Bir Seksual Yoga DVD-ə Qiymət Verdinizmi?
Bir ev-əsaslı gündəlik üçün isti yoga DVD satın səhv kimi görünə bilər. Kimin evdə isti yoga etməsi həqiqətən də mümkündür? Seksual yoga stüdyosunun termostatlarını bir qıvrılmaqla 105 dərəcəyə qədər uzatdığını nəzərə alsaq, ortalama yoginin bu cür xüsusi bir təcrübə üçün şərtləri təsir edə biləcəyi ehtimalı görünmür.
Beləliklə, Gaiam'ın Hot Yoga'yı Başlayanlar üçün DVD-də sınaqdan keçirmək imkanı verildiyi zaman (YouTube'da axın üçün də mövcuddur) mən sual verdim, "Nədir?" Cavab həqiqətən faydalı idi.
Gördüyünüz kimi, DVD bir dadlı isti otaqda istifadəsi nəzərdə tutulmayıb (baxmayaraq ki, birinizə daha çox gücünüz varsa), əksinə, ev praktikantlarını sıradan və sıxlıqla istifadə edənlər təmin etməlidir isti yoga siniflərində. Bu, istintaqın isti bir mühitdə həyata keçiriləcəyi və ya olmasa, izləyicilərin isti yoga təcrübəsi üçün hisslərini təmin etməyə imkan verir.
Bu izahı nəzərə alaraq, getdim və DVD-lərin nəzərdən keçirilməsini qəbul etdim, baxmayaraq ki, hələ də şübhə etmədiyimi söyləsəm, yalançı olacağam. Görürsən, mən real həyat Bikram Yoga sinifindəyəm. Mən tərli bədənin güclü qoxusu olmadan əlimdən gələni edərdim, məşq özü bundan əvvəl yaşadığım hər şeydən fərqli idi. Mən bir DVDin eyni şəkildə necə çatdığını görmədim.
Mən haqlı idim.
Və mən yanıldım.
Başlayanlar üçün Hot Yoga Baxış
DVD-yə Gaiam-ın təlimatçılarından olan Yogi Matt, Matt Giordano rəhbərlik edir.
Üç, 20 dəqiqə ardıcıllığı təklif edir, hər biri ayrı-ayrılıqda edilə bilər və ya 60 dəqiqəlik tam məşq üçün birlikdə qoşula bilər. İlk video davamlı istiləşmə təklif edir, ikincisi, müxtəlif katlanmalar da daxil olmaqla dinamik bir axını təmin edir və üçüncüsü rahat və enerjili tərk etmək üçün hip-açılış susuzluğunu ehtiva edir.
Pros
Həqiqətən, bu fenomenal başlanğıcın yoga DVD'si. Proqramın və təlimatın yalnız qəhrəmanı olmaq üçün ilk, 20 dəqiqəlik ardıcıllığı götürdüm. Pisləri özləri pişik inəyi, aşağı it, yuxarı it, irəli qat, döyüşçü 1 və s. Kimi əsaslar da olduqca standartdır, amma bu DVD-nin mənə göstərdiyi şey onun sıralamasıdır . Birindən ikisinə olan yavaş və davamlı irəliləyiş tamamilə həyatımı dəyişdi .
Bilirəm, bilirəm ki, bu, böyük bir şişirtmə kimi səslənir, amma deyil.
Xroniki aşağı bel ağrısı çəkən kimi mən həmişə ağrımı qurtarmaq üçün təbii yollar axtarıram. Yoga mənim üçün möcüzələr yaradır, ancaq müntəzəm 60 dəqiqəlik təcrübə üçün vaxt ayırmaq mənim üçün çətindir. Bu DVD-nin sıralaması haqqında çox gözəl şeydir. Ilk 20 dəqiqəlik bölmə haqqında bir şey var ki, effektiv şəkildə gərginləşir, uzanır və mənim aşağı geri gücləndirir, adətən çəkdiyi vaxtın bir hissəsində ağrıımı azaltmağa kömək edir. Təkcə mənim razılıq qazanmaq üçün kifayətdir.
Və ilk video fənn kimi, əlavə bölmələr eyni dərəcədə gözəldir. Budur, 20 dəqiqəlik bir vəziyyətdir ki, ağrımızı aradan qaldırmaq və günümü yaxşılaşdırmaq kimi göründüyünü nəzərə alsaq, ilk videodan keçmək üçün nadir hallarda narahat edirəm.
Əslində, bir vərdiş halına gəlmişdir. Hər səhər, bazar ertəsi günündən Cümə gününə qədər, mən bu təcrübəni etmək üçün 20 dəqiqə hazırlayıram, buna görə mənə bir az ağrı hiss etmədən məni kətan və çevik hiss edirəm.
Hisslər
Bu DVD haqqında kifayət qədər yaxşı şeylər söyləyə bilməməmə baxmayaraq, onu "isti yoga" proqramına çağırmağa haqq qazandırmaq hələ də çətindir. Həqiqi isti yoga sinfi yoğundur - siz kovalarınızı tərləyin, əzələləriniz inanılmaz dərəcədə isti olur, mümkün olmayan yollarla hərəkət etməyə imkan verir və sinifin sonlarında yüksələn kimi hiss edirsiniz. Bu DVD'yi çöl günəşi xaricində etdiyinizə qədər, eyni cür təcrübə təmin edə biləcək bir yol yoxdur.
Mən daha rahat hiss edirəm ki, "Başlanğıcın Geri Pain üçün Yoga" ya da sadəcə "Başlayanlar üçün Gündəlik Yoga" hədləri boyunca bir şey çağırır. Bu dəyişdirilmiş adlar, DVD-nin təmin etdiyi bir həqiqətdir və istehlakçıların məyusluq və məzmunu ilə qarışıq hisslərini tərk etmək ehtimalı azdır.