Mind, Bədən və Ruh üçün Kişiselleştirilmiş Təcrübə
Yoga ən üslubları düşüncə və tənəffüs daxil olsa da, Kripalu yoga ağıl, bədən və ruha bərabər əhəmiyyət verir. Başlayanlar üçün idealdır və yaşınıza, qabiliyyətinizə, ölçünüzə və ya başqa hallara baxmayaraq, hər kəsə qəbul və adaptasiya edilir.
Bir çoxları üçün, Kripalu yoga gündəlik həyatlarında uzanır və bu, böyük mənəvi və zehni transformasiyanın və fiziki sağlamlığın qaynağı ola bilər.
Bu çox məşhur bir üslubdur və siz hansı səviyyədə olduğunuzdan asılı olmayaraq, yoga araşdırdığınız üçün mütləq nəzərə alınacaq bir şeydir.
Kripalu Yoga və Sağlamlıq Mərkəzi
Kripalu adını həm hetaya yoga tərzi, həm də Stockbridge, Massachusetts ştatında bir yoga və sağlamlıq mərkəzi ilə birləşdirir. Hər ikisi də 1960-cı ildə ABŞ-a Hindistandan gələn yoga guru Amrit Desai tərəfindən təsis edilmişdir. Kripalu Desai müəlliminin, Kundalini yoga ustası Sri Kripalvananda adına layiq görülmüşdür.
Pensilvaniyada iki obyektin bitdikdən sonra Kripalu Mərkəzi 1983-cü ildə Massachusettsin Berkshire dağlarında fəaliyyət göstərən evdən fəaliyyət göstərməyə başlamışdır. Mərkəzin proqramları 1994-cü ilə qədər genişlənməyə davam etmişdir. Belə ki, təsisçisi Amrit Desai tələbə ilə uyğun olmayan cinsi əlaqələr. Mərkəzdən ayrıldı və rəhbərlik bərpa etməyə başlayan bir qrup yüksək səviyyəli üzvə köçürülüb.
Bu yeni idarə qrupu çərçivəsində, Kripalu Mərkəzi, yoga üslubları və sağlamlıq mövzularının geniş bir sıra daxil etmək üçün sinif təkliflərini genişləndirməyə başladı. Həm də özünü çoxölçülü bir geri çəkmə yeri olaraq qurmağa başladı.
Bu günlərdə mərkəz müxtəlif növ kurslar təklif edir. Həftə sonu və həftəlik seminarlar aparan yoga ən yaxşı tanınan müəllimlərdir.
Onlar həmçinin yoga, masaj və Ayurveda müəllim hazırlığı təklif edirlər. Amerika Birləşmiş Ştatlarının ən məşhur retreat mərkəzlərindən birinə çevrilmişdir.
Kripalu Yoga nədir?
Kripalu şəfqətli bir yanaşma ilə yumşaq bir hatha yoga tətbiqidir . Yoga matından gündəmə daşıyan meditasiya, fiziki şəfa və mənəvi dəyişikliklərə diqqət yetirir. Vaxt keçdikcə, şagirdlər öz fikirlərini mühakimə etmədən izləmək, özləri kimi qəbul etmək və sevmək üçün öyrədilirlər.
Bir Kripalu sinifində, hər bir şagird içəriyə baxaraq müəyyən bir gündə tətbiq səviyyəsini tapır. Dərslər adətən pranayama məşqləri və asana praktikasından sonra nazik uzanır və yekun istirahət ilə sona çatır.
Başlayanlar üçün dərslərdə şagirdlər bədənində prananın təsirlərini hiss etməyə başlayanda, yaradır. Daha qabaqcıl siniflər daha uzun tutma vaxtı və nəticədə axını ehtiva edir.
Sınıfın sonunda Kripalu müəllimləri namazı yerinə Jai Bhagwan deyirlər. İki şərt mahiyyətcə eyni məna daşıyır, amma birincisi Hindistandadır, sonuncusu Sanskritdədir.
Kripalu'nun adaptasiya və qəbuluna vurğu etdiyi üçün, normadan kənarda olduğu kimi hiss edən insanlara xoş bir tərzdir.
Həyatın çətin dövrlərində və ya zədələnmə və ya digər fiziki məhdudiyyətlər zamanı dəyişiklik axtaranlar üçün də məşhurdur.
Kripalu Yoga sənin üçün mi?
Kripalu fiziki və mənəvi cəhətdən sağlamlıq və rifah duyğusunu inkişaf etdirmək istəyənlərə müraciət edir.
Mülayim və fərdiləşdirilmiş yanaşma uyğunlaşma praktikasından faydalana biləcək tələbələr üçün yaxşı seçimdir. Bu artrit, yaşlılar və kilolu ola biləcək hər kəs daxildir. Kripalu, əvvəllər heç yoga etməyən heç kəs üçün gözəl bir giriş tətbiqidir.