Bu ümumi enerji içkisi maddəsi faydalı sağlamlıq təsirlərini təklif edə bilərmi?
Taurin bədənində, xüsusən də ürək, beyin, göz və əzələlərdə olan bir amin turşudur. Bədənimiz taurini edə bilsə də, əsas qida qaynaqları ət, balıq və süddür. Taurin sintetik forması Qırmızı Bull kimi əlavə əlavələr və enerji içkilərinin əsas tərkib hissəsidir.
Taurin aşağı səviyyədə olması bir neçə şərtlə (göz xəstəlikləri və ürək-damar problemləri daxil olmaqla) əlaqədardır, baxmayaraq ki, taurin əlavələrinə dair tədqiqatlar məhduddur.
Tərəflər, taurin bilişsel funksiyanı yaxşılaşdırmaq, atletik performansı artırmaq, görmə qorumaq, ürək sağlamlığını artırmaq, qan şəkərini nəzarət etmək və enerji səviyyələrini artırmaq üçün iddia edirlər. Taurinin də antioksidant olaraq hərəkət etdiyi bilinir.
Sağlamlıq təsiri
Taurinin sağlamlıq təsirləri ilə əlaqədar mövcud tədqiqatlardan bəzi əsas nəticələrə nəzər salaq:
1) Ürək xəstəliyi
Təcrübəli və Klinik Kardiyoloji araşdırmalarına əsasən, tədqiqatın nəticəsi olaraq, taurin ürək xəstəliyinə qarşı mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Tədqiqatın müəllifləri qeyd edirlər ki, taurin bir sıra kardiovaskulyar müavinətlər (arteriyaların sərtləşməsinə qarşı qorunması) təklif edə bilər, lakin ehtiyatlı olun ki, taurin əlavələri hər hansı bir ürək vəziyyətinin qarşısının alınması və ya müalicəsi üçün tövsiyə edilə bilər.
Digər bir araşdırmada alimlər, taurine əlavə əlavələr, homosistein səviyyəsinin (yüksək səviyyədə təsbit edildiyi zaman ürək xəstəliyi riski qaldırmaq üçün göstərilən bir amin turşusu) səviyyəsinin azaldılmasına kömək edə biləcəyini aşkar etdi.
2009-cu ildə Eksperimental Tibb və Biologiya sahəsində qabaqcıl elmi tədqiqatlarda 22 sağlam orta yaşlı qadın iştirak etmişdir. Gündəlik əlavə olaraq 3 qram taurini alaraq dörd həftə sonra iştirakçılar iştirakçılarda homosistein səviyyəsində əhəmiyyətli bir azalma göstərdilər.
2) Yüksək qan təzyiqi
Hipertansiyonda nəşr olunan bir 2016 araşdırmasına görə Taurin yüksək təzyiqə müalicə edilə bilər.
Tədqiqat üçün 12 həftə ərzində preipertenziya olan insanlar ya taurin tədarükü və ya plasebo aldılar. Taurin təzyiqi, xüsusilə yüksək normal qan təzyiqi olanlarda qan təzyiqi azaldı.
Enerji İçkilərində Taurin
Taurin enerjili içkilərin ümumi tərkib hissəsidir. Bəzi ilkin tədqiqatlar göstərir ki, taurin zəka performansını artıra bilir və məşq dayanma gücünü artırır, taurinin enerji artırıcı təsiri ilə bağlı ümumi araşdırma məhduddur. Bundan əlavə, Həkim və Sportsmedicine- də yayımlanan bir 2010 hesabatında enerji içkilərinin yorğunluqla mübarizə təsirləri onların taurin məzmununa deyil, kofein məzmununa görə çox güman olduğunu göstərir.
Taurinin qaynaqları
Əvvəl ox öküzdən təcrid olunmuş, taurin adı ox və ya öküz üçün latın sözündən, "taurus" dan alınır. Taurinin öküz spermindən alındığı möcüzələrə baxmayaraq, içki içərisində taurinin forması və ən əlavələr bir sintetik formadır (laboratoriyada hazırlanır).
Mümkün Yan təsirlər
Taurin bəzi yan təsirlərə (qaşınma, ürəkbulanma, baş ağrısı və başgicəllənmə daxil olmaqla) səbəb ola bilər.
Taurini ehtiva enerjili içkilərin istifadəsi ilə əlaqədar mənfi təsirlərin bir sıra halları var, məsələn, nöbet və ürək-damar təsirləri.
19 yaşındakı bir kişi, eritema multiforme olaraq bilinən bir dəri vəziyyətini inkişaf etdirdi. Taurinin tərkibində olan bir içkinin səbəb olduğu düşünülürdü.
Taurin əlavə əlavələrində ciddi yan təsirlər görürsəniz, taurinin istifadəsini dayandırmaq vacibdir.
Əlavələr təhlükəsizliyə görə test edilməmişdir və bəslənmənin əsasən tənzimlənməməsi səbəbindən bəzi məhsulların məzmunu məhsul etiketində göstərildiyi kimi fərqlənə bilər.
Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtlərə malik olanlar və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavələrin təhlükəsizliyi müəyyən edilməmişdir.
Burada əlavələrdən istifadə haqqında məsləhətlər əldə edə bilərsiniz.
Təchizat
Taurin bəzi faydalı sağlamlıq təsirləri olmasına baxmayaraq, mövcud bir sağlamlıq problemini taurin takviyesi ilə müalicə etmək və həkim tərəfindən təyin edilmiş qayğıdan qaçınmaq ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Xroniki bir vəziyyət üçün taurin əlavələrini istifadə etməyi düşünürsəniz, təhlükəsiz və effektiv dozanı təyin etmək üçün doktorunuza müraciət edin.
Mənbələr:
> Ahn CS. Orta yaşlı Koreya qadınlarının plazma homosistein səviyyələrinə taurinin əlavə təsirləri. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
Wang R, Min L, Mi X. Üç anksiyete modelində taurinin siçovul davranışlarına təsiri. Pharmacol Biochem Behav. 2006 Feb; 83 (2): 271-6.
Miyazaki T, Matsuzaki Y, İkegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Taurinin optimal və effektiv oral dozası, siçovulda həyata keçirmə performansını uzadır. Amin turşuları. 2004 Dek; 27 (3-4): 291-8.
> Sun Q, Wang B, Li Y, et al. Taurin əlavə olunması qan təzyiqi və prehypertensiyada damar funksiyasını yaxşılaşdırır: Randomize, ikiqat pərdə, plasebo nəzarətli iş. Hipertansiyon. 2016 Mar; 67 (3): 541-9.
> Xu YJ, Arneja AS, Tappia PS, Dhalla NS. Ürək-damar xəstəliyində taurin potensial sağlamlıq faydaları. Exp Klinik Kardiol. 2008 Yaz; 13 (2): 57-65.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.