Niyə çox tərləyin?

Çox bir tərləmə? Potensial səbəblər və mümkün həllər

Çox tərləmə, ümumi bir narahatlıqdır. Bəzi məşqçilər məşq zamanı bir çox tərləmə ilə narahatdırlar. Amma işə yaramadığınız halda həddindən artıq tünd tər tətiyi və ya tərin sahəsindəki tərinlə üzləşə bilərsiniz ki, bu da xəcalət və narahatlığa səbəb ola bilər. Ən yaxşı həlli tapmaq üçün tərin səbəblərini hədəf ala bilmək faydalı ola bilər.

Niyə çox tərləyin?

Çox hallarda tərləmə normaldır.

Teri, dərinizin dermis qatında yerləşən bezlərdə istehsal olunur. Toz, dərinizdə kiçik açılış olan gözeneklərdən azad edilir. Dərinin hər bir kvadrat incisi təxminən 650 tər boşluğunu ehtiva edir.

Nə üçün tərləyin? Bədənimiz istiliyi sərbəst buraxmaq və soyumaq üçün tərəddüd edir. Bunu fark etməyə baxmayaraq, hər zaman tərləmə edirik. Tünd tez-tez buxarlanır, belə ki, orada olmadığını hiss etməyəcəksiniz. Ancaq bəzi tərzlər var ki, tərləmə quruluşunu görürsünüz. Tez-tez normaldan daha çox tərləməyə səbəb olan şərtlər bunlardır:

• istilik
• həyata keçirir
• duygusal stress və ya narahatlıq
• ədviyyatlı qidalar (köri, kimyon, isti sousu və s.)
• spirtli içkilər
• kafeinli içkilər

Bədəniniz hormonal dəyişikliklər keçirirsə tez-tez tərləmə ehtimalınız daha çoxdur. Yeniyetmələr dövründə çox tərləmə və menopoz zamanı çox qadınların tərləmə çox yaygındır.

Bəzi insanlar ətrafdakı digər insanlardan daha çox tərli olduqlarını görürlər.

Kilolu və ya obez olduğunuz halda, kiçik orqanlarla dostlarınız və ailə üzvlərinizdən daha çox tər tərsiniz olduğunu görəcəksiniz. Yüksək BMI olan insanlar daha çox tərləməlidirlər. Və kişilər, xüsusilə də məşq zamanı qadınlardan daha çox tər tuturlar.

Necə çox tər normal?

Beləliklə, çox tərləmə edirsinizsə necə bilirsiniz?

Əhalinin təxminən 3 faizi hiperhidroz və ya həddindən artıq tərləmə kimi bir vəziyyətə malikdir.

Dr Bradley Bloom, MD-də sertifikatlaşdırılmış dermatoloq olan Nyu-York şəhərində Dəri və Lazer Mütəxəssisi olaraq tətbiq olunur. O deyir ki, nə qədər tərin nə qədər çox olduğunu göstərən dəqiq diaqnostika meyarları yoxdur, amma əgər kiminsə ofisdə onu çox tərli olduqlarını şikayətlə ziyarət etsələr, ehtimalla. Bu xəstələr tez-tez həddindən artıq tərləmə sadə gündəlik fəaliyyətlər şəklində olur və sosial və / və ya peşə imkanlarını məhdudlaşdırırlar.

Beynəlxalq Hiperhidroz Cəmiyyətinə görə, burada iki müxtəlif hiperhidroz növü var: orta ümumiləşdirilmiş hiperhidroz və əsas fokal hiperhidroz .

Orta ümumi hiperhidroz, başqa bir tibbi vəziyyətin nəticəsi olaraq baş verən artıq tərləmədir. Məsələn, gut, şəkərli diabet və ya müəyyən ürək şəraitində olan insanlar hiperhidrozla qarşılaşa bilərlər. Hamilə olan və ya menopozdan keçən qadınlar da hiperhidroz üçün daha yüksək riskdədirlər.

