Pilates kafedrası təsisçisi tərəfindən hazırlanmış avadanlıqdır
Pilates kafedrası, həmçinin wunda kafedrası və ya aşağı kafedra deyilir, blokdakı yeni bir iştirakçıdan uzaqdır. Hər zaman tam təchiz olunmuş Pilates studiyasının bir hissəsi olmuşdur və Cozef Pilates özü tərəfindən yaradılmışdır. Son zamanlarda kürsülər yeni bir görünüş qazanırlar, əsas məqamlara keçərək "sirli" Pilates maşınlarından biri kimi statusunu itirirlər.
Ənənəvi Pilates Avadanlıqları kafedrası
İslahatçı kimi, Pilates kafedrası başqa Cozef Pilates müqavimət təlim maşınlarıdır. Pilates kafedən əsasən böyük bir pedal kimi bulaqlar müqavimətinə qarşı bərkidilən bir tərəfdən bir qutudur. Bəzən pedal hissəsi müstəqil şəkildə işləyə bilən iki hissəyə bölünür.
Ənənəvi olaraq, Pilates stulları, yastıqlı üst və pedalı ilə ağacdan hazırlanmışdır. Cozef Pilatesin hazırladığı orijinal stullar, mebel kimi ikiqat vəzifə etdi, oturma kürsülərinə çevrildi.
Daha çox
Pilates kafedrası inkişaf edir
Son bir neçə ildə Peak Pilates, Balanced Body və Stott Pilates kimi böyük Pilates avadanlıq istehsalçılarından bəziləri kafedranın yüngül və asanlaşdırılan versiyalarını təqdim etdilər. MVe və EXO kafedrası kimi idman adları olan bu yeni kafedarlar kafedranı "studiyada xüsusi avadanlıq" kateqoriyasından və ümumi istifadəyə aparmaq məqsədi daşıyır. Onlar stüdyolar və idman zalları üçün satılır və ev məşq avadanlıqlarının hissələrini hərəkət və saxlamaq üçün asandır.
Malibu Pilates kafedrası da ev avadanlığı bazarında böyük bir təsir etdi. Bu kafedra digərləri kimi güclü deyil, lakin yaxşı qiymətlər əldə edir və daha ucuzdur
Daha çox
Pilates kafedrasında məşqlər
Əsas dizayn sadə olsa da, Pilates kafedrasında ifa edilə bilən çoxsaylı məşqlər var. Əlbəttə ki, əsas əzələlərin və silahların və ayaqların gücləndirilməsi çox yaxşıdır.
Məşqlər kafedrada yatarkən, oturub, oturanda, mövqelərdən kafedranın yanlarına qədər aparılır. Kafedrada bir çox stabillik və rahatlıq işi gözləmək olar. Bu həqiqətən Pilates kafedrasında neçə təlimin edilə biləcəyini görmək üçün Pilates metodunun ixtiraçılığına dair bir həqiqətdir.
Pilates Wunda Chair proqramları
Birincisi, Wunda kafedrasının adını qazandığı üçün möcüzələr yaradır. Mənim təcrübəm budur. Kafedra sadə gücü və balans təlimləri üçün tez-tez istifadə olunur və başlanğıc dərsləri mövcuddur.
Bir sinif həmişə başlamaq üçün ən yaxşı yerdir. Lakin bir dəfə əsas Pilates hərəkət prinsipləri haqqında iş anlayışı əldə edildikdə, kafedra sizin evinizin həyata keçirilməsinə böyük bir əlavə ola bilər. 700 dollardan 1000-ə qədər xərclər ucuzdur, amma faydalıdırlar.
Pilates avadanlığının harada yerləşdiyini oxuyun. İstehsalçıların bir çoxu da evdə təhsil üçün DVD təqdim edirlər.