Hər kəs üçün işləyən yeganə pəhriz olduğu kimi, hər kəs üçün ən yaxşı şəkildə işləyən yeganə pəhriz yemək xidməti yoxdur. Buna görə də, bir pəhriz çatdırmaq yemək planı üçün qeydiyyatdan əvvəl yemək dəyəri, yemək keyfiyyəti və proqram sizin üçün ən yaxşı yemək xidməti tapmaq üçün əsaslanan qidalanma standartları haqqında bu tənqidi suallar soruşun.
Ən Yaxşı Diyet Xidməti Yemək Proqramı üçün 10 sual
Bu sualların əksəriyyətinə məşhur pəhriz çatdırmaq proqramı saytlarının saytlarında cavab tapa bilərsiniz. Amma onları tapmaq üçün bir az qazma etmək məcburiyyətindəsiniz. Təchizat ərzaq proqramlarını nəzərdən keçirərkən, cavabların əksəriyyətini ana səhifələrdə deyil, FAQ bölməsində tapa bilərsiniz. Şirkətə e-poçt göndərməklə də cavab ala bilərsiniz.
- Kilo itkisi üçün hazırlanmış bu qida planıdırmı? Bu sadə bir sual kimi görünə bilər, ancaq bir çox yemək çatdırılması xidməti kalorilərlə nəzarət altına alınmayan sağlam yemək təmin edir və mütləq kilo verməyinizi təmin etməyəcəkdir. Kilo itkisi üçün nəzərdə tutulan yeməklərin qidalanma planları , hər yeməkdə neçə kilo kaloriya və digər vacib qida məlumatları haqqında məlumat verməlidir.
- Bu planda hər gün neçə kalori istehlak edəcəyəm? Arıqlamaq üçün hər gün yemək lazım olan neçə kalori bilirsiniz. Bəzi planlar, gündəlik istehlak etdiyiniz kaloriyaların ümumi sayında bəzi rahatlıqlara malikdir, bəziləri müəyyən bir miqdarda kalori təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Həftənin sonunda müəyyən bir kalori açığının yaranmadığı təqdirdə kilo itkisi olmayacaqdır. Beləliklə plana nə qədər çox kalori qazanacağını bildiyinizə əmin olun.
- Hər bir yemək üçün qida məlumatı verilirmi? Ağıllı dieters, əzələ kütləini saxlamaq üçün kifayət qədər protein əldə etdiklərini, sağlam bir bədəni təbliğ etmək üçün enerji və bəzi sağlam yağlar təmin etmək üçün kifayət qədər karbonhidrata sahib olmağından əmin olacaq. Hər yemək ilə bir Qidalanma Faktlar etiketi verilirsə, bu məlumatı tapa bilərsiniz. İstədiyiniz və sevmədiklərinizə əsaslanaraq gələcək yeməkləri planlaşdırmaq üçün hər yemək üçün də maddələr və qidaları yoxlamaq isteyebilirsiniz. Məsələn, səhər yeməyinizi daha çox lif ilə yemək, səhər ardınca düşməkdən məmnun qalmağa kömək edə bilər . Bu məlumat, pəhriz çatdırılma planından çıxdıqdan sonra fiber zəngin səhər yeməyini planlamağa kömək edəcək.
- Qida yaxşı dadacaqmı? Hər kəsin zövqü fərqli olduğundan, sifariş verməzdən qabaq bu çətin bir sual olacaq. Lakin onlayn baxışların faydalı olduğunu görə bilərsiniz. Mənim pəhriz çatdırılması xidmət nəzərdən qida dadı və qida keyfiyyəti ilə bağlı şərhlər təqdim edir. Və online məsləhət şirkəti NextAdvisor həmçinin bir sıra aparıcı şirkətləri nəzərdən keçirib və hər birinə qida keyfiyyəti və qiyməti ilə qiymət verdilər.
- Yemək planının həftəlik xərcləri bütün ərzaqları ehtiva edirmi? Bəzi yeməklərin çatdırılması planları daha az bahalı görünür, ancaq öz qəlyanaltılar və / və ya təzə meyvə və tərəvəzlər vermək olar. İstədiyiniz hər bir planın dəyərini müqayisə edərkən əlavə ərzaq xərclərini nəzərə alın. Və satın aldığınız yeməklərdən alınan kalori, gündəlik gündəlik kalori alımınızı artıracağını unutmayın. Bu, nə qədər tez çəkdiyinizə təsir göstərə bilər.
