Pilates işi üçün evdə bir çox yerə ehtiyacınız yoxdur. Həqiqətən, lazım olan bütün yerlərdə, əllərinizi və ayaqlarınızı tərəflərə uzatmaq üçün kifayət qədər bir otaq ilə bir məşq mati qoymaq üçün kifayət qədər böyük bir yerdir, hər tərəfdən bir neçə əlavə ayaq və ayaq və başındakı otaq. Bu çox azdır, ancaq səni alacaq.
Better Space güclü öhdəliyə bərabərdir
İndi bir ev proqramı qurulmasına kömək edən şərtlərin edilməsi barədə danışaq.
Böyük və ya kiçik bir gözəl yerə sahib olmağınız, arxayın ola bilərsiniz və zövqünüz ev proqramı planlarınızın müvəffəqiyyətini təmin etmək üçün uzun bir yol olacaq.
İlk addım özünüzü evdə işləyib görməkdir. Yerin hansı xüsusiyyətləri var ki, düşünürsünüz? Şəxsi olmaq lazımdırmı? Nə baxmaq lazımdır? Necə tez-tez istifadə edəcəksiniz?
Evinizin məşq yerini görsəniz, özünüzü evinizdə müəyyən bir əraziyə gravitasiya edərsən. Bu, ilk dəfə xəyal etdiyin şeydən fərqli ola bilər.
Çoğumuz ideal vizyonumuzun hər bir hissəsini yerinə yetirə bilməz, belə ki seçiminizi dəqiqləşdirin və prioritetləşdirməyə kömək etmək üçün aşağıdakı ipuçlarını istifadə edin.
Sizin Space Planlaşdırma
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, Pilates mat işi üçün çox yer lazım deyil. Əlbəttə ki, bu sizin boyunuzdan asılıdır, amma orta ölçülü bir qadın üçün məsələn, 8 'x 8' kifayətdir.
Etdiyiniz məşqlərə avadanlıq əlavə edəcəksən? Pilates üzüklər və məşq zonaları çox az yer tutur və ev proqramına müxtəliflik və meyl əlavə etmək üçün əla seçimdir; Ancaq bir məşq topu, siz olmadıqda yoldan kənarda saxlanılması üçün bir yerə ehtiyac duyur.
Pilates avadanlıqlarının daha böyük parçaları nədir?
Pilates avadanlıqlarının daha böyük, daha bahalı parçalarına sərmayə qoyarkən planlaşdırmada çox realistik olun. Onlar çox yer tuturlar. Bir islahatçı və ya "portativ" olmağınız üçün Pilates kafedən olsanız belə, istehsalçı sizi nəzərdə tutduğunuz qədər "portu" istəməyəcəksiniz.
Portativ kreslonun və ya islahatçının hərəkətini sevməməyinizi taparsanız, lazım olsa çox işləməyəcəksiniz. Belə ki, böyük bir parça qura bilərsiniz və hələ də mat işinizi yerinə yetirmək üçün yeriniz var və ya ən azı avadanlıqla rahatlıqla qurun. Bir istinad olaraq, Stamina Aero Pilates Reformator 85 "L x 20 W ölçür və ən çox oradan qalxacaq.
Motivasiya üçün qurulma
Evinizin məşq sahəsini qurarkən prioritetiniz əslində məşq etdiyinizə diqqət yetirməlidir. Xoş bir yer insanların əksəriyyətinin motivasiya səviyyələrində böyük fərq yaradır. Bodrumda və qarajlarda neçə yaxşı niyyətli məşq yerləri yaradılmışdır, yalnız istifadə olunmamış yerlərdə oturmaq, yalnız sahibinin təqsirini yerinə yetirmək? Bu yerlər çox soyuq və ya çox isti, qəribə yanan və bəzən mütəmadi olurlar. Çox dəvət etmirəm.
"Çox soyuq" evdə iş yerini istifadə etməmək üçün ən ümumi bəhanələrdən biridir. Əlbəttə, bir soyuducu otaqda bir kosmik qızdırıcı qura bilərsiniz, amma istiləşmə üçün yarım saat gözləmək lazımdırsa məşqə çıxacaqsan?
Həqiqətlə düşünün. Müntəzəm rahat bir yer yaratmaq edə bilərsinizmi? Əgər belədirsə, bu, sərmayə ola bilər. Cavab qeyri-müəyyəndirsə, daha kiçik və ya daha az xüsusi bir şeyə girməyiniz daha yaxşı ola bilər.
Ehtiyacınız olduğunda məşqçiliyin və həmin zamanda sizin üçün həqiqətən əlverişli yer seçəcəyini düşünün. Bir çox məşq fıstıq qalereya-uşaqlar, ortaqlar, roommates-dan şərhlər və dəlilləri ilə silinib. Ailə otağının açıq yer kimi göründüyünə baxmayaraq, yatağınızdakı böyük bir yer yaratmaqdan daha yaxşı olardınız?
Pilates DVD ilə məşq
Pilates DVD-lər bir çoxları üçün ev məşqinin təməl daşıdır. Onları istifadə etməyi planlaşdırırsanız, daimi məşq yeriniz bir televizor və DVD oynatıcıya sahib olmalıdır. Daimi yerinizi televizor üzərində təkan etməyin qarşısını almayın və zirzəmiyə və oturma otağına qədər böyük bir DVD oynatıcıyı geri çəkəcəyəm deyə düşünməyin.
Portativ DVD oynatıcılar ucuzdur. İstəsəniz davam et və bir tane alın.
Özünüzü ev işi üçün mükəmməl bir yer yaratmaq üçün motivasiya etdiyinizə ümid edirik. Bir müddət və bir yerdən kənara çıxmaq, təqib etdiyinizə çox müsbət təsir göstərəcəkdir. Ancaq hələ də hasarın içində olsanız , ev məşqinin sevinclərini oxuyun.