Plantar Fasciitis bir milyonun bir ilini vurur
Ayağın ağrısına gəldikdə, daha çox ağırlığınız varsa daha çox zərər verə bilərsiniz. Plantar fasiti olan xəstələrin kiçik bir araşdırmasında, tədqiqatçılar, obstruciya , topuk ağrısının əlilliyə gətirib çıxardığını təxmin edən yeganə faktordur.
Ayaq ağrısı varsa, ehtimal ki, bunun səbəbini və nə qədər vaxt keçəcəyini merak edirsiniz. Plantar fasiitin əksər halları bir neçə həftədə işıq effektivliyi və ağrıları aradan qaldırır, lakin bəzi insanlar üçün onlar uzun məsafəli bir problem halına gəlir ki, bu da onların hər hansı məsafədə qalmasına mane olur.
Əlavə tədqiqatlar artıq çəki və ayaq ağrısı və ya kronik plantar ağrısı arasında güclü bir əlaqə tapdı.
Ağır Pain və Plantar Fasciitis Kilolu insanlar üçün daha pisdir
Tədqiqatçılar ağrı intensivliyi, ayaq biləyi dorsifleksiyası (əyilmə qabiliyyəti), yaşı, cinsi, vəziyyətin xroniki olub-olmaması, çəki sərf etdiyi zaman baxdı. Bu amillər topuk ağrıları səbəbindən əlillik dərəcəsini dəyişdirməmişdir. Bir adamın daha çox kilolu olması əlilliyin səviyyəsinin yüksəldiyi bir mətbuat şərhi olaraq bildirilən yazar Daniel L. Riddle, doktora, PT'ye görə idi.
Yirmi beş fərqli araşdırmanın nəzərdən keçirilməsi, çəkmənin ayaq pozğunluqları ilə əlaqədardığını daha güclü sübutlar axtarırdı. Bu sistemli araşdırmanın tədqiqatçıları, kilolu insanların qeyri-spesifik ayaq ağrısı ehtimalı daha çox olduğunu sübut etdi. Qeyri-atletik olanlar üçün kilolu olmaq kronik plantar topuq ağrısı ilə sıx əlaqədardır.
Kilolu olan halux valgus bunion deformasiyasına, tendonitə, osteoartritə və ya düz ayaq vəziyyətinə daha yüksək dərəcədə gətirib çıxardığına dair bir nəticəyə gəlmədi.
Ağırlığınızı itirmək Heel ağrıınıza kömək edəcəkmi?
Sistematik araşdırmada kilo itkisindən sonra ayaq ağrılarının azaldılmasını məqsəd qoyan yalnız iki araşdırma tapıldı.
Kilo vermə əməliyyatı əvvəl və sonra insanlar təqib və yaxşılaşdırma bildirdi. Amma münsiflər heyəti hələ də çox sayda insan üçün doğru olub-olmadığını düşünür. Daha dəqiq desək, daha çox işə ehtiyac var.
Təəssüf ki, heel ağrısı tez-tez insanların çəki itirmək bir səbəb kimi bildirilir . Ayağınızın yaralanması zamanı aerobik məşqlərin bir çox formalarını etmək çətindir. Üzgüçülük və velosiped kimi alternativlər var. Ancaq unutmayın kilo ən böyük komponenti az kalori yeyir .
Plantar Fasciit nədir?
Əgər plantar fasciit topuq ağrısı varsa, milyonlarla deyil, hər il ABŞ-da müalicə axtaran bir milyondan biridir. 2004-cü ildə nəşr olunan bir araşdırmaya əsasən, əksər hallarda müalicə üçün əsas tibbi həkimə müraciət edilərkən, üçdə biri ortopedik tibb mütəxəssisini görür.
Heel ağrısı və plantar fasiiti ortopedik cərrahlar üçün davamlı bir iş axını meydana gətirir və onların bütün ziyarətlərinin bir faizini təşkil edir. Araşdırmada, ən çox görülən müalicə ağrı kəsici idi və bunun ardından məşq rejimi, təhsil və fiziki müalicə tətbiq edildi.
Duyğunun ağrısı haqqında həkim görməyiniz əməliyyatla nəticələnəcəyini düşünsəniz, yaxşı xəbər, adətən mühafizəkar müalicələr verəcəkdir.
Ancaq bu səfərin digər şərtləri istisna etməməsi və problemin xroniki hala gəlməməsi üçün həll edilməsi vacibdir. İndi diqqət edin və bəlkə treadmill və ağrı olmadan cığır geri olacaq.
Plantar Fasciitis və Heel Pain
- Plantar Fasciit nədir və özünüzə necə davranın? Ayağınızdakı ağrıların nə olduğunu və ümumiyyətlə müalicə üçün nə təklif etdiyinə dair daha çox məlumat əldə edin.
- Heel Pain Relief və Self-Treatment maddələr : Əgər topuk ağrınız varsa və hər hansı digər problemləri istisna etmək üçün doktorunuzla məsləhətləşdinizsə, bu maddələr ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
Mənbələr:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Bədən kütləsi indeksi və kas-iskelet ayaq xəstəlikləri arasındakı əlaqə: sistemli bir baxış." Obes Rev. 2012 İyul; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apr 13.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Plantar fasiiti ilə əlaqədar əlilliyə bağlı demoqrafik və dəyərsizləşmə ilə bağlı dəyişənlərin təsiri". Foot Ankle Int. 2004 May; 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Plantar fasiiti olan xəstələrə ambulator qayğı səfərləri və qayğı göstəricilərinin həcmi: tibbi həkimlərin milli işi". Foot Ankle Int. 2004 May; 25 (5): 303-10.
Press Release: Heel Pain Birləşmiş Ştatlarda böyük bir problemdir. Amerikan Ortopedik Ayaq və Ankle Cəmiyyəti. 2 iyun 2004-cü il.