İnteqral yoga 1960-cı illərdə ABŞ-dan Hindistana gələn Sri Swami Satchidananda təlimlərini izləyir və nəticədə Bukingem, Virciniya və digər bir çox yoga institutlarında tanınmış Yogaville Ashram qurdu. İnteqral yumşaq, Hatha təcrübəsi və dərsləri tez-tez tənəffüs təlimləri , səslənmə, kriyas və düşüncə daxildir.
Zehni, bədəni və ruhu inteqrasiya etmək niyyətində olduğu üçün çağırılan İntegral üsulu tələbələrə sülh, sağlam, sevincli, faydalı həyatlar yaşamaq üçün lazım olan vasitələr verməyi nəzərdə tutur.
Həqiqətən, Satchidanada'nın təlimləri yoga duruşlarının fiziki təcrübəsindən kənara çıxır: tələbələrə özlərini yerinə yetirmək və başqaları ilə sülhün bərqərar olmasına kömək etmək üçün ilhamlandırmağa çalışdı.
Sachidananda da bir çox kitabın müəllifidir. Bhagavad Gita və Patanjali'nin Yoga Sutrasının tərcümələri və təfsirləri bu müasir oxuculara müasir oxuculara anlayışlı və müasir həyatı tətbiq edir.
İnteqral Yoga Təlimatları
Hatha Yoga
Yoga pozuntuları ( asana ), nəfəs alətləri ( pranayama ), təmizləyici tətbiqlər (kriyələr) və bədənin gücləndirilməsi və təmizlənməsi üçün dərin istirahət.
Raja Yoga
Zehni balanslaşdırmaq və nəzarət etmək üçün düşüncə təcrübəsi.
Bhakti Yoga
Daimi sevgi ilə göstərilən həsrət, Allah, ilahi və ya ruhani bir müəllimdir.
Karma Yoga
Bu hərəkətlərin nəticələrinin təsəvvüründən asılı olmayan azad xidmətdir.
Jnana Yoga
Bədənin və ağılın aşkara çıxarılması öyrənmə, özünü analiz və maarifləndirmə yolu ilə əldə edilən intellektual yanaşma.
Japa Yoga
Mantranın təkrarlanması, ilahi bir mənzərə ilə səsli bir vibrasiya.
Sizin üçün inteqral mı?
İnteqral yoga, fiziki, mənəvi, intellektual və kişilərarası əlaqələr də daxil olmaqla, bütün həyatına müraciət edən bir yanaşma istəyənlərə müraciət edir. Dərslər incə, əlçatan və xüsusilə qeyri-rəqabətli olur və müəllimlər adətən son dərəcə məlumatlıdırlar.
Mənbələr:
New York İnteqral Yoga İnstitutu
Sri Swami Satchidananda