Sağlam düşüncənizi istifadə edərkən və bəzi tədbirlər görsəniz, zərər çəkmiş olmağınıza və ya qurbana çevrilməyə kömək edə bilərsiniz. Açıq qaçışda təhlükəsiz qalmaq üçün bu addımları edin:
1. Sağduyu istifadə edin. Hətta bir qaçış üçün başlamadan əvvəl, təhlükəsizlik yoxlamasını aparmaq üçün bir-iki dəqiqə çəkin. Ayaqqabılarınız bağlandı mı? Marşrutu ilə tanışsınızmı? Başqaları harada çalışacaqlarını bilirmi?
Çalışmağa başladıktan sonra, təhlükəsizlik yoxlamaları ilə davam edin. Küçədən qaçdığınızdan və ya trafikdən qaçdığınızdan əmin olun (belə ki, avtomobil sizə gələndə görə bilərsiniz). Yoldayken çatlar və ya çarpmalara diqqət yetirin, ya da yolunuzdakı qayalar və dallar.
Daha çox: Harada qaçmalıyam?
2. Görüldüyünüzə əmin olun. Gündüzü qaçsanız, xüsusilə sürücülərə görünən olduğunuz əhəmiyyətlidir. Ağ və ya parlaq rəngli paltar geymək vərdişinə sahib ol. Səhərin, gecənin, ya da gecəni qaçırdığınız zaman, yansıtıcı dişli olduğunuza əmin olun. Bəzi əşyalar (qaçan ayaqqabı, gödəkçələr) onsuz da əksər hissələrə malik olsa da, əlavə etmək daha çox zərər vermir. Yansıtıcı yelek geyimlərin hər hansı bir formasında aşınmış ola bilər və mütləq sürücülərin sizi görməsinə kömək edəcəkdir.
Daha çox: Gecə qaçışları üçün əksik gear
3. Gecə tək qaçma. Gecədə qaçış hiss etdiyiniz nə qədər rahat olmağınızdan asılı olmayaraq, nömrələrinizdə daha çox təhlükəsizlik var.
Çox vaxt solo işləsəniz, işləyən bir qrup tapmağa çalışın, buna görə də tərəfdaşlarınız var.
Daha çox: Gecədə qaçış üçün məsləhətlər
4. Həmişə şəxsiyyətiniz var. Sürücünüzün lisenziyasını və tibbi sığorta kartını (cibinizdə yaralarsa) cibinizə qoyun və ya ayaqqabı üzərində bir ID etiketi qoyun. Bir ID etiketi və ya bilərzik takıyorsanız, bunun üzərindəki təcili əlaqə nömrəsinə sahib olduğundan əmin olun.
Mümkün olduğunca, mobil telefonumla qaçmağa çalışıram və bu, mənim ICE (Fövqəladə hallarda) nömrələrini saxladı. Bir çox idmançı şəxsiyyət vəsiqəsini və mobil telefonunu tutmaq üçün kəmərlərdən istifadə edir.
5. Diqqətinizi məhdudlaşdırın. Çox çətin olduğunu bilirəm - bəlkə qeyri-mümkündür - bəziləriniz musiqisiz çalışacaqlar, amma həqiqətən iPod və ya MP3 çalarınızı açıq iş üçün istifadə etməməlisiniz . Eşitmə hissini kəsmək, gələn maşınları, bisikletçiləri hərəkət etməyə, itələyən itlərə və ya digər potensial təhlükəyə qulaq asa bilməyəcəksiniz. Treadmill işiniz üçün iPod'unuzu qorumaq. Ətrafınıza diqqət yetirmək üçün əmin olun. Zehni çox sıxarsan, özünüzü təhlükəli bir sahəyə dolaşdıra bilərsiniz.
6. Sürücülər haqqında fərziyyələr etməyin. Xatırladaq ki, bir çox sürücülər radioya qulaq asırlar, mobil telefonlarında söhbət edirlər və ya xəritə oxuyurlar. Sürücülərin sizi görməyəcəyini və ya yolunuza haqqınız olduğu üçün getməyinizə icazə verəcəyini düşünməyin. Qarşıdan əvvəl küçə kəsişməsində sürücülərlə göz əlaqə qurduğunuzdan əmin olun. Daha yaxşı hala, yolların mümkün olduğu qədər qalmamağa və parklarda və ya yollarda və səkilərə qaçmağa çalışın.
7. Velosipedçilər və digər idmançılara diqqət yetirin. Bir yolda və ya avtomobildə olmayan bir parkda çalışsanız da, başqa idmançılar və velosipedçilərdən xəbərdar ol.
Başqa bir runner və ya velosipedçi yaxınlaşır və onlara keçmək lazımdır, onunla ünsiyyət və keçirməyə cəhd hansı tərəfdən bildirin. Durmadan və ya dönməzdən əvvəl, yolunuzun aydın olduğundan əmin olun.
8. Pul və ya ATM kartını daşıyın. Fövqəladə hallarda pulunuzun olması yaxşıdır. Misal üçün, hava pisləşsə, itirildiyin yaxud bir zədə sizdən narahatdırsa, başlanğıc nöqtəsinə bir taksi və ya avtobus çəkmək lazımdır. Bəzi əlavə pullar, işinizdə su, idman içki, qida və ya ilk yardım materiallarını dayandırmaq və satın almaq lazımdırsa, lazımlı ola bilər.
9. İçgüdülərinizə etibar edin. Bir yer və ya şəxs sizi rahat hiss edirsə, bağırsaqlarınıza güvən və digər istiqamətdə çalışın.
Daha çox: Hecklers Run necə idarə etmək
Nə lazımdır:
- Parlaq rəngli paltar
- Sürücü lisenziyası və ya digər şəxsiyyət vəsiqəsi
- Yansıtıcı Ötürücü