Niyə bu klassik müasir yogisə danışır?
Bir neçə il əvvəl mənim gözümə baxdıqda bir kitabxanada gəzirdim. Yoga etmək ideyası bir müddət mənim ətrafımda zirvəyə çevrilmişdi və bu mövzuda bir kitab idi. Onu açarkən, bədəni ilə ən gözəl şeyləri işləyən kiçik qısa şortda gözəl bir insanın taxılı şəkillərlə dolu tapdım. Bu gözəl insanların diqqətəlayiq, diqqətlə çəkilmiş fotoşəkilləri ilə qəhvə masası kitabı deyildir.
Bu qəribə bir şey idi, gerçək bir şey. Mən şəkillərin əksəriyyətini təsəvvür edə bilmədim, bəzən bu kitab mənə daha çox aid olduğu kimi hiss edirdi. Kitab yoga haqqında Yüngül idi və mənim ilk yoga sinifinə qısa bir müddət sonra qatıla bilmək üçün son təkan verən çox şeylərdən biri oldu. (O gün kitab satın almadım, nadir bir nəşr olmalı idi, çünki çox bahalı idi.
1966-cı ildə nəşr olunan BKS Iyengar Light on Yoga ( Sanskritdə Yoga Dipika ) müasir incə yoga üçün yoga klassik və istinad ştapelinə çevrilmişdir. Hər hansı bir yoga praktiki kitabxanası üçün olmalıdır, yüzlərlə yoga pozalarına dair hərtərəfli illüstrasiyalar və təlimatlar üçün qızıl standart olaraq qalır. Bəli, böyük rəngli fotoşəkilləri və daha müasir perspektivləri olan yeni kitablar var, lakin Yoga üzrə Yüngül , qərbdə yoga yaymaq üçün məsul olan ustalardan birinin əsas və ilham verici bir mənbəyi olaraq qalır.
Bir ensiklopediya qoyur
I bölmədə "Yoga nədir?" Adlı kitabda İyənqar yoga praktikası və fəlsəfə tarixini müzakirə edir, əsasən Bhagavad Gita və Patanjali yoga sutraslarına əsaslanaraq, müasir yoga ideologiyasının əsasını təşkil edən qədim mənbələrdir . Patagali tərəfindən irəli sürülən Yoga səkkiz üzvləri xüsusilə ətraflı təhlilin mövzusudur.
II hissə, asanas bölməsi, həqiqətən, kitabın qəlbidir. 200 duruşdan 600-dən çox fotoşəkilləri əhatə edir. Bu, hər müasir yoga sinifində tədris edilən ümumi pozuntuları və hər hansı bir qaranlıqdan rast gəlmək istəməyinizə səbəb olan yerdir. Iyengar metodunun uyğunlaşdırma diqqətini nəzərə alaraq, burada olan fotoşəkillər ideal postural praktika üçün qəti istinad mənbəyi olmuşdur. Hər bir poza ilə müşayiət olunan mətn texnika üzrə bir bölməni (pozulmanın necə aparılması barədə dəqiq göstərişləri) və təsirləri (yaranın faydalarını və müalicə edə biləcəyi xəstəlikləri, habelə ehtiyat tədbirlərini) əhatə edir. Bir çox pozğun bir çox varyasyonla, eləcə də tam mövqeyə keçmək üçün keçməlisiniz. Bu bölmədə bandhas və kriyas çəkmək üçün göstərişlər də daxil edilir.
III hissə ujjayi və nadi sodhana daxil olmaqla 13 tənəffüs üsulu üçün pranayama göstərişlərini əhatə edir. Bunları iki əlavələr, bir təsadüfi pozğunluqlar və digər xəstəliklər və şəraitlər üçün digər asanaslar təklif edir.
Yoga Sevgilinin Kitabçası üçün lazımlıdır
Yoga yeni növlər uyğunlaşdırmaq üçün unikal yanaşmalar alaraq özlərini müəyyən etmək üçün çalışırıqsa da, Yoga üzrə İşıq müvafiqdir.
Müasir yoga çıxması üçün bizi sıfır qoyur. O, həmçinin yoga gənc və gözəl üçün və ya mükəmməl bir arxa sonu heykəltəraşlıq haqqında düşüncəsinə güclü panzehir kimi xidmət edir. 1916-cı ildə Iyengar artıq 40 yaşında idi. Amma bu orta yaşlı adamdan daha çox heyranedici yoga bədəni var? Müasir yoga qurucuları isti və ya zərif görünüşlə əlaqəli deyildir. Onların yoga, hər gün fiziki və psixi sağlamlıq üçün də dərman kimi alınması müalicə edildi. Iyengar özü, 95 ilinin əksəriyyəti üçün yoga tətbiq edərək 2014-ci ildə öldü. Yaşam boyu tətbiq edilən bu model onun davamlı töhfələrindən biridir.
Amazon.com-dan Yoga üzrə işıq al.
Açıqlama
E-Ticarət məzmunu redaksiya məzmunundan asılı deyildir və bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə məhsulların satın alınması ilə bağlı təzminat ala bilərik.