Onun yaradıcısı ilə Pilates üsulunun köklərinə qayıdın
"Nəzarət yoluyla həyatına qayıdın" Pilates oxu vacibdir. Bu kiçik bir kitabda, Cozef Pilates Pilates metodunun genişliyi və gücünü bildirir. Pilates, fəlsəfə və texnikanı əhatə edən Pilates, "Həyata Dönüş" adlı ilk nəşrindən bəri 63 il keçirən bütün bədən sağlamlığına təsirli və davamlı bir yanaşma göstərərək dünyanın ən sürətli böyüyən fitness tendensiyalarından biridir.
Kitabın detalları
- 93 səhifə. Cozef Pilates tərəfindən 16 səhifədən ibarət mətn və 34 Pilates mat təlimləri üçün təlimat daxildir.
- İlk dəfə 1945-ci ildə nəşr olunmuşdur
- Tipik pərakəndə qiymət: $ 29.95
- Joseph Pilates və William John Miller tərəfindən yazılmışdır
Kılavuzun nəzərdən keçirilməsi: "Nəzarət yolu ilə həyatına qayıt"
Pilates ilə maraqlanmısınızsa, özünüz üçün "Nəzarət vasitəsilə Həyata Dönüş" kitabını əldə etməyə və oxumağa çağırıram. Pilates Pilatesin təlimlərini inkişaf etdirdiyi və Pilates metodu haqqında düşündüyü şəkildə dəyərli tarixi bir fikir verməklə yanaşı, bu insanın enerjisi üçün cəsarətli bir əlaqədir, Cozef Pilatesdir . "Nəzarət yolu ilə Həyata Dönüş" yolu ilə, Pilatesin yaxınlaşdığı və yaşadıqları işi, gücünü, canlılığını və inancını birbaşa yayımlayırıq.
Bu Pilates və onun faydaları haqqında həqiqətən ehtiraslı olanlar üçün bir kitabdır. Bəli, Cozef Pilatesin 60 yaşda mat sıra ilə çıxış edən təlimat və gözəl fotoşəkilləri var.
Amma mənim üçün nə maraqlıdır ki, "Nəzarət yolu ilə Həyata Dön" - Cozef Pilatesin "Bədən, ağıl və ruhun tam əlaqələndirilməsi" adlı tədqiqat metodunun köklərinə dönməsi.
Pilates metodu daha da populyarlaşdıqca, vurğulanır ki, Cozef Pilatesin "Nəzarət yolu ilə həyatına qayıdışda" tətbiq etdiyi fitnessə çoxölçülü yanaşmadan uzaqlaşa bilər. Arxa ağrısından və ya cismani təmiz abs kimi rahatlıqla həyata keçirən fiziki hərəkətlərə və bununla əlaqədar məqsədlərə diqqət yetirmək daha da dar ola bilər.
Amma "Nəzarət yoluyla Həyata Dön" olaraq, bədən / zehin / ruh sağlamlığının tam potensialı parlaqlaşır.
Pilates prinsiplərinin toxumlarını, yoga əlaqələrini və gündəlik təcrübəyə tətbiq etdiyi Pilates texnikasının təməlini tapa bilərsiniz.
Pilates, bu gün bildiyimiz kimi, hələ Contrology? Ümid edirəm ki. Bilmirəm ki, Pilates adlandırdığımız səbirli, həyat dəyişən fitness proqramını başlatan tam nəzarətli ruhu idi. Pilates üsulunun faydalarını həqiqətən yaşamaq istəyiriksə, Jozef Pilatesin özündən daha yaxşı bir yer yoxdur.
"Nəzarət yolu ilə həyatına qayıdış" prosesi
- Usta, Cozef Pilates, hazırladığı fitness üsulu haqqında yazır
- Qısa və ruhlandırıcı
- Cozef Pilatesin 60 yaşındakı mat məşqlərini həyata keçirən fotoşəkillərini əhatə edir
- Bir qısa kitabda, Joseph Pilates Pilates metodunun uzaq potensialını bildirir
- Jozef Pilatesin Pilates Metoduna yanaşmasının qiymətli tarixi qeydləri
"Nəzarət yolu ilə həyatına qayıt"
- Mətnin yalnız 16 qısa səhifəsi. Daha çox istəyirik!
