Heç bir iş gəzinti və ya tətil kimi bir məşq prosesinə təhrik edir. Bir neçə gündən sonra baş verən hadisələrə geri dönmək çətin ola bilər, belə ki, ilk növbədə özünüzü boşaltmayın.
Pilates bu cür məşq prosesinin böyük bir üsuludur, çünki yolda getmək asandır və tələb oluna biləcək avadanlıqların ehtiyat hissələri super daşınardır.
Sizin Pilates rutininizdən uzaqlaşmağa heç bir səbəb yoxdur. Yolda olduğunuzda şəklində qalmanın bəzi yolları.
1. Bir neçə Pilates Routines məlumat əldə edin
Tez məşq etdiyimiz kimi, Pilates rutinlərindən birini qeyd edin. Proqramların hamısı mobil telefonla əlaqəli, belə ki, onlara smartfon və ya tabletinizdə bir cəhd edin. Uzaq olduğunuzda internetə çıxmazsanız əvvəlcədən bir məşq prosesini yaza və ya bu klassik Pilates mat məşğələlərinin siyahısını yazdırın .
2. Kiçik Təchizat Paketi
Apellyasiya qismində iştirak edən Pilates üçün lazım olan avadanlıq yoxdur, amma çamadanın içərisində oturmaq üçün əlverişsiz olmadığı müddətcə, kiçik bir parça və ya iki vasitənin üzərində qablaşdırma böyük bir motivator ola bilər. Siz asanlıqla götürə biləcəyiniz Pilates avadanlığının bol parça var.
3. Magic Circle edin
Həm də Pilates ring və məşq zərbəsi kimi tanınan Pilates sehrli dairəsi sizin baqajınıza bir ağırlıq miqdarı əlavə edir və çətin bir yer tutur.
Sehrli dairə kimi avadanlıqların bir hissəsini qablaşdırmaqla bağlı ən böyük şey öhdəlik faktını yüksəldir. Əlavə, sehrli dairələr xüsusi əzələ qruplarını hədəfləmək üçün çox böyükdür.
4. Bir Pilates Mat gətirin
İncə, yüngül və / və ya yuvarlanmaq üçün asan bir mat varsa, sizinlə birlikdə olmağa dəyər ola bilər.
Mən yaxşı işləyən, bir dəsmal xətti kimi xidmət etmək üçün mərtəbədə yer alan bir otelin havlu salmaq məlumdur, ancaq öz mat varlığını seçə bilərsiniz.
5. Bir İş Qrupunu paketləyin
Bütün qablaşdırılan Pilates avadanlıqlarından birində, bir məşq zolağı ilə səyahət etmənin bir dezavantajı məhəl qoymamaq asandır. Bir mat və ya sehrli dairədən fərqli olaraq, fitnes bandı çamadanın altına çatacaq. Buna baxmayaraq, siz Pilates məşqlərini bantlarla aparmaq vərdişində olsanız, onlar qablaşdırılacaq avadanlıqların böyük bir parçasıdır və çətin bir şəkildə baqajınızda yer tutur.
6. Pilates Proqramlar və DVD'lərdən istifadə edin
Bir Pilates proqramını yükləmək və ya bir Pilates DVD və ya kitabını çantanıza salmaq çox asandır. Mən asanlıqla cansıxıcı olmağa meylli olduğum üçün, adətən iki nəfər alıram. Mən sizə meydan verəcək bir Pilates DVD və ya proqramını axtarıram. Siz cansıxıcı olmayacaqsınız və səfərinizi bilmək üçün sərf edə bilərsiniz.
7. Pilates Studiyası tapın
Pilates daha populyar olaraq böyüdükcə Pilates dərslərini olduqca çox yerdə tapmaq asanlaşır. Bir az əzm və tədqiqat ilə, bir problemsiz bir sinif tapa bilərsiniz. Bir oteldə qalarsan, hər hansı yaxınlıqdakı studiyanı bilsəydilər konsyerjdən soruşun. Studiyalar tələbələrə demək olar ki, həmişə düşməni salamlayır; bir dollar və ya iki əlavə dəyər bilər, lakin fərqli bir sinif çalışırıq yeni şeylər öyrənmək və yeni bir perspektiv almaq üçün belə bir yoldur.
8. Online Pilates Class edin
Yaxınlıqda bir Pilates sinifi tapa bilmirsəniz, rahatlığınızdan faydalana biləcəyiniz böyük onlayn Pilates dərsləri var .
Yolun açıq olsun!