Veggie spiralizers bu günlərdə hər yerdə və yaxşı səbəblədir. Sadə ovqaları makaron svopları və digər rahatlıq qidalarına çevirirlər ! Veggie spiralizatorunu istifadə etmək üçün beş yaradıcı yol tapmaq üçün oxuyun.
Zucchini Noodles, aka Z'pagetti
Bir klassik ilə başlayaq: zucchini noodle! Z'pagetti, onu zənn etmək istədiyimiz kimi, fantastik bir makaron alternatividir.
Bir stəkan bişirilmiş makarnada təxminən 200 kalori və 40 qram carbs var. Bu insanların çoxu yeməklərin bazası kimi ən azı 2 qəlyanaltı makarna yeyir. Yalnız 70 kalori və 14 qram karbohidratlar üçün iki fincan zucchini əriştə edə bilərsiniz. Amazing! Sizi qorumaq üçün makarana zucchini çevirməklə tanış olun, plus resept fikirləri.
Spiralize Apple Pie
Mmmmmm, alma pie ... Nə danışırdıq? Oh, evet, vejetaryen spiralizers! Spiralizatorunuzu istifadənin gözlənilməz bir yolu bu böyük Amerikan desertinin aşağı kalorili versiyasını etməkdir. Bunun üçün Veggetti Pro kimi bir masa spiralizatoruna ehtiyac duyacaqsınız və bu, tamamilə investisiya dəyəridir.
Alma spiralize edildikdən sonra darçın, kalorili doymamış, vanil ekstraktı, qarğıdalı və duzu ilə qarışdırın. Sonra bir yumurta yumşaldılmış qədər bişirilir. Voila! Bu, elma tortunun doldurulması kimi dadır və əriştə-y forması əlavə əyləncə edir.
Veggie-Noodle Yunan Makaron Salatı
Sizin tərəvəz çekmecənizdə oturan bu xiyarla bir şey axtarırsınız? Cavabınız var! Spiralizanı bişirin və aşağı kalorili, aşağı carb yunan salatına çevirin. Xəzinə spagetti şəklində spiralize etmək və albalı pomidor, qırmızı soğan, az yağlı feta, zeytun və işıq üzümlü ilə qarışdırmaq lazımdır.
Bu fırçalamaq lazımdır makaron salatası haqqında sərinləşdirici bir spin var. Bizə güvənirik: Bu, həyatınızda bir ştapel olacaq!
Brokoli Stalks
Brokoli sapılarını atmayın! Onlar qəribə yaxşı qidalarla doludurlar, gıcırtılı dadlılıq demək deyil. Onları spiralize et və həftə ərzində istifadə etmək üçün şərəfli bir zövq alacaqsınız. Əlavə ləzzət və kükrək üçün salatlara atın; onları doldurmaq üçün çorba əlavə edin; fiber əlavə etmək üçün onların ətinə bişirin ... imkanlar sonsuzdur! Bu, həqiqətən də, sevdiyimiz brokkoli ləzzətinə bənzəyir.
Ayaqqabılı fries
Fritöz kartof ilə ən böyük problem kartof deyil. Qidalandığı zaman bu qədər yağ miqdarı var. Bu, xüsusilə dəxili müxtəliflik kimi cılız kartoflar üçün doğrudur. Yaxşı, xeyirli bir xəbərdir: Siz özünüzü sağlam şirniyyatlı kartofları sizin etibarlı spiralizatorunuzun köməyi ilə hazırlaya bilərsiniz.
Yalnız bir kartof spiralize və qeyri-sprey ilə spreyed bir çörəkçilik hesabatı üzərinə atmaq. Daha az sprey ilə spritz və duz və bibər ilə tutam. Dad kənarında xırtıldən qədər bişirin və iç içə tender edin və seçdiyiniz zövqünüzə daldırın! HG tipi: Kartofu qızartma qablariniz üçün dəqiq kalorili saymaq üçün çörəkdən əvvəl bir mətbəx miqyasında silkələyin.