Antioksidant əlavələr tez-tez xəstəliyin qarşısının alınması və yaşlanmağın mənfi təsirləri ilə mübarizədə vasitədir. Bir sıra qidalarda təbii olaraq tapılmış antioksidanlar, azad radikalları (hüceyrələri zədələyən və müəyyən xəstəliklərin inkişafına kömək edən kimyəvi maddələr) döyməkdə kömək edən maddələrdir. Antioksidant əlavələr bir sıra müxtəlif azad radikal-mübarizə aparan birləşmələri ehtiva edə bilər.
Antioksidant Əlavələr Vitaminləri
Antioksidan əlavələr tez-tez aşağıdakı maddələrdən ibarətdir, bunların hamısı antioksidant hesab olunur:
- Beta-karoten
- Lutein
- Lycopene
- Selenyum
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
Faydaları
Antioksidan əlavələrin tərəfdarları antioksidan qəbulun artmasının ürək xəstəlikləri və xərçəng də daxil olmaqla kronik xəstəliklərin qarşısını ala biləcəyini düşünürlər. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, antioksidant zəngin meyvə və tərəvəzlərdə yüksək pəhriz xəstəlikdən qorunmağa kömək edə bilər, antioksidant əlavələrin xəstəliklərin qarşısının alınmasında eyni dərəcədə effektiv olub-olmadığı aydın deyildir.
Potensial pozuqluq
Antioksidan əlavələrin bəzi sağlamlıq riski yarada biləcəyini göstərən bəzi araşdırmalar var. Aşağıdakı araşdırmaların bir neçə nəticəsinə nəzər salaq:
1) Xərçəng
2008-ci ildə nəşr olunan sistematik bir nəzərdən və meta-analizə görə, beta-karoten olan əlavə maddələrin müntəzəm istifadəsi siqaret çəkənlər arasında xərçəng xəstəliklərinin və xərçəng ölümlərinin artmasına səbəb ola bilər.
Eyni hesabatda həmçinin selenyum əlavəinin kişilərdə xərçənglə mübarizə təsiri ola biləcəyini, vitamin E əlamətlərinin isə xərçəng insidensiyasına və ölümünə təsir etmədiyini göstərdi.
2) Xərçəng terapiyası
2008-ci ildə nəşr olunan hesabatda tədqiqatçılar xərçəng xəstələrinin radiasiya və kemoterapiya zamanı antioksidant əlavələrin istifadəsindən çəkinmələri barədə xəbərdar etdilər.
Hesabatın müəlliflərinə görə, antioksidan əlavələr terapiyanın anticancer təsirlərini azalda bilər.
3) Ölüm riski
Beta-karoten, E vitamini və A vitamini olan antioksidan əlavələrin alınması, 2007-ci il tarixində və 232,606 iştirakçıdan ibarət olan 68 məhkəmə araşdırmasının meta-təhlilinə əsasən, ölüm riski ilə bağlı ola bilər. C vitamininə əlavə olaraq ölüm riski artmamış olsa da, tədqiqatçılar C vitamini əlavələrinin uzunömürlülüyü artırdığına dair hər hansı bir sübut tapmadılar. Selenium əlavə olunması, ölüm riskini azaltmaq üçün ortaya çıxdı.
Əlavə tədqiqat üçün ehtiyac
Bəzi tibb mütəxəssisləri antioksidan əlavələr üçün potensial sağlamlıq riski göstərən tədqiqatlar dizaynda qüsurlu olduğunu iddia edirlər. Misal üçün, 2007-ci ildə nəzərdən keçirildikdən və antioksidant əlavələri ölüm riski artdıqca birləşdirən meta-analizdən sonra Oregon Dövlət Universitetinin Linus Pauling İnstitutundan olan tədqiqatçılar bu araşdırmanın " əksinə əks nəticələrə gəlir. " Bəyanatın müəllifləri həmçinin qida və ya əlavə maddələrdən alınan antioksidanların kardiyovaskulyar xəstəlik, bəzi xərçəng növləri, göz xəstəlikləri və neyrodeqenerativ xəstəlik (həmçinin immunitet sistemini gücləndirmək) riskini azaltdığını göstərir.
Antioksidant əlavə edir
Antioksidan istehlakınızı artırmaqda kömək üçün, dietinizə daha çox antioksidan zəngin qidalar əlavə edərək başlayın.
Antioksidanların daha da artırılmasını istəyirsinizsə, antioksidan takviyeleri sizin üçün doğru olub olmadığını doktorunuzla danışın.
Mənbələr
Bardia A, Tleyjeh IM, Cerhan JR, Sood AK, Limburg PJ, Erwin PJ, Montori VM. "Ana xərçəng insidensiyasını və ölümünü azaltmaqda antioksidant əlavəinin effektivliyi: sistematik təhlil və meta-analiz". Mayo Clin Proc. 2008 83 (1): 23-34.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C. "Birincil və ikincil profilaktikası üçün antioksidant əlavələrin randomizə olunmuş sınaqlarında ölüm: sistematik təhlil və meta-analiz". JAMA. 2007 28; 297 (8): 842-57.
Bostick RM, Potter JD, McKenzie DR, Sellers TA, Kushi LH, Steinmetz KA, Folsom AR. "E vitamini yüksək istifadəsi ilə kolon xərçəngi riskini azaltdı: Ayova Qadın Sağlamlığı Çalışması". Xərçəng Res. 1993 15; 53 (18): 4230-7.
Gaziano JM, Manson JE. "Diyet və ürək xəstəliyi. Yağ, spirt və antioksidanların rolu." Cardiol Clin. 1996 14 (1): 69-83.
Qanun BD, Kelly KM, Ladas EJ, Sagar SM, Vickers A, Blumberg JB. "Kemoterapi və radiasiya müalicəsi zamanı əlavə antioksidan idarədən çəkinməlidir?" J Natl Xərçəng Inst. 2008 4; 100 (11): 773-83.
Michels KB, Holmberg L, Bergkvist L, Ljung H, Bruce A, Wolk A. "Diyet antioksidant vitaminlər, retinol və İsveç qadınlarının bir kohortunda döş xərçəngi insidansı." Int J Kanser. 2001 15; 91 (4): 563-7.
Oregon Dövlət Universiteti. "Qüsursuz Metodologiyaya əsaslanan Antioksidant Vitamin Risklərinin Təhlili". Fevral 2007.
Speizer FE, Colditz GA, Hunter DJ, Rosner B, Hennekens C. "Orta yaşlı qadınlarda (ABŞ) siqaretin, antioksidant suqəbuledici və ağciyər xərçəngi perspektivli öyrənilməsi". Xərçəng Nəzarətə səbəb olur. 1999 10 (5): 475-82.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.