Alternativ tibb imkanları təmin edir
Əgər kilo tökməyə çalışırsan, bəzi gizli amillər kilo vermə səylərinizlə qarışdırıla bilər. Kilo itkisinə və həlləriniz kimi xidmət edə biləcək təbii yanaşmalara mane olan bir neçə problemə nəzər salın. Həmçinin kilo itkisi üçün alternativ tibbdə bəzən tövsiyə olunan təbii əlavələr haqqında məlumat əldə edin.
Çəki itirilməsi yanaşmaları
- Çəki zərər qarşısını ala bilər gizli amillər - Burada kömək edə bilər kilo itkisi və bir neçə təbii yanaşmalar qarşısını almaq üçün göstərilən bir neçə gizli amillər bir göz var.
- Belly Fat Təbii Qidalanma - Araşdırma, müəyyən təbii həllər qarın yağını azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Bir neçə araşdırma nəticəsinə nəzər salaq.
- İltihab və kilo qazanması - Son illərdə bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, kilo xroniki iltihabla bağlı ola bilər. Kilo itkisini dəstəkləyərkən iltihabı azaltmağa kömək edə biləcək təbii yanaşmalar vardır.
- Obezitenin qarşısının alınması üçün təbii dəstək - Obezitenin qarşısının alınması ilə əlaqədar müəyyən alternativ müalicələr faydalı ola bilər.
Əlavələr
- Acı Portağal - Acı narıncı qabıq, hazımsızlıq, ürək yanması, iştahsızlıq və burun tıkanıklığının müalicəsinə kömək etməklə yanaşı kilo itkisini də təşviq edir.
- Capsaicin - Capsaicin, çili bibərindən qaynaqlanan bir təbii maddə, metabolizmə sürətləndirmək və yağ toxumasını azaltmaq və iştahı tamamlayaraq ova süzündüyünü söylədi.
- Chia - Chia sizə incə aşağı və sağlam qalmaq kömək edə bilər.
- Chitosan - Tez-tez təbii kilo yardımı vasitəsi kimi satılan, chitosan, xərçəngkimilərin qabığından hazırlanan pəhriz əlavəidir (qəlib, karides və istiot kimi).
- CLA - Proponents iddia edir ki, CLA əzələ qurarkən yağı azalda bilər, habelə xolesterolu yoxlamağa davam etdirir.
- DHEA - Dehidroepiandrosterone (DHEA) adrenal bezlər tərəfindən hazırlanan bir steroid hormonu.
- Fucoxanthin - Fukoxanthin, təbii olaraq Asiya mətbəxində geniş istifadə edilən wakame və hijiki kimi yeməli qəhvəyi dəniz yosunda təbii bir karotenoid növüdür. Qırmızı dəniz balığında daha az miqdarda də var.
- Hoodia - Hoodia'nın populyarlığının çoxu Afrikadakı Kalahari çölünün San Bushmenləri uzun ovçuluq səfərləri zamanı aclıq və susuzluqdan xilas olmaq üçün minlərlə il həbsxanaya əsaslanırdı.
- Probiotics - Bu canlı mikroorqanizmləri istehlak edərək iddia edənlər, kilolu insanların çəki qazanmasına qatqı təmin etdiyi düşünən bakterial dengesizliyi düzəldə bilərlər.
- Psyllium - Kilo itkisi üçün bir məşhur təbii vasitə psyllium, liflə zəngin toxum istehsal edən bir bitki.
- Spirulina - Spirulina pəhriz əlavə formada mövcud mavi-yaşıl yosun növüdür.
- Triphala - Üç botaniklərin bir qarışığı, Triphala Ayurveda (Hindistanda ənənəvi tibb) məşhur bir vasitədir.
- Vitamin D - Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, D vitamininin az olması piylənmənin riskini artıra bilər və D vitamini əlavələri kilo vermək və kilo baxımını təşviq edə bilər.
Diyet və Qida
- Yaşıl Çay - Kilo itkisinin ən yaxşı sağlamlıq məqsədlərindən biri olması halında, yaşıl çay kömək edə bilər.
- Oolong Çay - Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, oolong çay kilo itkisini təşviq edə bilər.
- Shirataki Noodles - shirataki əriştə hansılardır? Mən ən son pəhriz qidası olduğumu eşitdim amma çörək yeyərkən kilo verməyə kömək edə biləcəyini inanıram. Bu əks-intuitiv deyil?
Tedaviler
- Akupunktur - Akupunkturun bəzi tərəfdarları iynə əsaslı alternativ terapiyanın kilo itkisini təşviq edə biləcəyini göstərir.
- Hipnoz - Hipnoz tez-tez kilo itkisini təşviq etmək üçün nəzərdə tutulan bir ağıl-bədən üsuludur.
- Yoga - Kilo vermək üçün bir çox insanlar yoga (fiziki pozuntuları, tənəffüs üsulları və meditasiyanı birləşdirən köhnə bir ağıl bədən təcrübəsi) müraciət edirlər.
Çəki zərər üçün Təbii yollardan istifadə
Məhdud tədqiqat sayəsində, kilo itkisi üçün hər hansı bir təbii vasitəni tövsiyə etmək çox tezdir. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini də qeyd etmək vacibdir. Kilo itkisi (və ya hər hansı bir sağlamlıq məqsədli) üçün alternativ tibbdən istifadə etməyi düşünürsəniz, ilk növbədə həkiminizə müraciət edin.