Quşçuluq aşağı carb diyeti və əsas yeməklər üçün sevimli bir seçim üçün böyük bir seçimdir. Diyetinizi məhv etməyəcək ancaq yeni ailə üçün reseptlər axtarırsınızsa, ailənizi məmnuniyyətlə qarşılayacaqsınız, bir az keçməyinizi istəməyəcəksiniz.
Bu toyuq və hindi yeməkləri aşağı carb ailə yeməyi üçün ideal bir mərkəzdir. Daha yaxşıdır, onlardan bir neçəsi sadədir ki, onları sıx işıqlandırmaq olar.
1 - Stovetop Toyuq tərifləri
Evdə hazırlanan bir toyuq yeməyi təəccüblü bir şəkildə bişirmək üçün sürətli ola bilər. Ya da sıx olmaq lazım deyil.
Taylanddan Meksikaya qədər Çin, bu reseptlər səmərəsiz, dərissiz toyuq göbəklərinə malikdir. Məşğul ailələr üçün gözəl bir həftəlik axşam yeməyi verirlər və yan yemək olaraq xidmət etmək üçün lazım olan hər hansı bir tərəvəz ilə yaxşı getməkdədirlər.
2 - Toyuq və ya Türkiyə Pot Pie
Bu qəlyanaltı bibəri köhnə bir reseptə çox oxşardır, amma çox az carb var. Bu, son dərəcə rahatlıq qidasıdır və ya toyuq və ya hindi ilə edilə bilər.
Bu sevimli çörəyi aşağı carb zövqünə çevirmək sirri "pop biskvit" in canını atmaqdır. Bunun əvəzinə, aşağı carb biskvitləri sıfırdan toyuq və tərəvəzlərin kremli qarışığına qədər aparacaqsınız. Xahiş etməyin, tez və asan.
3 - Çinli beş ədviyyatlı toyuq
Sadə bir resept, masanın hər kəs bu Çin toyuq yeməyini sevir. Ləzzətlə doldurulur və planlaşdırmağınız lazımdır ki, bir dəniz suyu tələb edir.
Tükürdək bir az şirin və darçın, çivi və anis kimi Çinli beş ədviyyəli tozdan hazırlanan beş ədviyyatdan üçbucaqlı ədviyyatlarla doludur. Bu da zəncəfil, soya sousu və quru şeri içərir və bitmiş toyuq çox dadlıdır.
4 - Chicken a la King
Toyuq a la king başqa bir möhtəşəm rahatlıq yeməsidir. Bu qədər yemək edərkən, ikiqat partiyanı hazırlayın. Dondurucunun yarısını saxlaya və növbəti yemək daha da asanlaşacaq.
Bu resept kremli bir ləzzətdir və hətta aşağı karbanın olmadığını da fərq edə bilməzsiniz. Türkiyə ilə də işləyir və ən yaxşı karnabahar düyü və ya aşağı carb makaron əvəzi ilə xidmət göstərir .
5 - Chicken Alfredo Shirataki Noodles ilə
Shirataki nərgizləri aşağı carb diyetindən istifadə edərkən makaron üçün əla alternativdir. Onlar toyuq alfredo bu sürətli və asan twist ulduzu.
Bu resept üçün həqiqətən lazım olan bütün toyuq və alfredo sousunun bir qayəsi. Bununla birlikdə bəzi brokolilər, göbələklər, soğan və qırmızı bir bibər əlavə edilərək zövqdən çıxır və yeməyi tamamlayır.
6 - Crockpot Toyuq Cacciatore
Səhərin yavaş ocağında bəzi maddələr qoymaq və günün sonunda tam bir şam yeməyi kim sevmir? Klassik bir İtalyan yeməyinin bu versiyası evinizi də ağız-suvarma aroması ilə dolduracaq.
Toyuq cacciatore soğan, bell bibər, göbələk, sarımsaq və pomidor daxildir. Bəzi İtalyan ədviyyatlar əlavə edin və yavaş ocağı açın. Bu inanılmaz dərəcədə asandır.
7 - Toyuq və ya Türkiyə Tetrazinni
Bir başqa İtalyan klassik aşağı carb ailə yeməyinə çevrilmişdir, bu tetrazinni tarifi dadlı və sadədir. Evə gedərkən bir deli toyuq alaraq daha asan edə bilərsiniz.
Göbələklər, soğan və toyuq və ya turkey bu qabda diqqət mərkəzindədir. Ağ sousu krem və soya südü qarışığıdır və bu, squash, shirataki əriştə və ya sevdiyiniz aşağı carb makarna ilə təmin edilə bilər.
8 - Toyuq tərəvəz şorbası
Toyuq şorbası qidalandırıcı, davamlıdır və hər zaman bizi xəstə olduğumuz və ya olmamaqla daha yaxşı hiss etdirməyimiz kimi görünür. Evdə toyuq şorbası hazırlamaq çox asandır və konservləşdirilmiş variantlardan daha sağlamdır.
Bu reseptin ən yaxşı hissəsidir ki, onu mətbəxdə olan hər şeylə uyğunlaşdıra bilərsiniz. Tərəvəzdən istifadə etmək üçün yaxşı bir seçimdir və seçdiyiniz otlar ilə təzə ola bilər.
9 - Toyuq Fajitas
Qalıcı toyuqdan istifadə etmək üçün mükəmməl bir yol, ev fajitası evdə tez etməkdir. Bir çox qazanxanada aşağı carb tortillas ala bilərsiniz, və ya tamamilə atlayın.
Rezept artıq sizin mətbəxinizdə ola biləcək bir neçə sadə maddələr tələb edir. Soğan və bibər bibəri toyuq şeridlərini tamamlayır və soya, kireç və çili tozu sosunda böyük bir ləzzət vardır.
10 - Quinoa Doldurulmuş Toyuq Roll-Ups
Bir az unusual bir resept üçün, bu toyuq roll-up fun bir çox var. Buradakı tutmaq ki, toyuq göbəkləri adətən roll-up üçün istifadə tortillas əvəz edir.
Sizin toyuq içərisində bişmiş quinoa və buxarda hazırlanmış yerkökü və brokkolini gəzdirəcəksiniz. Bir az ağcaqanad, ıspanak və limon şirəsi bu yüngül entreei mükəmməl bir şəkildə bitirir.