İnternette etibarlı fitness məlumatını necə tapın
İnternetdə etibarlı fitness və sağlamlıq məlumatlarının tapılması çətin ola bilər, ancaq informasiya və saytların şifrələməsini, həmçinin ən yaxşı fitness və səhiyyə saytlarının kömək edə biləcəyini bilmək üçün necə məlumat əldə edə bilərsiniz. Axtarış motorunuzdan aldığınız yüz minlərlə nəticə ilə dolu olmaq yerinə, yaxşı məlumatları tez bir zamanda hədəfə ala biləcəksiniz.
İnternet Hekayəsi ol
Siz olduğunuz saytın saygın olub olmadığını anlamaq üçün yollar var. Birincisi, domen adı və uzadılmasına baxın. Ən çox saytın sonunda '.com' və ya '.org' var? Bunlar bir şey deməkdir. Aşağıda ən çox istifadə edilən domen adı uzantılarının və onların mənaları aşağıdakılardır:
- .com - ticarət saytını nəzərdə tutur. Belə ki, bir .com səhifəsinə daxil olsanız, o site bir məhsul satma kimi məlumat verməkdən kənar bir gündəmə ola bilər.
- .net - İnternet mənbəyidir. Yenə də, bu saytlar əla resurs ola bilər, lakin onlar da etibarsız ola bilər.
- .edu - universitet və ya məktəb üçün nəzərdə tutulur. Bunlar adətən etibarlı resurslardır.
- .gov - bu hökumət üçün nəzərdə tutulur. Bunlar da adətən etibarlı qaynaqlardır.
- .org - bu qeyri-kommersiya təşkilatıdır. Bu saytlar da ümumiyyətlə etibarlıdır.
Qeyd etmək lazımdır ki, heç kim yuxarıda göstərilən cildlərə baxır. Belə ki, bir saytın .net və ya .org olub olmadığına görə hökm edə bilməzsiniz.
Inanılmaz məlumatları olan çox sayda .com saytları var. Əslində, əksər xəbər saytlarında .com monikeri var.
Bir saytın etibarlı olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün bir neçə addım var. Birincisi, domen adına (yuxarıda) baxın. Bundan sonra, sayt haqqında məlumat axtarın. Kim yaradıb? Onların etimadnaməsi nədir?
Sayt son olaraq yeniləndi? Çıxarabileceğiniz mövcud resursların siyahısı varmı? Nəhayət, məlumatları diqqətlə oxuyun və bildiyiniz şeylə də yığıldığını yoxlayın. Məsələn, təhlükəsiz kilo itkisi və sağlam bir pəhriz ilə baş verdiyini bilirsinizsə, kilo vermənizi təmin edən sehrli bir həb təqdim edən bir saytdan qorxun.
İndi kəmərinizin altında bəzi əsas vasitələr var ki, burada bəzi sağlamlıq və fitnes saytları var.
Kompleks Sağlamlıq və Fitnes Saytlar
- Əlbəttə ki, müəyyən məşqlər (gəzinti, qaçış və ya üzgüçülük) və ya ümumi sağlamlıq məsələləri haqqında məlumat axtarırsınızmı başlamaq üçün böyük bir yerdir.
- Milli Sağlamlıq İnstitutları - Bu sayt olduqca quru olsa da, səhiyyə və fitness haqqında bilmək üçün lazım olan hər şeyi əhatə edir. Diqqətə gəlincə, son xəbərlər və elmi kəşflər siyahısına daxildir, buna görə yeniliklərdən ötrü yaxşı bir yer tutur.
Fitnes və məşq
- ExRx.Net - Bu sayt bir az daha texnikidir, lakin hər əzələ qrupunu hədəf alan əzələ qruplarının və müxtəlif təlimlərin böyük bir məlumat bazasına malikdir.
- FitWatch -Bu sayt sizin məşqinizə və pəhrizinizə baxmağa imkan verən pulsuz fitness və qidalanma izleme təklif edir. Daha çox funksiya təklif edən ödənişli versiya da var.
Bəslənmə və Çəki zərər
- Amerika Dietetika Birliyi - ADA, etibarlı qidalanma məlumatları üçün birinci yer olmalıdır. Qida pyramidinizin biliklərini tərbiyə edin və ya onların sağlam həyat tərzləri ilə tanış olun.
- Bəslənmə - Sağlam yemək və kilo vermək üçün bir çox böyük imkanlarımız var.
- Çəki zərər - Biz kalori kəsmək və kilo vermək üçün sadə yolları öyrənmək üçün diyet və sağlam yemək diqqət.
Tibb / Sağlamlıq
- CDC.gov - Xəstəliklərin İdarə Edilməsi Mərkəzləri üçün sayt xəstəliklər, xəstəliklər, xəsarətlər və sağlamlıq haqqında son məlumatlara malikdir.
- Amerika Ürək Derneği - Bu AHA'nın rəsmi internet səhifəsidir və ürək xəstəliyi, vuruş və ümumi sağlamlıq və fitnessin bütün aspektlərini əhatə edir.
- Amerika Tibbi Birliyi - Müəyyən bir vəziyyət, xəstəlik və ya yaralanma barədə məlumat istəyirsinizsə, bu informasiya saytından məlumat zənginliyi üçün axtarın.
Proqram geyim, avadanlıq və videolar
- Kolaj Video və Video Fitness - Bu saytlar əl-ələ işləyir. Collage-da, istehsalda istənilən idman videosunu tapacaqsınız və Video Fitness-da siz onları nəzərdən keçirəcəksiniz.
- Cathe.com -Cathe Friedrich sənayenin ən yaxşı video təlim təlimçilərindən biridir. Onun saytında fitness məlumatları və əlaqələri, eləcə də onun videoları barədə məlumatlar verilir.
- Title 9 Sports - Bu saytda idman növündə ixtisasla birlikdə bütün ölçülü və formalı qadınlar üçün keyfiyyətli idman geyimləri təqdim olunur. Onların xidməti qüsursuzdur.
- Road Runner Sports -RRS idmançıları və yürüyüşçiləri üçün, etibarlı fitness məsləhətləri və keyfiyyətli idman ayaqqabıları, geyim və aksessuarlar təmin edir.
Orada çox daha etibarlı sağlamlıq və fitness saytları var, ancaq bunlar sağlamlıq və fitnessin demək olar ki, bütün aspektlərini əhatə edir. Ətrafında seyr edin və orada nə olduğunu bilmək !.