BKS Iyengar 1918-ci il dekabrın 14-də dünyaya gəldi. Təcrübədə müalicə olunduqdan sonra onun sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün yoga kimi yeniyetmələrə başlamışdır, Hindistanda Mysore, Krişnamacharya ilə qayınanası ilə təhsil alır. Iyengar 1936-cı ildə yoga tədris etməyə başladı. Amerikalı və Avropalı tələbələr 1960-cı illərdə yoga təlimatını axtarmağa başladıqları üçün Iyengar üsulu önə çıxdı.
1975-ci ildə Pune (Hindistan) Pune şəhərindəki əsas məktəbini, Ramamani Iyengar Memorial Yoga İnstitutunu (həyat yoldaşı üçün) qurdu. Bu mərkəz yoga təbliğatı üçün bir əlaqə oldu. Yoga'yı qərblilərə öyrətmək üçün ilk müəllimlərdən biri olaraq, Iyengarın müasir Asana təcrübəsinə təsirləri aşılmaz. 20 Avqust 2014-cü ildə 95 yaşında öldü. Oğlu Prashant və qızı Geeta indi RİMYİ'yi idarə edir.
Iyengar metodu: hizalama və props
Iyengar üsulu, hasa yoga şəklində, bədənin fizik uyğunlaşmasına üstünlük verir. Bu üslubda, hər bir tələbə üçün bir doğru yol olduğunu və hər bir tələbənin bir gün mütərəqqi təcrübə vasitəsilə mükəmməl poza əldə edə biləcəyi öyrədilir. Iyengar bir şagirdin bədənində bir balans əldə edildiyinə inanırdı, tezliklə onun ağılında əks olunacaq.
Iyengarın əsas yeniliklərindən biri rekvizitlərin istifadəsidir.
Bu gün yoga studiyalarında istifadə olunan battaniyalı, blok , bant, yastıq, stul və bolstərən görmə çox tez-tez olur. Bu rekvizitlərin istifadəsi yoga tarixində nisbətən yenidir və doğrudan Iyengardan gəlir. Rekvizitlərin məqsədi tələbələrin bədənləri açarkən mümkün olan ən yaxşı uyğunlaşmalara imkan verməkdir.
Case Study: Iyengar ənənələrində istifadə necə
Məsələn, üçbucağa baxaq. Bu vəziyyətdə, əliniz ideal olaraq ön ayağınızın kənarında yerə gəlir. Ancaq əlinizin döşəmə açılmasından asılı olmayaraq çətin və ya qeyri-mümkündürsə, bu, yaranmanın əsas məqsədlərindən biridir? Iyengarın fikrincə, sol çiyin sağ tərəfdən düzəldilməlidir ki, bədən kifayət qədər açılmayana qədər sağ əlin altından bir blokun istifadəsi ilə asanlaşdırılmalıdır. Bu, Iyengar metodunun yoga insanların çoxu üçün daha əlverişli olma yollarından biridir. Rekvizitlər bədəni düzgün uyğunlaşdırmağa uyğunlaşdırır və tələbənin tələblərinə uyğun olaraq istifadə edilə bilər.
Iyengar metoduna dair daha çox məlumat: Akış yoxdur
Vinyasa axını bir nəfəs və ya nefes nəfəsi ilə birlikdə yaradan birinə yaranan mayenin keçidini təsvir etmək üçün yoga üçün istifadə olunan bir müddətdir. Iyengar stil yoga çox az vinyasa axını daxildir. Bunun əvəzində, həcm düzəltmə mərhələsində olduqda, pozalar daha uzun müddət ərzində saxlanılır. Buna görə, Iyengar yoga kimi Ashtanga kimi daha axan bir üslub kimi qəlbi-qanadlı bir təcrübə kimi sıx deyil.
Pozları tutmaq, lakin güclüdür, gücü qurur və esnekliği artırmaq üçün idealdır. Vinyasa axınının olmaması, Iyengar üsulunun geniş bir əhalinin çatışmazlığı içərisində yoga gətirəcəyinin bir səbəbidir. Fiziki cəhətdən axan bir stil tətbiqini edə bilməyən insanlara başlamağın gözəl bir yerdir. Bu, Iyengar'ı dünyanın ən məşhur üslublarından biri hesab edir.
Iyengar yazıları
Iyengarın kitablarının inkişaf etdirilməsi və təbliğat tərzinin yayılması ilə yanaşı, hörmətli və klassik yoga mətnlərinə çevrilmişdir. Onların arasında Yoga haqqında Yüngül , ilk 1966-cı ildə nəşr olunan, Yoga yüzlərlə və yüzlərlə nəfəs metodunu təsvir edən və izah edən bir baş.
Digər əhəmiyyətli kitabları , Iyengar'ın yoga metodu üçün fəlsəfi təməlini çəkdiyi qədim Yoga Sutraslarının tərcüməsi və təfsiri olan Patanjali'nin Yoga Sutras'ında nəfəs işlərinə diqqət yetirən Pranayamada İşıq və İşıq daxildir. Onun son kitabı, "Həyata olan işıq" , yoga zehni və mənəvi aspektlərinə toxunur.
Iyengar Yoga sənin üçün mi?
Praktikanın müxtəlif səviyyələrə uyğunlaşmasına baxmayaraq, bir Iyengar sinifinin asan olacağına dair fikir əldə etməyin. Iyengar, onların uyğunlaşması üzərində işləmək istəyən daha qabaqcıl yogislərə də çox cəlbedicidir. Çox titiz, texniki, anatomiya ilə maraqlanan insanlar, vücuddakı incə hərəkətlərin qiymətləndirilməsi, adətən, Iyengar tərzi praktikasından zövq alırlar. Iyengar sinifini heç vaxt qəbul etməsəniz də, onun təsiri bu günə qədər geniş yayılmışdır. Bu gün siz yəqin ki, yoga spektrində istifadə olunur.