David Life və Sharon Gannon ilə
David Life və Sharon Gannon , müasir yoga-nın mövcud populyarlığının qabaqcıl nümunəsindəki akıcı, sürətli tempolu, vinyasa tərzi təcrübəsi olan Jivamukti Yoga yaradıcılarıdır. Jivamukti, 1980-ci illərdən bəri Nyu-Yorkda qərarlaşdı və Jersey City, Barcelona, London, Berlin, Münih və Meksikada rəsmi studiyalara sahib oldu. Jivamukti tərzi sinfi bütün dünyada, nüfuzlu tədris proqramının məzunlarının nəzakətlə nəzərə çarpan bir növüdür.
İndi özünüz görə bilərsiniz ki, bu yoga stili ilk geniş yayılmış video sayəsində, David Life və Sharon Gannon ilə Jivamukti Yoga ilə özünüzü dəyişin .
Yoga baxın
Video birbaşa günəş salamları ilə daxil olur. Həyatı və Gannon, ersatz harem olmaq kimi görünən təcrübədə ənənəvi Hind alətləri oynayan canlı musiqiçilərin müşayiət etdiyi hər bir pozanı nümayiş etdirir. Mükəmməl vizual modelləri düzəldirlər, lakin sözlü təlimat yolunda çox şey vermirlər. Hər duruşun başlanğıc və qabaqcıl versiyaları, əlbəttə, Gannon və Həyat tərəfindən, yanaşı, çox faydalı bir tədris texnikasıdır. Bu seçim variantları və hazır olduğunuzda poza biləcəyiniz bir fikirdir. Bir saat davamlı video boyunca müəllimlərin bir az tərləmə etdiyini görmək yaxşıdır, çünki onlar sizin kimi çox çalışdıqlarını göstərir.
Jivamukti'nin güclülərindən biri onun yaradıcı, ağıllı sıralamasıdır və bu video sinfi istisna deyil. Həyat və Gannon oturduğunuz düşüncə və savasana ilə bitməzdən əvvəl sizi günəş salamları, ayaq üstə duran yaralar, hip açıcılar, kiçik bir tarazlıq, arxa əyilmə, irəli bükülmə və inversiyalar sayəsində sizi aparır.
Bu irəliləyiş və intensivliyin səviyyəsi mən götürdüyüm Jivamukti siniflərinə xasdır.
Bu video sənin üçün mi?
Bu DVD "Təcrübəli Başlayanlar və Beyond" üçün etiketlənsələr də, mən "təcrübəli" və "kənarda" hissələrə diqqət yetirirəm. Günəş salamatlıqları başlanğıcdan geri və irəli atlama və chaturangas daxildir, belə ki, vinyasa yoga ilə bir tanışlıq və fiziki fitness orta səviyyədə qəbul edilir. Səs üstünlüyü təlimatında (həyatınızı və ya Gannon-un eşitdiyini seçə bilərsiniz, bu, maraqlı şeyləri saxlamağa kömək edir), tez-tez Sanskrit adları tərəfindən çağırılır. Yoga şagirdlərinə bu videonu qabaqcıl, axan bir təcrübə qazanan qabaqcıl səviyyədə gəlir. Arzu etdiyiniz şey, bu böyük bir sıra ardıcıllığı təmin edir və Jivamukti metoduna əla giriş kimi xidmət edir.
Açıqlama: Bir baxış nüsxəsi naşir tərəfindən verilmişdir.