Aldığınız bir dərman səbəbiylə də çox tərləmə yaşa bilər. Müəyyən dərmanların hiperhidroza səbəb olduğu bilinir. Təşkilat sizin dərmanınızın çox tərli olmasına səbəb olduğunu düşünsəniz, yoxlaya biləcəyiniz bir siyahısını tərtib edir.

İkincil ümumi hiperhidroz yetkinlik dövründə inkişaf edir. Artıq tərləmə bədənin bir hissəsində və ya hər yerdə (ümumiləşdirilmiş) baş verə bilər. Tərləmə, gündüzdə əsl səbəb olmadan və ya gecə yuxu zamanı baş verə bilər.

Əgər əsas fokus hiperhidrozunuz varsa, vücudunuzdakı bir və ya daha çox xüsusi yerlərdə həddindən artıq tərləməyə məruz qalırsınız. Tez-tez bu koltuklar, ayaqları, əlləri və ya alnından ibarətdir və bədənin hər iki tərəfində baş verəcəkdir.

Birincil fokus hiperhidrozu olan insanlar tez-tez ailənin vəziyyəti barədə məlumat verirlər. Vəziyyət tez-tez yeniyetməlik dövründə fərqlənir və həkimlər ümumiyyətlə müəyyən bir səbəbi (məsələn, dərman və ya tibbi vəziyyət) müəyyən edə bilmirlər.

Əsas fokus hiperhidrozunuz varsa, yuxu zamanı çox tərləmə yaşanmazsınız.

Niyə kürəklərim çox tərli?

Bədəninizin üzərində tərləmə problemli ola bilər, lakin bir çox insanlar koltuktaki sahədə daha çox tər hiss edirlər. Koltuklarda həddindən artıq tərləmə axillar hiperhidroz adlanır. Bu sahədə də tərin daha xəcalətli olmağa və əlavə stress və narahatlığa səbəb ola biləcək kokusuz ola bilərsiniz.

Beynəlxalq Hiperhidroz Dərnəyinin məlumatlarına görə, koltukta fəaliyyət göstərən ter bezləri apokrin bezdir. Bu bezlər, alnınızdan, əllərinizdən və ayaqlarınızdan bədəninizin digər bölgələrində hiss edə biləcəyiniz tərdən daha sıx bir maye çıxarır. Bu qalın tərin silahlarınızın altında dəri üzərində bakteriya ilə qarşılıqlı olduqda, kokulu olur.

Demək olar ki, hər kəs bir neçə dərəcədə qarnizon terini yaşayır, baxmayaraq ki, sizin kimi problemli ola bilər. Armpit tər üçün sadə həllər aşağıdakılardan ibarətdir:

• Geyim və ya paltar qalxanları. Həddindən artıq tərləmənin izolyasiya halları kiçik parça layneri və ya paltar qalxanları ilə idarə oluna bilər. Birdəfəlik məhsullar adətən yapışqan bir arxaya malikdir ki, onları bir dəri və ya paltarın içərisinə əlavə tərləmə aparmaq üçün əlavə edə bilərsiniz.
• Tərəyə davamlı köynəklər. Bəzi qazanlar, paltarlarının altına əlavə bir qat qoyaraq problemi idarə edirlər. Sadə bir pambıq alt paltar bəziləri üçün işləyir, həm də tərə və koka qarşı müqavimət göstərmək üçün hazırlanmış tərsiz bir köynək var.
• Antiperspirantlar. Tərləmə və / və ya koka müraciət edən bir çox çox sayda məhsul var. Bir çox sağlamlıq və gözəllik salonu antiperspirantları (tirsinqdə istifadə üçün hədəflənmişdir) tökməklə işləyən, belə ki, tərin azad edilə bilməyəcək. Mütəxəssislər gecə antiperspirant tətbiq etməyi məsləhət görürlər, belə ki, səhərə qədər göz qabığına daxil olmağa və tər pişiklərin qarşısını almağa vaxt var. Deodorantlar tər və bakteriyaların qarışığına səbəb olan qoxuları maskalamağa kömək edir. Doktorunuz alüminium xlorid ehtiva edən reçeteli bir qatı antiperspirant təmin edə bilər. Reçeteli məhsullar, əlləri, ayaqları, əlləri və başı daxil olmaqla, bədənin müxtəlif sahələrində istifadə edilə bilər.
• Diqqətli planlaşdırma. İşgüzar görüşlər və ya ictimai işlər kimi bəzi hallarda çox tərli olsanız, qabaqda planlaşdırma və əlavə köynək gətirmək faydalı ola bilər. Bəzi iş adamları və qadınlar, ehtiyacınız olduğu halda, ofisdə əlavə köynək saxlayırlar.

