Moksha Hot Yoga, 2004-cü ildə Toronto, Torontoda yoga müəllimləri Ted Grand və Jessica Robertson tərəfindən quruldu. Moksha, 50-dən çox bağlı studiyaların olduğu Kanadada tez bir şəkildə məşhurlaşdı.
2013-cü ilin sentyabrında Moksha, Moksha adını istifadə edən bir neçə görkəmli mövcud studiyaların (bu Sanskrit sözü azadlıq, azadlıq və ya maariflənmə deməkdir) təəccüblənməməsi üçün ABŞ-da Modo Yoga adını istifadə etməyə başladı.
ABŞ-da 10-dan çox Modo Yoga yeri var. Nyu-York, Los-Anceles, Ostin və Portland şəhərlərində studiyalar da var.
Studiyada nə gözləmək olar?
Hər bir studiya müstəqil bir təsdiq Moksha yoga müəllimi və təsisçilər Ted Grant və Jessica Robertson tərəfindən təsdiq olunur. Bütün bağlı stüdyolar, sürətlə davamlı tikinti materialları və təbii təmizləyicilərdən istifadə etməklə, yerlərini ətraf mühitə uyğun saxlamaq üçün ciddi "yaşıl" standartlara uyğundur.
Bir Modo studiyasını ziyarət etsəniz, şagirdlər sinifdə istifadə edə biləcək və kağız saxlamaq üçün quru silmək istifadəsi formasını istifadə edə biləcək əlavə şüşə suyu şüşəsi təklif kimi ekoloji səylərin sübutlarını görürsünüz. Onlar da həftəlik ucuz xərcləri və karma yoga imkanlarını yoga daha əlverişli saxlamaq üçün təqdim edirlər. Sınıflar yansıtılır.
Metod
Modo metodu, 103 dərəcə F-ə qədər qızdırılan bir otaqda təxminən 45 ədəd bir sıra dizidir.
Savasana ilə başlayan və bitən tam seriya 90 dəqiqə çəkir. 60 və ya 75 dəqiqəlik seriyalı kondensasiya versiyası.
Aşağıdakı əsas strukturda müəllimin pozğunluq qaydasında daha çox təqdirdə olduğu axın sinifləri də var. Tələbələr tez-tez bir sıra duruş pozalarına keçmədən əvvəl təcrübə üçün niyyət qurmağa dəvət olunurlar.
Ayaqdan durduqdan sonra, sinif kəmər açıcıları və spinal / yuxarı vücud işlərini ehtiva edən bir zəminə daxil olur.
Yin yoga dərsləri də çox modo stüdyosunda mövcuddur. Bəzi studiyalar həftədə bir neçə Modo dərsləri də təklif edə bilər.
Fəlsəfə
Moksha Yoga, hər bir insanın ehtiyaclarından asılı olaraq həm də əlçatan və çətin olacaq şəkildə hazırlanmışdır. Yerli sahibkarlar studiyaları ictimai binanı inkişaf etdirir.
Yeddi "sütun" Modo Yoga fəlsəfəsinin təməlini təşkil edir. Yeddi sütun: sağlam, əlçatan, yaşıl yaşa, cəmiyyətə dəstək olmaq, uzaqlaşmaq, öyrənmək üçün yaşamaq və sülh olsun. Bu prinsiplər tələbələrə stresin azaldılmasına, həyatın bütün təcrübələrinə açıq olmasına, onların icmalarında dəyişikliklər üçün müsbət bir qüvvə olmasına və mühafizəsi və ətraf mühitin qorunmasına dəstək verməyi nəzərdə tutur.
Modo Yoga sizin üçün mi?
103 dərəcə olduqca dadlı olduğundan, isti yoga sevgisi vacibdir. Modo stüdyoları, rəqabətsiz şəraitdə praktikada işləmək üçün səmimi, müsbət yerlərdir. Yeddi dirəkdən biri, əlçatanlıq, Modo'nun bütün irqlər, cinslər, iqtisadi siniflər, yaşlar və bədən növləri üçün açıq olma niyyətini ortaya qoyur. Modo dərsləri bu müxtəlifliyi əks etdirir.