Bu proqram DVD Pilates yeni başlayanlar üçün idealdır
Stott Pilates '"Çəki zərər üçün Cəmi 2", Pilates DVD məşğələləri, orta səviyyədə gedən bir Pilates ritmini ehtiva edən bir mat materiyaları izlədi. Pilates ilə artıq tanış olan yeni başlayanlar üçün böyük bir DVD və onların həyata keçirilməsinə bəzi ürəkləri daxil etmək istəyirlər. Cild 2 bu xüsusi nəzərdəndir.
Cildin 1-i oxşardır, ancaq yaşlılara və ilk növbədə asanlaşdırmaq istəyənlər üçün uyğun olan asan seçimdir.
Stott Pilates, Çəki zərər üçün sirr, Vol. 2 DVD Faktlar
Təsvir
- Başlanğıc səviyyəli kardio / Pilates məşqləri DVD
- PJ O'Clair tərəfindən başlayan 35 dəqiqəlik yürüyüş
- Stott Pilates qurucusu Moira Merrithein rəhbərlik etdiyi 20 dəqiqəlik Pilates təlimləri
- Sonrakı səviyyəli bonus məşqləri və musiqi ilə məşğələ kimi Əlavələr daxildir
- Merrithew.com saytında mövcuddur
Artıq
- Böyük başlanğıcın ürək məşqləri
- İzləmək asan
- Gücü və tonlaması üçün Pilates mat məşqlərini ehtiva edir
- Kiçik bir məkanda edilə bilər
Cons
- Bəziləri üçün kifayət qədər çətin ola bilməz
- Musiqi və hərəkət kardio rutin ilə birlikdə yaxşı getmir
- Musiqi yumşaq və təkrarlanır - həmişə yüksək enerjili bir məşqə dəstək vermir
Ekspert baxış
Çəki zərər üçün sirr, Vol. 2 Pilates Kalori Yandırma Proqramı. Uzun başlıq bir neçə sual doğurur: Kilo itkisinin sirri varmı? Pilates gəzinti nədir? Bir kalori yanan proqramı nə edir?
Kilo üçün heç bir sirr yoxdur . Sağlam olursanız, sağlam bir pəhriz və məşq birləşməsi kilo verməyə kömək edəcək. Çətinliyi və ya müddəti artıraraq egzersiz gücünün artırılması daha çox kalori yandırır. Bu DVD-dəki məşqlər yeni başlayanlar üçün çətin və müddəti çətinləşdirir.
Pilates və ürək məşqlərini artıq bir müddətdir tətbiq edirdim, buna görə də bu proqram əhəmiyyətli bir kalorili bişirici kimi hiss etmək üçün kifayət qədər çətin deyildi.
Bu DVD böyük başlığına uyğun gəlməyəcək, ancaq asanlıqla ev məşqinə kardiyo daxil edərkən xoşunuza gəlir. Gəzinti hissəsi və Pilates mat əyləncələri aydın şəkildə təqdim edilir və məncə, geniş başlayanlar çox rahat olur.
Nəhayət, Pilates nə gedir? Pilatesin ənənəvi forması "Pilates gəzintisi" deməkdir. Bu vəziyyətdə Pilates gəzinti hərəkətə diqqət yetirmək və duruş baxımından yaxşı forma saxlamaq deməkdir. Bu belədir.
"Gəzinti", əsasən, bəzi sadə irəli və arxa və yan tərəfdən hərəkətlərlə gedilir. Pilates təlimləri başlanğıc səviyyəsidir, lakin onlar əsaslarla yola çıxmayıb və bir çox dəyişiklikləri göstərmirlər.
Aşağı xətt
Yalnız kardiyo məşqlərinə başlamış olursanız və Pilates mat əyləncələrinin uzanma və güc faydaları ilə birləşdirmək istəyirsinizsə, bu DVD qanun layihəsinə uyğun olacaq.