Armpit ter üçün tibbi çözümler də var. Bəziləri başqalarına nisbətən daha invazivdir və hər birinin öz lehinə və zəifliyinə malikdir.

• Botox. Bəzi xəstələrdə tərli kolxozların müalicəsi üçün botox iynə (onabotulinumtoxinA) istifadə olunur. Botox müvəqqəti olaraq bezlərinizi tərləmə etməyə başladığını bildirən siqnalları blok etdirir. Dr. Bloom, botoxun altındakı tər üçün istifadə edən xəstələrin təxminən 3-6 ay davam edən rahatlaşmaların olduğunu açıqlayır. Xəstələr müalicənin davam etdirilməsi üçün iynələrin təkrarlanması lazımdır. Botox ayrıca üz, xurma və ayaq daxil olmaqla bədənin digər sahələrində də istifadə edilə bilər. Botox müalicəsinin qiyməti yerə görə dəyişir, lakin ümumiyyətlə, 1000-1500 dollara başa gəlir.
• miraDry. Bu FDA tərəfindən təsdiqlənmiş prosedur, tualetin içində olan ter bezlərinin hədəflənməsi və aradan qaldırılması üçün elektromaqnit enerji istifadə edir. Nyu-York şəhər ofisində bu proseduru həyata keçirən Dr. Bloom deyir ki, xəstələr adətən bir miraDry prosedurundan sonra və altı müalicədən sonra ən azı 80 faiz azaldılmaqdan sonra, kollagen terində dərhal 60-80 faiz azalma görürlər. Dr. Bloom deyir: "Bu prosedur qətiliklə tramvay terində işləyir və bəzi tədqiqatlar da qoxu üzərində işləyir". Ancaq o, çox tərləməzsənsə, kokunun üzərində işləməyəcəyini izah etməyə davam edir. "Çox şey iy verir, deyir və tərin miqdarını təyin etməkdən daha çox koku ölçmək çətindir". Lakin, miraDry, botoxdan daha ucuzdur, çünki həddindən artıq kollagen terinə sahib olan xəstələrə məsləhət görülür. və daha az invaziv cərrahi əməliyyatlardan, həmçinin anesteziyanın inkişafının ilkin müalicədən sonra daha effektiv müalicə və daha çox nəticə əldə etdiyini söyləyir. Yan təsirlər dəri altında sinirlərə, bəzi acıqlara və şişməyə, Dr. Bloom deyir ki, çoxlu yan təsirləri düzgün prosedur baxımından minimuma endirilə bilər.MiraDry-nin dəyəri sizin ərazinizə əsasən dəyişir, lakin ümumiyyətlə, hər bir müalicə üçün 1500-2000 dollar ətrafında xərcləyir. Hazırda miraDry yalnız FDA-nın təsdiqidir əlcək terləmə müalicəsi.
• Cərrahiyyə. Artıq işləmədikləri üçün travma bezlərinin zədələnməsi və ya aradan qaldırılması üçün müxtəlif cərrahi əməliyyatlar var. Kollektiv ter üçün bu daimi həllər liposuction, küretaj (bir kazıma proseduru) və ya hər iki texnikanın birləşməsini ehtiva edə bilər. Kollektiv toxuma (eksizyon) tamamilə aradan qaldırılması digər mümkün müalicədir, lakin Beynəlxalq Hiperhidroz Cəmiyyətinə əsasən, cərrahiyyə sonrası qol və ya çiyin sahəsindəki yara izi və məhdud hərəkətlər səbəbindən ağır yan təsirlərdən ötəri tövsiyə edilmir. Əməliyyatın xərcləri seçdiyiniz prosedurdan, müalicə etdiyiniz sahənin və yaşadığınız ölkənin hissəsindən asılı olacaq.

