Düşünürsünüz ki, aşağı carb diyetindən sonra olanlar Pasxa bayramında bir kənar olacaqlar. Axı biz, həqiqətən, ilin istənilən vaxtında çörəyə çıxmırıq (açılmamış və ya olmasa da) və undan unudulmuş yeməklərimizdən çoxuna sahibik. Pasxa bayramında az miqdarda yemək üçün üstünlüklər var.
Yalnız iki problemli sahə mövcuddur. Biri kartof kugel kimi ənənəvi nişastalı yeməklərdir.
Əlbətdə ki, Sedersdə tələb olunan matba var. (Matzo, hər biri 22 qram təsirli carb var.)
Pasxa üçün aşağı carb göstərişlər
Hər hansı bir tipə aid ənənəvi bayram qidalarına gəldikdə, biz sizə "əvəz edə bilərsiniz, əksinə, bir az var" əvəzinə təklif edirik. Tətillər xüsusidır və ailələrimizlə və dostlarımızla ənənəvi yollarla istifadə etmək üçün ruhlarımızı qidalandırır.
Paskaldan əvvəl diyetinizin ultra-aşağı karbaf fazasını başlamadan qaçınmaq yaxşı olar. Ancaq bir az sapma indi və sonra OK. Yeməkimizdə bəzi rahatlıqlara icazə verməyəcəyiksə, ehtimal ki uzun müddət yemək planına girməyəcəyik.
Xeyli xəbər, burada görüləcək tipik bir Pasxa yeməyi üçün çox aşağı karbon ehtimalı var.
Ənənəvi Seder Foods
Matzo: Bir qədər az karbohidrat (22 qramdan 19 qram) və ən azı bir az lif olan bütün taxıl matzosunu satın almağa çalışın. Həm də onlara çörək vermək öhdəliyi yoxdur.
Əsas yeməkdən əvvəl ac olduğunuz halda munchinq üçün əlinizdə bəzi xam tərəvəzləri var.
Charoset: Charoset, çox hissəsi sağlamdır. Açar şəkər və ya balla yükləməməkdir. İstəsəniz, şirin olur, əvəzinə bir az şəkər əvəzi əlavə edin.
Gefilte Balıq: Gefilte balığın çətin olması və özünüzü edərək, əlavə maddələrə nəzarət edə bilərsiniz.
Homemade, bankalardakı əşyalardan daha yaxşıdır, yəqin ki. Balıq sayğacları ilə bir mağazada alış Əgər, onlar hətta prosesi sürətləndirmək üçün balıq bişirmək bilər.
Əsas yeməklər
Ən böyük yeməklər, məsələn, brisket kimi gözəldir. Izgara qızılbalıq və ya bişmiş qızılbaşlar da burada məşhur yeməklərdir. Əlbəttə, ənənələr sahəsi və ailəsi ilə fərqlənir. Bəzən ənənəni bükmək və yeni bir şeyə cəhd etmək əyləncəli, belə ki, yeni bir aşağı carb antre cəhd qorxma.
Qarnir yeməkləri
Bahar tərəvəzləri, xüsusilə də qumqara, ümumi yan yeməklərdir. Pasxa tez-tez nişanlanmış qış tərəvəzlərindən yüngül baharlara keçid üçün gözəl vaxt ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bunlar həm də karbohidratlarda azdır. Bahar tərəvəzləri göyərti , soba-qovrulmuş və ya qızardılmış quş qripi , artishok və qovrulmuş Brüssel lahiyəsini əhatə edə bilər.
Kartof ilə hazırlanan Kugels nişasta yüksəkdir. Bu aşağı carb müqaviləsi qırıcı ətrafında almaq üçün, ya bir neçə ısırıq zövq və ya daha az və ya heç bir kartof ilə bir bitki kugel cəhd. Sizin reseptinizdə kartofun olmasına baxmayaraq, ehtimal ki, onları aşağı və ya kəsmək olar.
Kugel bir əvəz kimi istifadə edilə bilən bir frittata ilə bənzərdir və bunu etmək asan. Digər bir fikir isə, həm kugellərə bənzər bir kabak güveç güveç kimi bir kabak güveç və ya Southwest squash güveç etməkdir.
Tatlılar
İman gətirin və ya yox, aşağı carb Passover desertlər tapmaq asan! Seder'e tatlıyı getirmekten sorumluyorsanız, bol tatlı pastacılık tatlı seçenekleriniz var . İşdə cüt Seçilmişlərə:
- Şokolad Pecan Torte : Bu, sürətlə qurulub və asanlıqla bütün ailənin sevəcəyini müalicə edir.
- Şəkərsiz Coconut Macaroons : Bunlar çox asandır, çünki yalnız dörd maddəyə ehtiyac var.
Bir sözdən
Gördüyünüz kimi Pasxa ilə aşağı carb pəhriz birləşdirmək siz düşündüyünüzdən daha asandır. Ailənizin sevimli yeməklərini pəhriz dostu tarifə uyğunlaşdıra bilən yolları düşünün və ya yeni bir şey ilə yaradıcılıq əldə edin.
Və qeyd etdiyiniz kimi sevdiyiniz nibble ilə qorxma.