Kişiselleştirilmiş Yoga Təcrübəsi Sizin bacarığınıza uyğundur
Viniyoga vinyasa yoga kimi eyni deyil və bütün uyğunlaşma haqqında. Hər bir tələbənin sağlamlığını və rifahını yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş yoga tədrisinə bütöv, müalicəvi yanaşma tələb olunur.
Siz Viniyoga yoga fiziki müalicə kimi düşünə və ya yoga praktikası üçün fərdi məşqçiniz var. Bunun səbəbi, müəllimin bir tələbə ilə birlikdə işlədiyini və özləri üçün xüsusi olaraq tətbiq etməsini təmin edir.
Buna görə fiziki vəziyyətinizə, zədəinizə və ya xəstəliyinizə və ya hər hansı digər narahatlığınıza görə ixtisaslaşdırılmış diqqət tələb olunarsa mükəmməldir.
Viniyoga nədir?
Viniyoga təcrübəli müəllim hər bir tələbə ilə ayrı-ayrılıqda işləyən guru / tələbə modelinə əsaslanır. Müəllimlər sağlamlıq, yaş və fiziki vəziyyət kimi faktorlara əsaslanaraq tələbələr üçün fərdi yoga proqramı yaradır. Viniyoga da keçmiş və ya mövcud yaralanmaları və ya xəstəlikləri nəzərə alır.
Orta sinif qrupunuzda yoga sinifinə qatıldıqda, bir ölçülü uyğunlaşma olmağı düşünür. Bədənin hər zaman vücudunuza uyğun olmasa da, vücudunuzu yaradır.
Müəllim hər hansı bir yaralanma olub-olmadığını soruşa bilər, ancaq şəxsi fiziki vəziyyətiniz haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün dərin bir cəhd edilmir. İki tələbə, məsələn, tamamilə fərqli səbəblərdən geri ağrı ola bilər. A Viniyoga müəllimi hər bir tələbənin problemlərinin kök səbəbinə uyğun müxtəlif dəyişiklikləri təklif edirdi.
Viniyoga, fiziki qabiliyyətdən asılı olmayaraq, hər hansı bir insana uyğundur. Buna görə, Viniyoga müəllimləri yüksək təlim keçmiş olmalıdırlar və anatomiya və yoga müalicəsi üzrə mütəxəssis olmaq məcburiyyətindədirlər.
Viniyoga tarixi
Viniyoga, Pattabhi Jois və BKS Iyengar daxil olan böyük guru Krishnamacharya mirasıdır.
Bu ikisi 1970-ci illərin əvvəllərində qərbə yoga yayılmasında ən görkəmli rəqəmlərdir.
Krishnamaçarya'nın oğlu TKV Desikachar, atasının təlimlərinə, Chennai, Hindistanın Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) qurucusu olaraq qaldı. Burada Viniyoga üsulunu axtarmağa başladı.
Desikachar 2016-cı ilin avqustunda vəfat etdi. O, xəstəliyindən və demansından ötrü ölümündən bir neçə il əvvəl açıq şəkildə öyrətmədi. Bir müddətdir KYM oğlu Kausthub tərəfindən idarə olundu. 2013-cü ildə qadın şagirdlərdən zehni və fiziki təzyiqlərə görə ittihamları arasında düşdü.
Amerikalı Viniyoga İnstitutunun təsisçisi olan Gary Kraftsow, TKV Desikachar metodunun ən görkəmli amerikalı tərəfdarıdır. Digər tanınmış tələbələri Leslie Kaminoff, Nyu-York şəhərində Nəfəs Layihəsinin təsisçisi və Yoga Anatomiyasının həmmüəllifi və Chase Bossart daxildir.
Nə gözləmək lazımdır
A Viniyoga təcrübəsi şagirdlərin ehtiyaclarına əsasən asana , pranayama , fəryad və meditasiya ola bilər. Təcrübə çox uyğundur, çünki yaralanma, xəstəlik və ya yaşla yaranan fiziki məhdudiyyətləri olanlara yoga verir.
Bu çox incə ola bilər, ancaq belə deyil. Bir şagird daha usta olsaydı, onun təcrübəsi ona uyğun olacaq.
Hizala diqqət yetirilir və yaradır, tez-tez arada qalan ardıcıl sayda nəfəslər üçün saxlanılır.
Viniyoga qrup siniflərində öyrədilsə də, arxa planda keçməyə çalışmaq üçün bir yer deyil. Müəlliminiz, sizə fərdi təlimat verə bilməsi üçün sizi tanıyacaq.