Niyə mənim çanağım tərəddüd edir?

Tərəvəzin tökülməsinə daha çox baxmayaraq, qasıq sahəsindəki həddindən artıq tərin daha narahat və utancaq ola bilər. Dr. Mache Seibel, MD menopoz eksperti və Massachusetts Tibb Məktəbinin professoru. O, şəraitdən istifadə edən qadınlar üçün xüsusilə utandığını açıqlayır:

Vagina, qasıq, qol və bacak bölgəsində həddindən artıq tərləmə və ya tərləmə truncal hyperhidrose kimi tanınır. Ancaq bir çox qadın bunu kətan yeri olaraq bilir. Bu, böyük bir məşqdən qurtulma və utanc verici bir nümayişdir.

Dr Seibel qoxu bölgəsi nəmli olduqda kokunun meydana gələ biləcəyini söyləyir: "Tərli genital sahə mikrobların inkişaf etdirilməsi üçün ideal bir mühit meydana gətirir. Nəmlənmə vaginada pis bakteriyaların çoxalmasına səbəb olur və bu səbəbdən pH nanə balansını qoxu və narahatlıq. "

Qeyri-adi bir problem üçün potensial həllər sıraladı:

• Yastıqsız yastiqlər, xəmirləmə tər və qasıq qoxusunu azaltmaq üçün menstruasiya zamanı istifadə edilə bilər. Körpə mendilləri ilə əvvəl və sonra silin və pambıq külotlarını geyin. Yastığı dəyişdirmək tez-tez qoxu azaltmağa kömək edir.
• RepHresh Gel , pH'yi normal 3.5-4.5 aralığına geri gətirən bir məhsuldur. Dr Seibel xəstələrə gündəlik olaraq maya və bakteriyaların balanslaşdırılmasını təmin etmək üçün RepHresh Pro-B kimi probiotiklərdən istifadə etməyi tövsiyə edir.
• Kəskin sahəni qırxmaq və ya kəsmək iy və tərləmə azaldır. Ancaq Dr. Seibel deyir ki, bəzi qadınlar üçün tıraş hidradenitis sütürativə gətirib çıxara bilər ki, bu da ciyərlərdə pimples və ya boils kimi görünən bir ciyərə səbəb olur. Ancaq o deyir ki, bu, mütləq qalıcı olmayan bir şərtdir.
• Təbii liflərdən hazırlanan boş paltarları taxmaq. Neylon və ya sintetik materiallardan çəkinin. Bir çox idman şirkəti, terdən dəridən uzaqlaşan elastik liflərdən geyimi hazırlayır.
• Hormonları balanslaşdırmaq üçün doktorunuzla danışın. Menopoz içində və ətrafında aşağı tiroid və ya aşağı estrogen qasıq tərinə qatqı təmin edə bilər və həkim doktor deyir.

Nəhayət, xüsusilə gündüz sıx fiziki fəaliyyətdən əvvəl və ya sonra duşlama, qasıq sahəsini təmiz və tərdən və qoxudan təmiz saxlamağa kömək edəcəkdir.

Niyə əllərim və ayaqlarım çox tərləmə edir?

