Fukoxanthin təbii bir maddədir. Wakame ( Undaria pinnatifida ) və hijiki ( Hijikia fusiformis ) kimi yeməli qəhvəyi dəniz yosunda tapılmış bir karotenoid hesab olunur (yəni antioksidan təsiri olan bitki piqmentlərinin bir sinifi). Fucoxanthin də pəhriz əlavə formada mövcuddur və tez-tez təbii kilo yardımı kimi bazara satılır.
Istifadə edir
Proponents fukoksanthin maddələr mübadiləsini sürətləndirərək və bədəninizin yağ yandırmaq qabiliyyətini artıraraq kilo itkisini dəstəkləyə biləcəyini göstərir. Fukoxanthin də aşağıdakı sağlamlıq problemləri üçün təbii bir vasitə kimi istifadə olunur: diabet, ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol, metabolik sendrom və obezite.
Bundan əlavə, fukoksanthinin xərçənglə mübarizə və qaraciyərin sağlamlığını qoruduğu deyilir.
Sağlamlıq Faydaları
Bəzi ilkin araşdırmalar fukoksanthinin bir sıra sağlamlıq təsirlərinin ola biləcəyini göstərir. Məsələn, fukoksanthinin iltihabı azaldacaq və qaraciyərin, qan damarlarının, beyin, sümük, dəri və gözlərin sağlam fəaliyyət göstərməsini təşviq edən bəzi sübutlar var.
Fukoxanthin docosahexaenoic acid (DHA) istehsalını stimullaşdırır. Omega-3 yağ turşusunun bir növü olan DHA artrit, ateroskleroz və depressiya daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq problemlərindən qorunmaq üçün aşkar edilmişdir.
Hal-hazırda insanlarda potensial sağlamlıq imtahanlarını test edən klinik sınaqların olmaması ilə yanaşı, ilkin araşdırmalar fukoxanthinin müəyyən sağlamlıq şəraitinə qarşı effektiv ola biləcəyini göstərir. Bu şərtlərə aşağıdakılar daxildir:
1) Obezite
Fukoxanthin, 2015-ci ildə Bəslənmə, Metabolizma və Ürək-Damar Xəstəlikləri mövzusunda dərc edilən araşdırmaya görə, obezitenin müalicəsində və qarşısının alınmasında söz verir.
Əvvəllər nəşr olunmuş eksperimental tədqiqatların təhlilində araşdırmanın müəllifləri fucoxanthin bir çox yollarla obeziteyle mübarizə edə biləcəyini tapdılar. Məsələn, nəzərdən keçirilmiş araşdırmalar fukoksanthinin qarın yağının yığılmasını maneə törətdiyini və qaraciyərdə yağın azalmasına səbəb ola biləcəyini təyin etdi. Fukoxanthinin bədənin leptin səviyyəsinə təsir göstərə biləcəyi bəzi sübutlar var (aclıq nəzarətində mühüm bir hormon).
2) Diabet
2009-cu ildə Molekulyar Tibb Hesabatlarında dərc edilən bir heyvan tədqiqatı, fukoxanthinin diabet rəhbərliyində köməkçi ola biləcəyini təsbit etdi. Araşdırmada siçanlar üzərində edilən testlər, fucoxanthinin qan şəkərini tənzimləməsinə və insulin müqavimətinə müdaxilə edə biləcəyini göstərdi.
3) Yüksək xolesterol
Bəzi heyvan əsaslı araşdırmalar göstərir ki, fucoxanthin xolesterolun idarə olunması ilə kömək edə bilər. Məsələn, 2010-cu ildə Biotexnologiya jurnalında dərc olunmuş siçan əsaslı tədqiqatda tədqiqatçılar fucoxanthin ilə müalicənin yüksək yağlı pəhriz ilə qidalanan heyvanlarda xolesterol səviyyəsinin aşağı salmasına kömək etdiyini müşahidə etdilər. Araşdırmada fukoksanthin HDL ("yaxşı") xolesterol səviyyəsinin artmasına köməkçi ola biləcəyi də təsbit edildi.
İlgili: Yüksək xolesterol üçün müalicə
4) Xərçəng
Hüceyrə xətləri üzərində ilkin araşdırmalarda, fukoxanthinin anti-xərçəng xüsusiyyətlərinə malik ola biləcəyini müşahidə etmişlər.
Bu tədqiqatlar 2015-ci ildə Anticancer Research- də dərc olunan bir hesabatdır ki, fukoxanthin ilə müalicə bəzi məmə xərçəngi hüceyrələrinin yayılmasının qarşısını ala bilər.
