Soylent Tərkibi, Ən Yaxşı İstifadəsi və Xərcinin Qiymətləndirilməsi
Şən bir yemək əvəzi içkisi axtarırsınızsa, ehtimalla Soylent eşitmişsiniz. Məhsul (soya və mərciməkdən hazırlanan qondarma yeməkdən sonra adlandırılan) məhsulu, hissləri yaxşı bir vibe ilə yaymaqdan qaçmaq istəyən insanlar üçün məşhurdur. Ancaq sizin üçün yaxşı bir şeydir? Yemək əvəzi olaraq bu içki istifadə etmək üçün müsbət və mənfi cəhətləri var.
Soylent nədir?
Şirkət görə, Soylent "bədən və planet üçün yaxşı olan sağlam, funksional qidalar" istehsal edir. Soylent istifadəçiləri əvvəlcədən hazırlanmış içki şüşələrini və ya tozunu öz evlərində və ya yolda öz içkilərini yaratmaq üçün satın alırlar.
Populyar Soylent Cafe içkisi üç səhər-temalı tatlar - Coffiest, Vanilla və Chai-də gəlir. Kofeinin bir təkan təmin edir, çoxlu müştərilər onu səhər yeməyinə əvəz kimi istifadə edirlər. İçki içərisində sağlam yağlar və protein olduğu üçün bədəniniz üçün qəhvə barlarında xidmət edilən bəzi şəkərli içkilərdən daha yaxşı ola bilər.
Soylent İçki, yemək əvəzi olaraq istifadə edilə bilən başqa bir əvvəldən qarışdırılmış içki. Soylent İçki Original və Kakao tatlarında gəlir. Və son olaraq, Soylent Pudrası tək-tək içki içmək üçün istifadə edilə bilər və ya hamarlıq üçün bir baza olaraq istifadə edə bilərsiniz.
Bəzi istehlakçılar üçün, Soylentin müraciətinin bir hissəsi şirkətin planet üçün yaxşı bir təşkilat olduğunu elan edir. Bu missiyanın bir hissəsi kimi, konteynerlərin geri çevrilə biləcəyi faktını ortaya qoyur. Onlar həmçinin, ərzaq sisteminin planet üçün daha yaxşı olduğunu deyirlər, çünki daha az su tələb edir və mal-qaradan daha az karbon dioksid istehsal edir və təzə meyvə və tərəvəzdən daha az soyuducu tələb edir.
Nəhayət, şirkət ABŞ-da və bütün dünyada "qidalanma imkanlarına daha çox ehtiyacı olanlara" qidalanmağı təmin edən ərzaq bank proqramlarında iştirak etdiyini tanır.
Soylent Tərkibi
Soylent maddələr istehlakçılar üçün qarışıq ola bilər, çünki maddələr siyahısında sadalanan adlar tanış ərzaq maddələridir.
Qarışıq içkilərin əsas tərkib hissəsi sudur. Şişelenmiş Soylent içkilərində digər əsas maddələr şunlardır:
- Soya proteini təcrid edir. Soy bitki əsaslı bir zülaldır. Soya istehlakı ilə əlaqədar bəzi mübahisələr var, çünki soya vücudunuzdakı östrojeni təqlid edən fitoestrogenləri təmin edir. Amma bir çox sağlam yeyənlər, məşqçiləri və sağlamlıq mütəxəssisləri hələ də gündəlik protein ehtiyaclarını qarşılamaq üçün soya zülalı təcrid (90 faiz zülal əlavə) soya əsaslı qidalara əsaslanır.
- Maltodekstrin . Bu qida əlavəsi tez-tez məhsullar kremin etmək üçün bir kıvamçı kimi istifadə olunur. Maltodextrin qarğıdalı, düyü, kartof və ya buğda kimi nişastalı qidalardan hazırlanmış və çox yüksək glisemik indeksə malik olan emal olunmuş bir qida tozudur.
