Bu klassik Mari Winsor . Bu klassik Pilates deyil, səni düşün. Bu, Mari Winsor'un kilo və bədən heykəltəraşlıq məqsədi ilə bir daha Pilates əsaslı Pilates əsaslı yanaşmasıdır.
Zayıflama Pilates proqramı Winsor Pilates Super Sculpting proqramının inkişafıdır . Artıq olduqca yaxşı vəziyyətdə olan və ya bəzi Pilates və ya Winsor Pilates fonları olan insanlar üçün.
Yeni başlayanlar üçün deyil. Arxa ağrı və ya daha diqqətli bir Pilates yanaşmasını istəyən digər səbəblər varsa, bu da sizin üçün deyil. Diqqətlə, qarışdırmaq və məşqlərinizlə bir az əylənmək istəyirsinizsə, oxuyun.
Pilates DVD-lərin zəifləməsi
Slimming Pilates DVD proqramında, Mari Winsor, 30 günlük kilo vermə planının müxtəlif günlərinə təyin olunan 5 müxtəlif DVD məşqə çıxarır. Böyük bir "abssession" məşqi, eləcə də tam bədənin məşqləri və qolları qaldırmaq və ya silahları tonlama kimi müxtəlif sahələrdə heykəltəraşlıq üzərində işləyən məşqlər var. Bütün bunlar olduqca qısa və gərgindir, Mari Winsorun güclü enerjisi onları itələyir.
Mari Winsor adətən DVD-lərində kifayət qədər yaxşı bir tempdədir. Yol boyunca dəyişikliklər və ya hizalama məsləhətləri ilə bir çox əlavə vaxt almır. Bu yanaşma mənfəət və zəifliyə malikdir, lakin məşqləri hərəkətdə saxlamağa təsir göstərir.
Bununla yanaşı, bu DVD-lərdə bəzi keçmiş Winsor Pilates DVD-lərindəki dəyişikliklərdən daha çox səy göstərir.
Proqramlardan biri ürəyin olması deməkdir. Bu yaxşı bir məşqdir, amma siz bu məşqləri etmək üçün lazım olan səviyyədə olsanız, bəlkə də bədən tonlaması olsa da bu sizin üçün çox ürəkli olmayacaqdır.
Ümumiyyətlə, Pilates DVD-lərin zəifləməsini sevirəm. Onlar çətin və əyləncəli və onlar bir dəqiqədə danışacağam "sürətləndirici" istifadə edirlər. Mən ən balanslaşdırılmış Pilates məşqlərini təmsil etdiyini söyləyə bilmərəm, ancaq bir çox əsas bədən sahələrini tərtib edəcəklər. Gənc və güclü olsanız və ya özünüzə necə qayğı göstərdiyinizi bilsəniz, bu proqramdan həqiqətən də istifadə edə bilərsiniz.
Zəifləmə Pilates Sürətləndiricisi
Hesab edirəm ki, sürətləndirici həqiqətən gözəldir. Mən qutuyu açdığımda və uzanır kordon, bar, 1lb birləşdirə biləcəyiniz bütün yolları gördüm. əl ağırlıqları və ayaq / əl kayışları mənə toxundu. Xüsusilə əl ağırlığını çəkmək üçün ağırlıqlı çubukların uçlarını aça biləcək şəkildə xoşlayıram.
Sürətləndirici Büdcə PilatesStick və ya Qüllə kimi bir növdür. Bir qapıya bağlayaraq ortanı düzəltməyə imkan verən əlavə olan bir uzanmış kordon var. Sonra müqavimət təlimləri üçün qrupun kənarlarını çəkə bilərsiniz. Bu, çox güclü deyil, ancaq evdə işləyən avadanlıq üçün gözəldir.
Sürətləndirici də əllərinizə bir dəstə və ayaqlarınızın üstünə qoymaq və müqavimət yaratmaq üçün silah və ayaqları istifadə edərək onları uzatmaq üçün əlavə klipsli qolları var. Bir məşq üçün sürətləndirici elementlərini birləşdirə biləcəyiniz bir sıra yollar var və düşünürəm ki, Mari, Slimming Pilates DVD proqramında yalnız bunların hamısını ehtiva edə bilər.
DVD-lərin hər şeyi izah etmək istəməyini istərdim ... DVD-lər hazırlanana qədər hansı sürətləndirici elementlərin konfiqurasiyasına ehtiyacınız olduğunu söyləməyin yaxşı bir işi yoxdur. Onlar həmişə müntəzəm bir ortaq bir qurma hüququ dəyişdirmək zaman sizə xəbərdar deyil. Və nümayiş etdirən kiçik xanımlar tərəfindən göstərilən orta məşqlərin düzəlişlərindən bəziləri qalanlarımız üçün işləməyəcək. Mən bu məsələləri ilk növbədə narahat edirdim, amma müntəzəm qaydalara əməl etsəniz, nə işlədiyini anlayacaqsınız.
Əlavələr
Pilates ilə kilo vermək üçün daha sürətli bir şəkildə hərəkət etməlisiniz, müqavimət əlavə et və kilo vermək üçün yeyin.
DVD-lərdə pacing var, sürətləndirici müqavimətini əlavə edir və əlavə olaraq 7 günlük kilo itkisi planı olan bir kitab var. Plan mənim fikrimcə yaxşı qarışıq karbatlarda çox azdır, lakin qısa müddətli kilo itkisi üçün kifayət qədər qidalı bir dəstək kimi görünür. Buklet həmçinin reseptlər və qəlyanaltı variantlarını da əhatə edir.
Bir tape ölçüsü var (mənə baxan, ancaq açmadıq) və bir neçə sayda təfərrüatlı təlimat təlimatı ilə kiçik bir poster var.
Aşağı xətt
$ 60.00-da pulunuz üçün çox şey qazanacağınızı düşünürəm. Pilates təklif etdiyimiz bütün böyük faydalar üçün bu yanaşmadan asılı olmayacağam, amma Pilates əsaslı bir məşq kimi müxtəlif və yaxşı bir məşq edəcək, buna dəyər.
Açıqlama: Bir baxış nüsxəsi naşir tərəfindən verilmişdir.