Tərli əllər və tərli ayaqlar, gündüzlərinizin sayısız sinir bozucu şəkildə gündüzə təsir göstərə bilər. Sizin palmalarınız çox tərlədiyində, sadəcə bir gözətkömürü çevirmək çətin ola bilər. Və tərli ayaqlarınız ayaqqabı seçiminizi məhdudlaşdıra bilər.

Palmar hiperhidrozası (əllərinizin palmalarında) və plantar hiperhidrozu (ayaqları) evdə və ofisdə həll edilərək həll edilə bilər:

• Antiperspirantlar . Terzinizi azaltmaq üçün koltuklarınızda istifadə etdiyiniz eyni məhsulların çoxu ayaqlarınıza da istifadə edilə bilər. Həkiminiz də ayaqlarınızı rahat saxlamaq üçün güclü bir antiperspirant təyin edə bilər.
• Botox . Bəzi xəstələr əllərində və ayaqlarında tərləmə üçün rahatlıq almaq üçün botox iynələrinə müraciət edirlər. Lakin, müalicə qiymətli ola bilər, qalıcı deyil və ayaq və əllərdə istifadə edilərkən narahat ola bilər.
• İontoforez. Bu müalicə cihazları suyun içərisindən elektrik cərəyanı keçərkən əlinizlə və ayaqlarınızın bir suyun tepsisinde oturmasına imkan verir. Hər bir müalicə təxminən 15-40 dəqiqə davam edir və sizə lazım olan nəticələr əldə olunana qədər həftədə üç dəfə təkrarlanır. Baxım mərhələsində yalnız həftədə bir dəfə müalicəni edə bilərsiniz. Cihazın dəyəri təxminən 700 dollara yaxın ola bilər, lakin onlar da icarəyə verilə bilər və sığortanız bu ənənəvi tərləmə müalicəsinin dəyərini ödəyə bilər.
• Nəmləndirici çoraplar. Amerika Dermatologiya Akademiyası, ayaqların çox tərləməsində olan insanların pambıq çiyinlərdən qaçınmasını və əvəzinə nəm sızan liflərdən hazırlanan çorabları seçməyi tövsiyə edir. Həm də dəri kimi təbii liflərdən hazırlanmış ayaqqabıların taxılmasını təklif edirlər.

Bir sözdən

Hamımız tərləyin. Və demək olar ki, hamımız çox tərli olduğumuz zaman anlar yaşadıq. Ancaq hər zaman çox tərləmə yaşansanız, rahatlamağa layiqsiniz. Çox tərləmə olsa da həyati təhlükəli bir vəziyyət deyilsə, bu, daha ciddi bir mövzunun əlaməti ola bilər və artıq tərin müalicəsi mövcuddur. Vücudunuzun hər hansı bir hissəsində tərləmə gündüz gündüzə təsir edərsə, həkiminizlə danışın. Mütəxəssislər, terapiya səbəblərini və mümkün olan ən yaxşı müalicəni təyin etmək üçün sağlamlıq xidmətinizə köməkçi olmaq üçün tər tətillərini saxlamağı məsləhət görür. Sizin əsas qayğı həkiminiz məsləhət üçün ən yaxşı addım ola bilər, amma nəticədə ən yaxşı hərəkət planını tapmaq üçün board-certified dermatoloqun qayğılarını axtarmaq istəyirsiniz.

> Mənbələr:

Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. və Ugwu, A. (2014) Menopoz terleme və bədən kütlə indeksi. Endokrin və Metabolik Xəstəliklər Jurnalı , 137-146.

Gagnon, D. və Kenny, GP (2012), Cinsi istilikdə məşq zamanı termoferton reaksiyalarına müstəqil təsir göstərirmi? Fiziologiya jurnalı, 590: 5963-5973.

Hiperhidroz. Amerika Dermatologiya Akademiyası. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Beynəlxalq Hyperhidrosis Cəmiyyəti. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Dəri Səhiyyə Tərtibatı Giriş. Amerika Dermatologiya Akademiyası. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.