"Pilates maşınları" haqqında həqiqət
Hər bir həyata keçirmə sisteminin arxa kilidəki mədəniyyəti var, insanın bildiyi şeylər və bir qrup olaraq bir araya gətirən şeylər. Pilates şərtləri və nomenklaturu "bilməkdə olanlar" arasında belə bir ictimaidır. Pilates "maşın" termini istifadə edərkən bir göz lövhəsi və ya geniş gözlü bir ifadə əldə edərsən, niyə bilirsiniz. Pilates studiyasında "maşın" termini istifadə Pilates faux pas kimi təsnif edilir, yeni bir başlanğıc kimi başlanğıcın vəziyyətini göstərir.
Pilates şərtlərinin tarixi
Pilates şərtləri zamanla dəyişdi, amma bu etiketləmə metodologiyasının mənşəyini tapmaq üçün vaxt geri yığaq. Pilatesin ixtiraçısı Cozef Pilates, Pilates avadanlıqlarını sadəcə "aparat" adlandırdı. Mövsümlü Pilates məşqçiləri və müəllimlər də "maşın" sözündən qaçırlar, bunun əvəzinə daha zərif "aparat" üçün baxırlar. "Avadanlıq" termini də uyğundur, ancaq Reformer kimi tanınan imza Pilates parçasına istinad etdiyiniz zaman, "aparat" termini ən yaxşı addır. Pilates ağsaqqalı Romana Kryznanowska, Mari Winsor da daxil olmaqla Pilates işıqşünaslarından çoxunu öyrətdi, "maşınların mühərrikləri var, bu bir maşın deyil, bir aparatdır" deyirdi.
Pilates Studiya Avadanlıqları
Pilates avadanlıqları həm ölçüsü və həm də onları tapmaq və istifadə etmək üçün nəzərdə tutulacaq yerlərdən ayrılan iki ümumi kateqoriyaya bölünə bilər. Bu kateqoriyalar daxildir:
- Sehrli dairələr, çəkilər və müqavimət bantları kimi kiçik, portativ avadanlıq parçaları . Bunlardan, sehrli dairə və çəkilər ixtiraçı Cozef Pilates tərəfindən ənənəvi olaraq istifadə edilmişdir. Müqavimət bantları daha sonra gəldi və bəzən düzgün bir Pilates studiyasında istifadə edilən ağır metal yayları üçün əvəzlənir. Bu kiçik avadanlıq parçaları bəzi studiyalarda, bir çox idman zalında məşhurdur və ev Pilates praktiki üçün idealdır.
- Pilates Reformator , Pilates stulları , barel, qüllə və cadillac kimi şeyləri ehtiva edən daha böyük avadanlıq parçaları (aparat) . Bu tam əməliyyat Pilates studiyasında tapacaqsınız. Yalnız butik qrup sinif studiyalarında Reformers tapa bilərsiniz, lakin Pilates qurğusunun bütün dəstini bir-birinə təhsili verən tam Pilates studiyası mövcuddur.
Pilates avadanlığının və aparatının xüsusi hissələri
Müxtəlif Pilates avadanlıqları haqqında daha ətraflı məlumat:
- Bir Pilates mat almaq əvvəl : Yoga mats və Pilates mats arasında fərqlər keşfedin. Kalın və ya nazik, yumşaq və ya çətin və ən yaxşı ölçüsü istəməyinizi öyrənin.
- Bir sehrli dairə satın almadan əvvəl: Cozef Pilatesin özü tərəfindən hazırlanmış, sehrli dairələrin bu gün necə hazırlandığına dair müxtəlif seçimlərə baxın. Onlar keg barrel üzükdən hazırlanmış orijinal olduqca fərqlidirlər. (Faktiki istifadə edə bilərsiniz, belə ki, başlanğıc kimi səslənmirsiniz). Müxtəlif müqavimət səviyyələri üçün seçimlər indi bəzi istehsalçılar tərəfindən daxil edilir.
- Pilates və məşqlər : Pilates müqavimət qrupları fərqli uzunluq və gərginliyə gəlir. Evinizdeki Pilates praktikası üçün şerit lentləri ilə müqayisədə boru bantlarının üstünlüklərini və dezavantajlarını tapın.
- Pilates Reformatorunun anatomiyası : Cozef Pilates Pilat aparatının əsas hissələrindən biri olan Reformeru icad etdi. O, Man adası bir internat düşərgəsində zəif mühafizə əsir istifadə etmək üçün yataq otağı yataq və yataq otağı ilə başlamışdır. Bu, Universal İslahatçısına və bugünkü Reformer dəyişikliyinə çevrildi. O, bu gün sağ olsaydı, başqa növ avadanlıqları yaratdığını kim bilirdi?
- Pilates kafedrasına giriş : Wunda kafedrası və ya aşağı kafedra kimi tanınan bu da Cozef Pilates tərəfindən icad edilmişdir. Hal-hazırda kafedrada təlimlərə həsr olunmuş bütün qrup dərslərini tapa bilərsiniz.
Avadanlıqların köklərini və düzgün adları bilən Pilates tipindən nə xoşunuza düşə bilər? Pilatesin tam tarixi və tədrisi zəngindir. Bədənin yaxşı işləməsi bunun təəccüblü deyil.