Xüsusi Proqramın Faydaları
Bu məqalə Pilates ev işlərinin faydaları barədədir, lakin heç kimin şəxsi təlimat olmadan tək başına getməsinə təşviq etmir. Pilates dərsləri və Pilates təlimatçılarının köməyi çox qiymətlidir. Ancaq tək işləməyə çox xüsusi bir şey var. Pilates təcrübənizi son dərəcə yaxşılaşdırmaq olar. Pilates evdə ilham almaq üçün bəzi səbəblər var.
1 - Self Awareness üçün yaxşı bir mühit
Pilates bir bədən / ağıl üsuludur. Beləliklə, daxili diqqətlilik praktikanın tərkib hissəsidir. Pilates sinifində çox diqqət təlimatçıya, daha az tanış olan mühitə və bir sinifin bir hissəsinə yönəldilməlidir. Evdə, diqqətinizi tam olaraq nə etdiyinizə və necə hiss etdiyinə diqqət yetirmək imkanı var. Pilates hərəkatının dərin səviyyələrini özünüzdə aşkar etmək üçün təlimlər daha da effektiv olmağın ən yaxşı üsuludur.
Evinizin məşq yerini necə quracağınızı öyrənin.
2 - Vaxtınızı ala bilərsiniz
Sabah sürətlə bir məşqlə hərəkət etmək üçün deyilən bir çox şey var. Ancaq bəzən demək olar ki, biz yaxşı olmadığımız və ya anlamadığımız hissələri atlayırıq.
Siz işləmək üçün lazım olan şeyləri aydınlaşdırmaq üçün öz vaxtınızda olmağınızdan istifadə edə bilərsiniz. Sizin üçün işləməyən təlimlər ilə mübarizə aparın. Özləri üçün nə etməli olduqlarını və niyə işləməyəcəklərini anlamağa çalışın. Bir çox kəşflər bu şəkildə tətbiq edilə bilər ki, bu sizin təcrübəinizi növbəti səviyyəyə aparacaq.
Ev praktikası da yazılı təlimatların onlayn və kitablarda öyrənilməsi, DVD və videoların bir hissəsini izləmək və yenidən izləmək üçün özünüzü əyləndirmək üçün böyük vaxtdır.
3 - Heç kəs izləyir
Hansı bir təlimin nə olduğunu bilmək üçün bir şansınız olmağınızdan əvvəl bir müəlliminizi düzəltdinizmi? Zəhlətökən, yoxsa? Təlimatçılarımızın röntgə görünüşünə (məni təəccübləndirən heç bir keyfiyyətə) ehtiyacımız olmasına baxmayaraq, bəzən biz də düzgün bir şey əldə etməzdən əvvəl, bir az qaçaq baxmaq azadlığına da ehtiyac duyuruq.
Evdə, heç kim hərəkətinizi nitpick edəcək. Başladığınız şeylə yanaşı bir-birinə qarışan başqa bir tələbə yoxdur və təlimdə heç bir müəllim yoxdur. Evin kənarında işləmək üçün şansınızdır və bəlkə hiyləgər baxma mövzusunda narahatlıq vermədən keçməlisiniz!
Təhlükəli bir şeyə cəhd etmə (bir başlanğıc varsa qabaqcıl hərəkətlər kimi), ancaq növbəti səviyyəyə getmək üçün nədir.
4 - Pilates Təcrübənizi Deyə bilərsiniz
Embody: birləşdirilmiş bütün hissəsi kimi daxil etmək və ya daxil etmək (Merriam-Webster Lüğətindən).
Bəzən Pilates sinifinə gedirik, həyatımızın bir hissəsini geri qaytarmaq kimi. Sonra təsirləri davam edəcəyini ümid edirik. Pilates evinizi aldığınızda, təcrübəni həyatınızın daha çox şəxsi bir parçası halına gətirirsiniz. Bu, Pilates tələbəsi olaraq özünü necə gördüyünüzdə böyük fərq yarada bilər. Bu Pilates'i özünüz kimi iddia etmə və öz içərinizdən tətbiqini doldurmanıza imkan verən bir şeydir - zəmanət verən gücləndirici və gücləndirici bir hərəkət, fitnessinizi artırır.
5 - Siz ardıcıl Pilates Proqramları alın
Özünüzü işləmək üçün istifadə edərsəniz, fitness təcrübənizdə yolda və tərəqqidə qalmağınızdan asılı olmayacaqsınız.
Çox gözəl Pilates cədvəli həftədə bir və ya iki ev işi ilə əlavə olunan iki sinifdir. Büdcəniz Pilates dərsləri üçün tez-tez deyilsə, studiya bayramlarda bağlıdır və ya bir çox səyahət edirsinizsə, Pilates-in özü ilə rahat olmağınızdan asılı olmayaraq, sizdən atılmayacaqsınız.