- Yüksək oleik günəbaxan yağı. Bu xüsusi növ oleik turşusu yüksəkdir, doymamış yağ və trans yağ kimi digər (daha az sağlam) yağ şəkərləri yerinə istifadə edilərkən ürək sağlamlığını artıra bilən sağlam monounsaturated yağ turşusu .
- İsomaltuloz . Bu tatlandırıcı, bəzi mənbələrə görə şəkərdən daha yaxşıdır, çünki daha yavaş bir şəkildə qazanır və daha çox qatı şəkər səviyyəsinə gətirib çıxara bilər.
- Kanola yağı. Bu tərkib hissəsi, ehtimal ki, sizin mətbəxinizdədir. Kanola yağı tez-tez yemək yağı kimi istifadə edilir və monounsaturated yağ turşularının yaxşı bir qaynağıdır.
Soylent Pudrası soya zülalı izolatı, yüksək oleik kanola yağı, maltodekstrin və izomaltuloz daxil olmaqla bu maddələrin bir hissəsindən hazırlanır. Bəslənmə faktları etiketinə görə, ayçiçəyi yağı yoxdur.
Soylent almaq və saxlamaq necə
Soylentin dəyəri, satın aldığınız və seçdiyiniz məhsula görə dəyişir. Ən bahalı içki - Soylent Cafe, tək xidmət edən şüşə üçün təxminən $ 3.00-dən 3.25 dollara başa gəlir. Soylent Drink, bir abunəliyə və satın aldığınız miqdarda qeydiyyatdan keçməyinizə və ya seçilməyinizə görə təxminən $ 2.69-dan $ 3.25-ə qədər şüşə başına mal olacaq. Soylent Pudra miqdarına görə sadəcə 2.70 dollardan artıq xidmətə görə 1,50 dollardan çoxdur.
Soylent məhsullarını şirkətin veb saytında onlayn satın aldığınızda, satınalma səhifəsində olan düyməni "Birdəfəlik Satınalma" yı dəyişməyincə abunə xidməti üçün avtomatik olaraq qeydiyyatdan keçəcəksiniz. Abunəçilər məhsulun aylıq tədarükünü mütəmadi olaraq alırlar və avtomatik olaraq faturalandırılırlar. Ayrıca Soylent'i Amazon.com'da və ya 7-Eleven mağazalarında, əsasən Los Angeles ərazisində satın ala bilərsiniz.
Soylent sərin, quru yerdə saxlanmalıdır. Məhsulu açdıqdan və ya hazırladıqdan sonra, soyuducuda saxlamalı və içkini 72 saat içində istehlak etməlisiniz. Açılmamış məhsullar satın alındıqdan sonra ən azı iki ay (ehtimal ki, bir ilə qədər) yaxşıdır. Hər bir paketdə "Best By" tarixi qeyd olunur.
Soylent sizin üçün yaxşıdır?
Soylent sizin üçün xeyirli olub-olmadığı barədə qısa bir cavab vermək çətindir. Gündə bir gündə 2000 kalorili istehlak etsəniz, hər bir içki gündə təxminən 400 kalori və müəyyən vitamin və mineralların 20 faizini təmin edir.
Soylent-in makronutrient parçalanması yüksək yağlı pəhriz yeyən istehlakçılar üçün yaxşıdır. Kalorilərin təxminən 47% -i yağı, 33% -i karbohidratlardan, 29% -i isə zülaldan gəlir. Hər bir içki eyni zamanda doymanın artırılması üçün üç qram sağlam lif və 300 milliqram natrium təmin edir.
Soylentdə yağ növünün sağlam olmasına baxmayaraq, məhsul bir çox sağlamlıq mütəxəssisindən və qidalanma təşkilatından daha çox ümumi yağ təmin edir. USDA artıq ümumi yağ alışı üçün bir tövsiyə vermir. Bunun əvəzinə, doymuş yağ istehlakının ümumi kalorilərin yüzdə 10-u ilə məhdudlaşması məsləhət görülür. Bununla yanaşı, bəzi qidalanma işçiləri əvvəlki tövsiyələrə riayət edirlər ki, ümumi gündəlik kaloriyaların yağdan 30 faizdən çoxunu istehlak etməlisiniz. Soylent'i yeməklərinizdən biri olaraq istifadə edərsəniz, digər yeməkləriniz ümumi gündəlik yağ almağı bu qaydalara uyğun saxlamaq üçün daha az yağ ehtiva etməyinizə əmin olmalısınız.
