Daimi Pilates Təcrübənizi təkmilləşdirmək üçün Yeni Seçimlər
Ev və studiyada daha kiçik Pilates avadanlıqları kimi, sehrli dairə, kiçik barel və Pilates Mat qayda gedir . Ancaq təlimlərinizi yeni yollarla öyrənməyə və öyrətməyə kömək edə biləcək digər avadanlıqlar mövcuddur. Bu alternativ cihazlar, ənənəvi qaydalarınızdan ayrılmanıza və yeni tapılmış bacarıqlarla qayıtmağa imkan verən müxtəlif yollarla məşqləri yenidən formatlaşdırmaqla çalışır. Burada yararlı olan beş ədəd avadanlıq və məşqlərə müxtəlif əlavə olunur. Bəziləri Pilates səhnəsində olduqca yeni. Bəziləri bir müddət ətrafında olublar, lakin sonradan onları necə istifadə edəcəyi barədə məlumatların yüksəlməsi ilə daha populyarlaşdılar. Ən çox qənaətcildir.
1 - Stretch-Eze Band
Stretch-Eze fərqli bir müqavimət qrupudur. Uzun bir oval şəklində tikilmiş geniş bir neylon / lycra örtür. Bu müqavimət təlimləri üçün istifadə edilə bilər və PNF uzanması da daxil olmaqla müxtəlif cür gərginləşdirməyə kömək edə bilər. Bir Pilates qəbulu çərçivəsində, Stretch-Eze, hizalanma təliminə köməkçi olmaq və sürüşmə və sürüşmə kimi çətin məşqlərdə əlavə dəstək təklif etmək üçün faydalı ola bilər.
Məhsulun tərəfdaşlıq proqramı DVD və bir yoldaşın təlimatı var.
2 - Stretch Out Strap
Sadə, lakin faydalı anlayış, Stretch Out Strap müntəzəm yoga qayışının hazırlanmasıdır. Əllər və ayaqların aralarına toxunan naxışlı neylon kəmərdir. Bu uzanmaları artırmaq və stabilləşdirmək üçün istifadə edilə bilər. Bədənin bir məşqdə özünü təşkil etdiyinə dair vizual və toxunma reaksiya vermək üçün də çox faydalıdır. Məsələn, Stretch Out Strap Pilates Saw kimi bir məşqdə əllər arasında saxlanılırsa, silahların yer üzərində hərəkət etməsi və cədvəllə əlaqəli olması barədə beyninə bir çox məlumat verir.
Stretch Out Strap müxtəlif uzunluqlarda mövcuddur; və bir DVD, bir maneə təlimat və təhsil plakatlar ilə.
3 - Tye-4
Tye-4 müqavimət təlimləri olduqca unikaldır. Bir göğüs kəmərindən çıxan bungee kordonları və əlləri və ayaqları üçün sonunda döngələr var. Əvvəlcə ayaqda duran Pilates təlimləri üçün hazırlanan bungees hər cür hərəkət zamanı müqavimət təklif edir. Bu məhsul bir müddətdir mövcuddur, lakin Tye-4-dən istifadə etmə üsulu üzrə Pilates-dən daha çox material mövcuddur. Bu məhsul əvvəlcədən nəzərdən keçirilmişdir.
4 - Orbit
Bu bir skeytbord deyil! Amma əyləncə və çətin. Yörüngə səthi zolaqlıdır və altındakı qələmlər hər hansı istiqamətdə yuvarlanmasına imkan yaradır. Əlbəttə, işiniz bunu idarə etməkdir. Steroid üzərində Ab təkərini düşünün. Kiçik bir yayma platformasından əsas güc və sabitlik problemlərini yaratmaq üçün ixtiraçılıq üsullarının hər cür var.
Orbit Balanced Body-dan məşhur məhsuldur. Sadiq bir ardıcıl qrup var, bir seminarlar və təlim proqramları toplusu.
Daha ətraflı
5 - CoreFitnessRoller
CoreFitnessRoller, bu siyahıda digər avadanlıqlara nisbətən daha böyük bir sərmayədir, lakin bu, bir çox məşq variantları təklif edir. Rael Isacowitz tərəfindən təsdiqlənmişdir ki, bu avadanlıq bir köpük roller və Pilates islahatçısı evləndikdən sonra ortaya çıxa biləcək bir şey kimi görünür. Müqavimət verən kayışlar çox möhkəm roller forma bazasına bənzəyir. Müqavimət səviyyələri düzəldilə bilər və avadanlıq dayanıqlı, diz çökək, oturan və yatarkən balans və qüvvət məşqləri üçün istifadə edilə bilər.
Daha çox məlumat