Ümumi səbəblər və narahatlıqlar
Təlim edən insanların əksəriyyəti dərinin istiliyinə bənzəyir və bədənin istiliyinin çox olmasına səbəb olur. Və bir dəfə tərləmə başlayır, bədən sərinləmək başlayacaq. Bəzi insanlar istiləşməyə başlayanda bir növ dəri qıcıqlanmasını keçirir və bu, qaşınma zamanı və qaşınma hissininə çevrilir. Bu xoşagəlməz və zəhlətökən olsa da, ümumiyyətlə narahat olmaq üçün bir şey deyil və bir neçə sadə ehtiyatla müalicə edilə bilər.
Qaşıntıların daha ciddi bir vəziyyətlə əlaqəli olmadığına əmin olmaq üçün bir neçə istisna var, lakin məşq zamanı qaşınma vəziyyətlərinin əksəriyyəti yaxşıdır.
3 ən ümumi səbəbləri
Quru dərilər, quru hava və aşağı nəmlik, həyata keçirərkən qaşıntı ola biləcək ən ümumi səbəblərdir. Quru, soyuq qış mövsümi dərinin qıcıqlanmasının çox hissəsi məsuldur. Bu da istifadə etməzdən əvvəl yaxşı bir nəmləndirici istifadə edərək, müalicə etmək üçün asan bir qıcıqdır. Daimi dəri nəmləndirici gündəlik saxlamaq.
Allergiyalar
Qaşıntıların başqa bir səbəbi yeni və ya müxtəlif sabun, losyon və ya deterjana qarşı allergik reaksiyadır. Yeni məhsulu sınamaqdan sonra qaşıntı varsa, sadəcə problemi həll edib həll etmək üçün məhsulları dəyişin. Şəxsi məhsullar üçün bir chart istifadə edin və qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək şeyləri dəqiqləşdirmək üçün bir-birinə keçməyi cəhd edin. Əgər hər bir şəxsi məhsulunuzu tədricən dəyişib və qaşıntı yaşasanız, qaşınma məsələsi daxili ola bilər.
Eynilə, bəzi kəslərdə kaşınma, kovanlarla və ya ürtikerdə, qan damarlarını genişləndirən və şişkinlik və dəri qıcıqlanmasına səbəb olan histaminlərin sızmasına səbəb olan allergik reaksiya ilə gəlir. Urticaria, göydə qırmızı, qaşınma qaynaqları və kovanlar tərəfindən tanınır. Urticaria tərləmə və ya həddindən artıq temperatura səbəb ola bilər.
Soyuducu, quruyan iqlim şəraitində həyata keçirmək və ya məşq zəifliyinizi azaltmaq simptomları azalda bilər.
Histamin çıxarması
Məşğulluq zamanı qaşınma səbəbinin ən son nəzəriyyəsi, damarların genişlənməsinə və ya açılmasına səbəb olan, bilinən bir vazodilatator olan məşq zamanı histaminin azad edilməsinə aiddir. Bəzi kəslərdə qan damarlarının böyüməsi sinir sisteminin qaşınma ilə qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Histamin reaksiyasının elmi hələ də böyüyür və tədqiqatçılar necə işlədiyini dəqiq başa düşməyə çalışırlar. Bu cavabın qarşısını almaq üçün idmançılar məşq əvvəli bir antihistamin qəbul etmədən bəzi simptomları aradan qaldırırlar. Yalnız müntəzəm olaraq məşq etməyə başlayarsanız və ya fəaliyyət səviyyəsini dəyişdisə, yeni bir qaydaya daxil olanda az qaşınma ola bilər. Qaşınmanın qaşınması ağır deyilsə, məşq zamanı dəyişikliklərin olub olmadığını görmək üçün bir həftə və ya bir qədər gözləyin.
Diqqət üçün səbəblər
Digər qaşınma səbəbləri məşq, bəzi yemək alerjiləri və ya müəyyən dərmanlarla reaksiyaları ehtiva edə bilər. Antibiotiklər, bəzi ağrı dərmanları və diüretiklər, bəziləri üçün məşq əsnasında qaşınma səbəbiylə bilinir. Bununla qarşılaşdığınız zaman, həkiminizə və ya eczacınıza, əlamətlərinizə və nə etdiyiniz dərmanlara dair məlumat verin.
Bəzən məşq etmədən əvvəl bir krem və ya əksər anti-histamini tövsiyə edəcəklər.
Ciddi Belirtiler Axtarıram
Nadir hallarda bəzi insanlar məşqlə bağlı anafilaksiyanı inkişaf etdirir, bu da ciddi ola bilər. Əgər hives kimi ciddi əlamətlərlə qarşılaşırsanız, ağırlaşdıran və nəfəs darlığına gətirib çıxaran ağır qaşınma ilə qoşulan və aşağı qan təzyiqi dərhal kömək edir. Bu ciddi reaksiyadır və müalicə edilmədiyində şoka səbəb ola bilər. Əgər belə simptomlar varsa, məşq etmədən əvvəl həkimə məlumat vermək vacibdir. Semptomlar tez-tez antihistaminiklərlə müalicə olunur.
Mənbələr:
Niijima-Yaoita F1, və digərləri, Çalışma qaynaqlanan yorğunluqda histaminin rolu: Dayanma səyətinə və tükənməyə qarşı qorunma. Biol Pharm Bull. 2012; 35 (1): 91-7.
Won-Sik Shim1 və Uhtaek Ohcor. Histaminə səbəb olan qaşınma və ağrı ilə əlaqəsi. Mol Pain. 2008; 4: 29. Yayınlandığı onlayn 2008 Jul 31. doi: 10.1186 / 1744-8069-4-29 PMCID: PMC2519061.