Sizin Planınızı İzləyin Sağ Saut Beach Diet Protein Barları
Oxucular Cənubi Beach Diet Faza 1 və 2 üçün doğru pəhriz çubuqları ilə maraqlanırlar. O, nadir hallarda nahar verməyə başladı və yemək planını yolda saxlamaq üçün yemək əvəzi barına ehtiyac duyduğunu söylədi. Amma bir çox qəlyanaltı çimərliklər South Beach təsdiqlənmir. Onun sualına Faza 1 üçün müxtəlif South Beach Diet protein barlarını və daha az məhdudlaşdırıcı Faza 2 üçün açıqlamaq üçün böyük bir fürsət verilir.
South Beach Diet Barlar və Snacks
Mən South Beach Diet'in həyat üçün bir yemək planı olduğunu xatırlamaq vacibdir. Sağlam qəlyanaltılar Faza 1, Faza 2 və Faza 3-in bir hissəsidir. Qəlyanaltılar plana səpməkdə kömək edə bilərlər, onlar uzun müddətli qəlyanaltı vərdişini həll edə bilməzlər. Beləliklə, həyat üçün sağlam yemək proqramına sadiq qalmaq üçün əlverişli qəlyanaltı strategiyaları ilə çıxış etmək vacibdir.
The South Beach Diet kitablarının hər birində sağlam qəlyanaltı reseptləri və təklifləri çoxdur. Məsələn, kitabların əksəriyyəti qəlyanaltı pendir dipi, bir porsuq sarğı və digər ləzzətli yeməklər kimi qəlyanaltılar üçün tariflərdən ibarətdir. Bu kimi sağlam reseptlər bişirmək öyrənmək həyat üçün proqram qalmaq kömək edə bilər. Sağlam yemək və yemək hazırlama metodlarını öyrənsəniz də müvəffəqiyyətli olma ehtimalınız daha çox.
South Beach Diet Barları: Faza 1
Ancaq evdə sağlam qidalar hazırlansanız da, gün içərisində hazırlamaq üçün hazırlanmış qəlyanaltı və ya yemək əvəzinə ehtiyacınız olduğu zaman sıx məşğul olma ehtimalı vardır.
Əlbəttə ki, bazarda onlarla qəlyanaltı var. Bir çoxu protein və lif təmin edir; Cənubi Çimərlik planında tövsiyə olunan qidalar. Lakin, diyetə düzgün bir şəkildə əməl etməyinizə əmin olmaq üçün yalnız Cənub Dəhlizi Diyetinin 1- ci mərhələsində icazə verilən qidaları yeyin. Bu səbəbdən, markanın öz qəlyanaltı çörəklərini almaq çox ağıllıdır.
Bu yolla, karbohidrogenlərin, yağın və zülalın düzgün qarışığı əldə etdiyini bilirsiniz.
Bunlar Faza 1 üçün təsdiqlənmiş Cənubi Pəhriz Diyet Barlarından bəziləridir
- Tropik Hindistancevizi Badem Barı (səhər yeməyi barı): 210 kalori, 15 qram yağ, 13 qram karb, 3 qram fiber, 3 qram şəkər və 8 qram protein.
- Toffee Nut Bar (səhər yeməyi): 200 kalori, 15 qram yağ, 15 qram carb, 5 qram fiber, 2 qram şəkər və 6 qram protein.
- Fıstık Yağı Şokolad Nahar Barı: 210 kalori, 8 qram yağ, 20 qram carb, 9 qram fiber, 6 qram şəkər və 15 qram protein
- Cinnamon Bun Nahar Barı: 200 kalori, 7 qram yağ, 18 qram karb, 9 qram fiber, 2 qram şəkər və 15 qram protein
- Çifte Şokolad Nahar Bar: 210 kalori, 8 qram yağ, 21 qram karb, 9 qram fiber, 2 qram şəkər və 15 qram protein.
South Beach Diet Barları: Faza 2
Pəhriz proqramının veb saytında verilən məlumatlara görə, Cənubi Beach Diet qəlyanaltıların hamısı, hamarlanması, titrəmələri və məhsulları Faza 2 və Faza 3-də verilir. Gün ərzində proqrama qoşulmaq üçün bir neçə məhsul var.
Yuxarıda qeyd olunan barlara əlavə olaraq, Faza 2 və Faza 3 zamanı bu seçimlərdən birini seçin:
- Toxum Çikolata Nut Bar (qəlyanaltı): 130 kalori, 9 qram yağ, 9 qram karb, 4 qram fiber, 1 qram şəkər və 5 qram protein
- Graham Crumble Bar (qəlyanaltı): 120 kalori, 4 qram yağ, 14 qram karb, 4 qram fiber, 5 qram şəkər və 9 qram protein.
- Cookies və Krem Bar (qəlyanaltı): 90 kalori, 3 qram yağ, 10 qram karb, 7 qram lif, 2 qram şəkər və 10 qram protein.
- Fındıq Çikolata Çikolatası (qəlyanaltı) : 120 kalori, 5 qram yağ, 14 qram karb, 2 qram fiber, 6 qram şəkər və 8 qram protein.
- Fudge Brownie Bar (qəlyanaltı): 90 kalori, 2.5 qram yağ, 10 qram karb, 6 qram fiber, 1 qram şəkər və 11 qram protein.
- Kiraz Badem Barı (səhər yeməyi): 190 kalori, 13 qram yağ, 14 qram karb, 3 qram fiber, 5 qram şəkər və 8 qram protein.
Bir qəlyanaltı və ya yemək əvəzi üçün çubuqlar seçdiyiniz zaman Faza 1 və 2-dən keçdiyiniz zaman nəzərə alın ki, çəki qorumaq üçün hər hansı bir qəlyanaltı çubuğunu satın ala bilməyəcəksiniz . Hedef ağırlığınıza çatdığınızda və texniki baxım mərhələsinə keçdikdən sonra bir hissədə nəzarətli, kalori nəzarətli yemək planını yeməyə davam etsəniz ya da geri qazanacaqsınız.
Yeməklər və ya qəlyanaltı qəlyanaltıları arasında səhər yeməyi yemək üçün qəlyanaltı ətirli qəlyanaltı yemək üçün istifadə olunarsa, uzun müddətli uğursuzluq üçün özünüzü qura bilərsən. South Beach pəhriz çörəkləri almağa davam etmədiyiniz təqdirdə, çox miqdarda kalori istehlak edə bilərsiniz. Mağazalarda satılan bir çox qəlyanaltı çubuğunuz, ehtiyacınızdan 300 və ya daha çox 400 kalori və daha çox şəkər təmin edir.
South Beach pəhrizində mümkün qədər çox qidalı yemək yemək və ən yaxşı nəticələr üçün bəzən qəlyanaltı barlar istifadə edin.