Pilates üsulunun təsisçisindən Cozef Pilatesdən ruhlandırıcı quotes
"Fiziki fitness xoşbəxtliyin ilk zəruridir.
Fiziki sağlamlığımızın təfsiridir, təbii, asanlıqla və kifayət qədər səmərəli və səmərəli bir şəkildə gündəlik və səliqəli gündəlik işlərimizi spontan zövq və zövqlə yerinə yetirmək üçün tam uyğun bir sağlam ağıl ilə birləşmiş inkişaf etmiş orqanın əldə olunması və saxlanmasıdır. "
"Contrology bədən, zehin və ruhun tam koordinasiyasıdır. Nəzarət yoluyla ilk növbədə öz vücudunuzun tam nəzarətini əldə edirsiniz, sonra tədricən mütləq təkrarlayaraq tədricən təbii ritm və koordinasiyanı bütün bilinçaltı fəaliyyətlərinizlə əlaqələndirirsiniz. ""
"Düzgün bir şəkildə ardıcıl olaraq yerinə yetirilən bir neçə yaxşı hərəkətli hərəkət, əsəbiləşən kalibrləmə üsulu və ya məcburi qarışdırmağa dəyərdir."
"Contrology yalnız şişkin əzələlər istehsal etmək üçün nəzərdə tutulmuş bir riyaziyyat təlimlər sistemi deyil ... Contrology ya bütün lütf və sədaqət və ya bir qurbanlıq nəticəsi olan bütün digərləri hesabına çox inkişaf etmiş bir neçə əzələ ilə də səhv etmir. ürək və ya ağciyərlər deyil, əvəzinə bədənin bir pişik kimi əyləncəli, eləcə də pivə-yük maşını atının cəsədinə bənzəməyən və ya əzələ-bağlanan orqan Sirkə çox heyran qaldığınız peşəkar ağırlığın. "
"Contrology bədəni düzgün şəkildə inkişaf etdirir, səhv postürləri düzəldir, fiziki canlılığı bərpa edir, zehni canlandırır və ruhu yüksəldir".
"Contrology gündəlik," ad-nausem "təkrarlanan darıxdırıcı, darıxdırıcı, təkəbbürlü məşqlər sistemi deyil."
"Contrology sənəti əsl yaşınıza dair yeganə real təlimatın il ərzində olmadığını və ya hiss etdiyini düşündüyünü, ancaq tamamilə həyat boyu belinizin istifadə etdiyi təbii və normal rahatlıq dərəcəsi ilə göstərildiyi kimi sübut edir."
"Bu," daxili duşa "bərabərdir.Yağış yağışlarından doğan bahar təzəliyi və hinterlandsdəki dağlarda qar yağışının böyük kütlələri çaylarda dalğalanmaq və dənizdən irəlilədikcə sürükləməyə səbəb olur, belə ki, qan axını yenilənən güclə, Contrology təlimlərinizi sədaqətlə yerinə yetirən birbaşa nəticəsidir ".
Bundan əlavə, sinir gərginliyindən və həddindən artıq yorğunluqdan qurtulmuş bir cisim təbiətlə təmin edilən ideal sığınacaqdır ki, həmişə müasir həyatın bütün kompleks problemlərini müvəffəqiyyətlə yerinə yetirmək üçün tam uyğun olan yaxşı balanslı bir zəmindir ".
" Həyat qayıtmağının mətn hissəsi Contrology vasitəsilə bir qaynaşma səhifəsi olsa da, Cozef Pilatesin özü tərəfindən təşviq və yersiz tapşırıqlarla doludur. Mənim ən yaxşı məsləhətim bir nüsxə almaq və bəzi sevdiyiniz quotes ilə birlikdə getməkdir oxuduğunuz adamlarla birlikdə. "