Soylent məhsulları aşağı glycemic qidalar hesab olunur, çünki hər bir məhsulun glisemik indeksi 55-dən aşağıdır. Soylent Pudrası təxminən 41 glikemik bir göstəriciyə və 16 glisemik yükə malikdir. Soylent İçkilərinin glisemik indeksləri 36-dan nektar ətri üçün Soylent İçki orijinal flavor (glycemic yük 13-14 arasında dəyişir). Soylent Cafe üçün glisemik indeks 38 qlçemik yüklə 38dir.
Beləliklə, aşağı xətt nədir? Soylent-ya da hər hansı bir qidalı əlavə ilə olan əsas problem yeməkdən xoşbəxtlik duyur. Doğru, Soylent yemək vaxtını daha sadə və daha sürətli edir. Ancaq bir çox insanlar üçün yemək üçün oturaraq günün ən xoşagəlməz hissələrindən biridir. Saman yeməyinizi yeyərkən, özünüzü həyatın əsas zövqlərindən birini inkar etmirsiniz.
Ancaq hər kəsin hər gün qidalandırıcı yemək hazırlamaq üçün vaxt və ya enerjisi yoxdur. Şirkətin həmtəsisçiləri möhkəm itlər və ramen davamlı bir diyet yeməkdən sonra məyusluqdan brend yaratmışlar. Onlar üçün (və bənzər qidaların davamlı bir pəhrizini yeyən insanlar) Soylent qidalanma bir addımdır. Amma başqaları üçün sağlam qidalanma vərdişlərini və uzun müddətli sağlam bir çəki saxlamaq üçün kifayət qədər çox yağ və kifayət qədər məmnuniyyət təmin edə bilməz.
Soylent Çəki zərər
Bəzi istifadəçilər Soylent istifadə etməyi sınayacaqlar. Yemək əvəzi sarsıntıları səmərəliliyin və asan bir seçimdir, ancaq Soylent kilo itkisi ağıllı bir plan ola bilməz. İçkilər digər yeməklərin dəyişdirilməsindən çox kalorilərdə daha yüksəkdir.
SlimFast sarsıntıları , məsələn, 200 kalori təmin edir. A Shakeology şokolad sarsıntısı 160 kalori təmin edir və Nutrisystem Nutricrush shake 110 kalori təmin edir. 300 kalori və ya daha az miqdarda təzə, qidalandırıcı tərkibli maddələr ilə çəki itkisi yarada bilər.
Soylent özlərini bir kilo şirkəti kimi satmır və onların veb saytında kilo vermə iddiaları vermir.
Bir sözdən
Sağlam bir pəhriz yeyilməsi tək yemək və yemək seçdiyiniz tək bir yemək haqqında deyil. Yaxşı qidalanma, bədəninizi yaxşı fəaliyyət göstərməsi və xəstəlik riskini azaltmaq üçün lazım olan enerji ilə təmin etmək üçün hərtərəfli bir plan yaratmaqdır. Bəzi insanlar üçün bir həftə ərzində bir neçə dəfə Soylent məhsulunu içmək onlara bu məqsədə nail olmağa kömək edə bilər. Lakin yeməkdən zövq alırsanız və ya mövsümi meyvə və tərəvəzlər, yağsız ət, bütün taxıl və sağlam yağ mənbələri kimi real qida ilə hazırlanmış yeməkləri düzəltmək üçün hər gün bir neçə dəqiqə varsa, onda Soylent, yəqin ki, daha yaxşı qidalanma. Və yemək üçün əyləncəli olmayacaq.