- Bu planla hansı əlavə xidmətlər mövcuddur? Bəzi ərzaq çatdırmaq xidmətləri fitness xidmətlərinə, qeydə alınmış diyetisyenler qrupundan və hətta bəzi dieters üçün faydalı ola biləcək bir onlayn cəmiyyətdən dəstək təmin edir.
- Mən sifariş verən qida məbləğini fərdiləşdirə bilərəmmi? Hətta proqramı başlamadan əvvəl proqramdan çıxmaq üçün bir planınız olmalıdır. Niyə? Çünki ən dieters üçün bir yemək planı həyat üçün əlverişli deyil. Beləliklə , çəkisini yaxşılaşdırmaq üçün evdə öz yeminizi bişirməyi öyrənməlisiniz. Evdə yeməyə keçid yavaş və tədricən, yaxşı yemək planlaşdırma və sağlam yemək strategiyaları ilə çəki saxlamaq üçün daha çox istəyirik. Hər həftə sifariş verilən qida miqdarı özelleştirebiliyorsanız, yavaş-yavaş satın aldığınız qida miqdarını azaltmağa və pişirdiyiniz qida miqdarını artırmağa başlaya bilərsiniz.
- Zərif olduğumda bu qidaları yemək olarmı? Bəzi pəhriz çatdırmaq xidmətləri yemək üçün sevə bilərsiniz ki, məşhur yemək verir. Arıqlamaq istəyərkən lasagna və ya etoaf kimi yeməklər yaxşıdır. Məsələ ondan ibarətdir ki, bu qidaları yemək üçün istifadə olunarsa, bəslənmə proqramından çıxarkən yenə də yemək istəyə bilərsiniz. Evdə bu qidaların ənənəvi versiyalarını yeyirsinizsə, artıq itirmiş olduğunuz ağırlığı bərpa edə bilərsiniz . Beləliklə, pəhriz çatdırılma planı ilk növbədə kilo almağa səbəb olan konforlu qidaların çoxunu içərsə, yüngül basmaqla.
- Ərzaq necə göndərilir və nə qədər xərclənir? Bəzi ərzaq çatdırılma xidmətləri ilk qeydiyyatdan keçirdiyinizdə yük daşımaları haqqı ödəmir. Belə ki, qanun layihəsi nəhayət gəldiyi zaman təəccüblü olmadığınızdan əmin olmaq üçün göndərmə xərcləri barədə soruşmalısınız. Göndərmə xərclərinə əlavə olaraq, ərzaqın necə göndərildiyini öyrənin. Məsələn, gün ərzində evdə deyilsinizsə, təqdim edildikdə imza tələb edən xidmət üçün qeydiyyatdan keçmək istəmirsiniz. Və qida çatdıqda dondurulduqda, evə getməyinizə qədər bu şəkildə qalacaqsınız.
- Plan avtomatik olaraq yenilənirmi? Əgər belədirsə, necə ləğv edə bilərəm? Bir çox pəhriz çatdırılması yeməyi avtomatik olaraq yeniləyir. Bu ən dieters üçün daha əlverişlidir. Amma nəticədə, yəqin ki, çatdırılma yemək planından çıxmaq və evdə öz yeməklərinizi etməyə başlayacaqsınız. Xidməti ləğv etmək və qidalanmağı xoşlamırsınızsa, ləğv etmə müddətini qeyd etdiyinizə əmin olun.
Sadəcə qida şəkillərinə və ya bir şirkətin sözçüsünün cəlbedici şəkillərinə əsasən pəhriz çatdırma proqramını seçmək asandır. Ancaq proqramın sizə lazım olan əhəmiyyətli vasitələrlə təmin etməməsi ola bilər. Yəni investisiya əvvəl bir az dedektif iş etmək üçün vaxt ayırın. Bu suallara verilən cavablar sizin üçün ən yaxşı bəslənmə yemək planını tapmaqda sizə kömək etməlidir.