Hidrostatik sualtı çəkisi və ya hidrostatik testlər, bədənin tərkibinin müəyyən edilməsi üsuludur ( yağı yağ kütləsinə). Arximedin yerdəyişmə prinsipini istifadə edərək, insanın ümumi cisim sıxlığını ölçür. Hidrostatik sualtı çəkisi bədənin kompozisiyasını qiymətləndirmək üçün qızıl standart hesab olunur. Bununla belə, yeni, daha mürəkkəb metodlar yaxın gələcəkdə suyun sualtı çəkisini köhnəlmiş hala gətirə bilər.
Prinsiplər
Sualtı çəkisi, su altında qalan bir obyekt üzərində sürükləyici qüvvənin obyektin yerindən çıxarılmış mayenin ağırlığına bərabər olduğunu bildirən Arximed prinsipinə əsaslanır. Yağ kütləsi və yağsız kütləin sıxlığı sabit olduğundan, bir şəxsin bədən yağının nisbətini təyin etmək üçün bu prinsipi istifadə edə bilərsiniz. Sümük və əzələ kimi yüngül toxum sudan daha sıx və yağ toxuması suya nisbətən daha az sıxdır. Əsasən, əzələlərin çömçə və yağları yüzer. Buna görə də, daha çox bədən yağına malik bir adam daha az sualtı çəkir və daha bəsləyici olacaq. Daha əzələli birisi daha çox sualtı çəkəcək.
Metod
Suyun sualtı çəkisini yerinə yetirmək üçün bir insan ilk növbədə quru torpaq üzərində çəkilir. Sonra şəxs böyük su tankına girəcəkdir. Xüsusi miqyasda oturarkən sualtı suya düşür və bütün havanı ağciyərdən çıxarmaq və sualtı çəki ölçərkən hərəkətsiz qalmaq istədi.
Bu prosedura üç dəfə təkrarlanır və orta hesablanır.
Yağsız çəki və yağ çəkisini müəyyənləşdirmək və bədən yağının bir hissəsini təyin etmək üçün xüsusi bir hesablama istifadə edilir. Həcmi sayəsində yağ əzələdən daha az ağırlığa malikdir və pound, yağ və əzələ üçün pound hər bir sabit kütləə malikdir və müəyyən miqdarda suyun yerini dəyişir.
Dəqiqlik
Bədən kompozisiyasının bu üsulu çox dəqiq hesab olunur və digər metodların dəqiq olub olmadığını müəyyən etmək üçün istifadə olunur. Ümumiyyətlə, ardıcıl və beləliklə tərəqqi ölçmək üçün istifadə edilə bilər. Bununla belə, test aparan şəxs prinsipləri anlamaq və hesablamaları düzgün aparmaq lazımdır.
Testdə səhv bir qaynaq, suyun ağırlığını çəkərkən, mövzuya aid bütün ağciyərləri havadan almaq lazımdır, çünki qalan hər hansı bir hava onları float edəcək və nəticə çıxarır. Bu, üç sualtı çəkilərinin çəkilməsinin bir səbəbidir ki, onlar uyğunlaşdıqlarını təmin edə bilərlər.
Hidrostatik Sualtı Tartma Testini Harada Olacağı
Bir çox universitet hidrostatik ağırlıq testlərini təklif edir və bir neçə şirkət ictimaiyyət üçün test təklif edir. Bədən Fat Testi kimi bəzi mobil hidrostatik bədən kompozisiya test xidmətini təmin edir. Bu testə asan giriş olmaması xüsusilə bioelektrik empedansın ölçülməsi geniş yayılmış olduğundan ideal istifadə etməkdən daha azdır.
Bədənin Fat Testinin digər formaları
Hidrostatik çəki dəqiq hesab edilir, amma digər texnologiyalar da inkişaf etdirilə bilər ki, onu əvəz edə bilər. Birincisi hidrostatik çəki kimi havadan kənarlaşdırma istifadə edən Bod Pod, havanın sökülməsini istifadə edir.
Digər birində ikitərəfli enerji X-ray absorptiometri (DEXA), sümük mineral tərkibini və bədən yağını və əzələlərini qiymətləndirməkdədir.
Bioelektrik empedanslı bədən monitorinqi evdə istifadə üçün və sağlamlıq klublarında geniş yayılmışdır. Onlar aşağı gərginlikli elektrik cərəyanından istifadə edirlər. Ancaq bunlar daha az dəqiq və bir neçə dəyişəndən asılıdır. Fat calipers istifadə və bir neçə ölçmə edilməsi də mövcuddur və asan.