Bulimiya, Yeni Yeme Bozukluğu'nu istifadə edin
Çoxumuz kifayət qədər məşq almadan narahat olsa da, çox məşq kimi bir şey var. Daimi məşq yaxşı bir şeydir, lakin daha çox həmişə yaxşı deyil və bəzi hallarda kompulsif məşq anoreksiya və bulimiya kimi yeyən xəstəliklər kimi təhlükəli ola bilər.
Kompulsif məşqlər, bəziləri bir-birinə bənzəyən və təmizləyən bir bulimik kimi, kalorilərini təmizləmək üçün istifadə edilən bir vasitədir.
Əslində, bunun üçün bir ad da var: Bulimia.
Bulimiya işi
Hər kəsin məşq etməsi nə qədər böyük olduğunu söyləyəndən sonra bulimiya ilə tanış olmaq çətindir. Daha çox şey varsa, bu yaxşı deyil? Çox uzaqlaşdığınız təqdirdə deyil. Binge yeyən (və ya müntəzəm yemək) yemək üçün kompensasiya etmək və ya kompensasiya etmək üçün məşqdən istifadə etsəniz, bulimiya ilə mübarizə aparırsınız.
Əlbəttə ki, nə qədər məşq çox şey bilmək çətin şəkildə öyrənmək başa bilər bir şey, ancaq vücudunuza diqqət varsa, maksimum həyata keçirilmişdir ki, xəbərdarlıq əlamətləri var.
Semptomlar
Kompulsif məşqçiləri tez-tez yemək yemək (və ya yemək) ətrafında həyatlarını planlaşdırırıq kimi yeməklər ətrafında həyatlarını cədvəli edəcək. Kompulsif məşqlərin digər göstəriciləri aşağıdakılardır:
- Təcrübə üçün işi, partiyanı və ya digər təyinatlarını itirməyin
- Yaralanma ilə və ya xəstələnərkən işləyirik
- Bir məşq ala bilməyəcəksinizsə ciddi depressiyaya uğrayın
- Hər gün saatda bir dəfə işləyirik
- Heç istirahət və ya bərpa günləri almır
- Çalışmadığınız zaman günahkar hiss edirsiniz
Kompulsif məşqlər nəzarət ilə əlaqəlidir, yeyinti iğtişaşları olan insanlar eyni şəkildə həyatlarını nəzarət etmək üçün yeməkdən istifadə edirlər. Ən çox millət öz orqanlarından və ya fitness səviyyəsindən asılı olmayaraq, nə qədər istifadə etdiyindən asılı olmayaraq, diqqətli olmadıqda, sonsuz bir məşqə çevrilə bilər.
Bu, daha çox işlədiyiniz və heç bir şey əldə etməyəcəyiniz yerlərdə azalma gətirən bir nöqtəyə gəlir. Genetika əvvəldən bədənlərimizi dəyişdirmək üçün nə qədər çox şey edə bilərik və bir nöqtədə hər kəs bir platoda nə olursa olsun çarpar. Plastik cərrahiyyə xaricində, genlərimiz miras aldığı ümumi forma və bədən tipini müəyyənləşdirir və dünyada bütün məşqlər dəyişməz. Hündürlüyü və göz rəngi kimi, xarici yardım olmadan dəyişə bilməyəcək bəzi şeylər var.
Təhlükə
Çox çalışmaq kifayət qədər işləmədiyi qədər çox pisdir. Çox məşğələ kimi hər cür problemlərə səbəb ola bilər:
- Stress sınıqları, suşlar və sprains kimi yaralar
- Aşağı bədən yağları - bu yaxşı səslənir, ancaq qadınlar üçün ciddi problemlər yarada bilər. Çox həyata keçirmək bir qadının müddəti durdurulmasına səbəb ola bilər, bu da kemik itkisinə səbəb ola bilər
- Yorğunluq - Daimi həyata keçirərkən və məşq zamanı pis performansa baxmayaraq, yorğunluq hissi
- Dehidrasiya
- Osteoporoz
- Artrit
- Reproduktiv problemlər
- Ürək problemləri
- Yandırmaq
Bu əlamətlərdən bəziləri də overtraining üçün də tətbiq olunur, amma əgər siz məşqlə təmkinli olsanız və müntəzəm olaraq pis yeməkdən yayınmağın bir yolu kimi istifadə etsəniz, tək başına mübarizə edə biləcəyiniz bir şey deyil.
Bir çox kompulsif məşqçi, onlara bulimiya ilə məşğul olmaq üçün terapiya ehtiyaclarını tapır. Bu problemlərin qəlbinə nail olmaq və bir yol tapmaqda kömək etmək üçün tez-tez kənar resurslara ehtiyacı olan məkrli bir vəziyyətdir.