Yogi Bhajan Kaliforniyadakı tədrisə başladıqdan sonra 1978-ci ildə Kundalini yoga qərbli auditoriyaya gətirildi. 1969-cu ildə Kundalini yogasını daha geniş əhaliyə təqdim etmək üçün 3HO (Sağlam, Müqəddəs, Müqəddəs Təşkilat) qurdu. Bundan əvvəl Kundalini yalnız Hindistanda təhsil almış və guru-tələbə ənənəsində qəbul edilmişdir. Bu növ yoga daha əvvəl ictimaiyyətə təqdim edilməməsinə baxmayaraq, Yogi Bhajan hər kəsin faydalarını istifadə etmək imkanına malik olduğunu hiss etdi.
Kundalini nə deməkdir?
Kundalini, yeddi çakranın hər birini oyanma vücudundan tərtib edilə bilən belin əsasında istifadə edilməyən enerjidir (prana). Bu enerjinin başın üstündəki tac çakrasına çatdığı zaman tam aydınlıq meydana gəlir. Kundalini enerjisi ümumiyyətlə belin altındakı bir qaynaq kimi təmsil olunur.
Kriyas
Kundalini Yoga asana dizilerinə kriyas deyilir. Hər bir kriya müəyyən bir tənəffüs üsulu və bandazın pozğun təsirini gücləndirmək üçün birləşməsi ilə həyata keçirilir. Hər kriya xüsusi çakra ilə əlaqələndirilir. Onlar müəyyən bir tənəffüs metodu və ya bir mantranın oxunması ilə əlaqəli sürətli, təkrarlanan hərəkətlərdən ibarət ola bilər. Digər kriyaslarda, pranayama və mantranın daxil edilməsi ilə bir neçə dəqiqə çəkilir. Çox vaxt mudras hər kriya üçün vacib bir hissəsidir.
Kişiselleştirilmiş Kundalini praktikası, çakraların tıkanmış göründüğü bir numerolojik analiz ve teşhis ile başlayacaktı.
Müəyyən kriyaslar sonra balans gətirmək və bütün çakra vasitəsilə prana hərəkət etmək üçün müəyyən edilir. Bir qrup səviyyəli vəziyyətdə, müəllim adətən bir çox insanlar üçün faydalı olacaq bir kriyas dəsti seçəcəkdir.
Kundalini sinifində nə gözləmək olar?
A Kundalini sinfi, beli uzatmaq və rahatlığı artırmaq üçün istilənilən bir qısa şans ilə başlayır.
Sınıfın əsas işi kriyadır. Sınıf, böyük bir gongu oynayan müəllim və yol bağlayıcısı ilə müşayiət oluna biləcək bir düşüncə ilə başa çatır.
Kundalini şagirdləri tez-tez ağ paltar və baş örtükləri geyindilər, lakin sinifə çıxarkən bu stil üslubunu qəbul etməyi məcbur etmirlər. Bəzi kundalinislər yoga paspasları yerinə qoyun toxumlarını da istifadə edirlər. Yoga Bhajan bunu bədəninizi Yerin maqnit qolundan ayırmaq üçün bir yol kimi təqdim etdi. Lakin, bu isteğe bağlıdır. Etik əsaslarla bu məsləhətə ən həsr olunmuş Kundalini yogis obyektinin bəziləri.
Kundalini sənin üçün mi?
Kundalini yoga ən mənəvi növlərindən biridir. Çakraların pranayama, meditasiya, mudras, bandaz və səslənmə vasitəsilə açılmasına xüsusi diqqət yetirərək asanaslardan kənara çıxır. Lakin Kundalini Kriyas hələ də çox gərgin ola bilər. Kundalini, bir yoginin ənənəvi alətlərini maarifləndirməyə çatmaq üçün fiziki bədənində yerləşmiş bir yoga metodunu istəyənlərə müraciət edir. Əgər əmin deyilsinizsə, bir neçə dərs verin, necə hiss etdiyini görməyə çalışın.
PS
ABŞ-da tanınmış Kundalini studiyası Santa Monika, Kaliforniya və Nyu-York şəhərlərində yerləşən "Qızıl Körpü" dir.
Kundalini müəllimləri bəzən adlarını dəyişirlər. Qızıl körpünün sahibi olan Gurmux Kaur Xalsa bir nümunədir.
Kundalini tətbiq edən məşhurlar Demi Moore və Russell Brand daxildir.
Kundalinis nam namazı yerinə Sat Nam deyir.