Fukoksanthin apoptozu (xərçəng hüceyrələrinin yayılmasının dayandırılması üçün vacib olan bir növ proqramlaşdırılmış hüceyrə ölümü) və həmçinin anti-angiogenesik agent kimi fəaliyyət göstərən xərçəng artımını azalda bilər yeni qan damarlarının).
Yan təsirlər və təhlükəsizlik narahatlıqlar
Hal-hazırda insanlarda insanlarda fukoxanthinin təsirini yoxlayan tədqiqatların olmaması ilə əlaqədar, fukoksanthin məhsullarının uzun müddətli və ya müntəzəm istifadəsi təhlükəsizliyi barədə çox az şey bilinir.
Fucoxanthin istifadə
Fucoxanthin'in sağlamlıq fayda üçün elmi dəstəyin olmaması səbəbindən, sağlamlıqla əlaqəli bir məqsəd üçün fukoksanthin takviyelerinin istifadəsini təklif etmək çox tezdir.
Şorba, karıştırıcı və salatalara wakame və hijiki əlavə edərək fucoxanthin qəbulunu artıra bilərsiniz. Lakin, fukoksanthinin diet qəbulunun əhəmiyyətli sağlamlıq təsirlərinin yaranacağı ehtimal edilmir. Bundan əlavə, yosunların böyük miqdarda istifadəsi yod zəhərlənməsinə səbəb ola bilər və tiroid bezinizin funksiyasına müdaxilə edə bilər.
Fukoksanthin takviyesinin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, əlavə rejiminizə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.
Mənbələr
Gammone MA, D'Orazio N. "Dəniz karotenoid fukoksanthinin piylənmə əleyhinə fəaliyyəti." Mar Drugs. 2015 Apr 13; 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. "Fukoxanthin zəngin yosun ekstraktı bədən çəkisi qazanmağı bişirir və yüksək yağlı qidalanma C57BL / 6J siçanlarında lipid metabolizmini yaxşılaşdırır." Biotechnol J. 2010 Sentyabr; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Dəniz qəhvəyi yosunlardan əldə edilən fucoxanthinin bioloji fəaliyyəti və potensial sağlamlıq faydaları." Adv Food Nutr Res. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Fukoksanthinin piylənmə və dietə səbəb olan piylənmə şəraitinə qarşı piylənmə əleyhinə təsirləri". Mol Med Med. 2009 Kasım-Dek; 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxanthin və onun metaboliti, fucoxanthinol, 3T3-L1 hüceyrələrində adipozit diferensiyasını boğur." Int J Mol Med. 2006 İyul; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Yağlı karotenoid, fukoksanthin, çox funksiyalı bir qida maddə kimi." Asiya Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Əlavə 1: 196-9.
Martin LJ. "Xərçəngin qarşısının alınması və müalicəsində fucoxanthin və onun metabolit Fucoxanthinol." Mar Drugs. 2015 İyul 31; 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. "Fukoxanthin və lipid metabolizması: bir minireview." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 Oct; 25 (10): 891-7.
Peng J, Yuan JP, Wu CF, Wang JH. "Fukoxanthin, qəhvəyi dəniz yosunlarında və diatomlarda olan bir dəniz karotenoyu: metabolizm və insan sağlamlığı ilə əlaqəli bioaktivitələr." Mar Drugs. 2011; 9 (10): 1806-28.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, Balasubraman Milletvekili, Nishigaki I. "Marine carotenoid fucoxanthin'in kanser profilaktik effektivliyi: hüceyrə dövrü tutması və apoptoz." Qidalar. 2013 Dek 6; 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "MCX-7 və MDA-MB-231 döş xərçəngi hüceyrələri xassələrinin canlılığı və apoptozu üzərində fucoxanthinol və onun prekürsor fucoxanthin arasında müqayisəli təsiri." Anticancer Res. 2015 yanvar; 35 (1): 207-19.
Wang L, Zeng Y, Liu Y, Hu X, Li S, Wang Y, Li L, Lei Z, Zhang Z. "Fukoxanthin p21 və aşağı tənzimləmənin up-tənzimlənməsi ilə insan qişası xərçəngi T24 hüceyrələrində artım həbs və apoptozu səbəb olur ölümlə nəticələnir. Acta Biochim Biophys Sin (Şanxay). 2014 Oct; 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. "Fukoksanthinin anti-obez xüsusiyyətləri, lipid tənzimləyici fermentləri dəyişdirərək və visceral adipoz toxumalarının proteinlər içərisində çıxarılmasından qismən vasitəçilik edir." Mol Nutr Food Res. 2009 Dek; 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Fukoxanthin, insan keratinositlerindeki Nrf2 aracılı yolla azalmış glutatyon seviyesini artırır." Mar Drugs. 2014 İyul 15; 12 (7): 4214-30.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.