Los Angeles-based yoga müəllimi Mandy Ingber, ən məşhur müştəri sayəsində məşhurdur: aktrisa Jennifer Aniston. Aniston, Ingber'in üsuluna, ənənəvi yoga asana və Ingergin Yogalosfiya çağırışlarına toxunur. Ingber bu videonu, ilk yoga DVD'sini daha geniş auditoriya ilə məşq edir.
Yagalofiya məşqi
Yəqin ki, təxmin edə biləcəyiniz kimi, Jennifer Aniston bir neçə uzantı və bir neçə oms edərək bir gün onu çağıraraq möhtəşəm formasını almamışdır. Bu çətin bir məşqdir. Ingber sizi bir sıra klassik yoga yaradır, hər birinin poza əsaslanaraq bir tonlama məşqi davam etdirir.
Təzyiq verməklə nə deməkdir? Heç vaxt chaturanga push-ups və ya qayıq sit-up yaradır etdik, bu iş, belə ki, tez-tez və ya bir poz vermə, adətən, 10 və ya daha çox nümayəndə üçün etdik. Ingberin tonlayıcı məşqləri tipik bir vinyasa yoga sinifində və ya güc təlim sessiyasında yerindən çıxmayacaqdı . Əslində, bir çoxları əvvəlcə (mənim yoga müəllimi səssizcə lə'nətə gətirərkən) bir çox hallarda belə etmişəm. Şübhəsiz ki, yandırmaq hiss edəcəksiniz, lakin Ingber dəyişməni əks etdirir, çünki yanmağı qucaqlayır.
Ingberin həyəcanlandırıcı şərhləri onu yüngül və məzəli saxlayır, ancaq siz onu narahat etməyə başlayanda onun patterini söndürmək imkanı var.
Mən onu darıxdırıcı pis dadçılıq dərmanından sevindirən bir məqam tapdım: indiki anda olmağına dair yoga ənənəvi diqqət sizi səkkiz daha çox cığır atışından keçirmək niyyətində deyil.
Sizin üçün Yogalosophy mi?
Yogalofiziya, homojen yoga DVD paketindən fərqli olaraq özünü unikal bir proqram təqdim edərək ayırır.
Dəhşətli tonlama məşğələlərinin daxil edilməsi onun fərqləndirici amilidir. Ən çox yoga videosunu bulursanız, bir az yuxu edərsinizsə, dialoqun Yogalfusa çevrilmə zamanı ola bilər. Burada heç bir təhlükə olmayacaqsınız; ən yaxşı olabiləcək butt yanağınızı heykəl qoymaqla məşğul olursunuz.