Bir tərəfdaşın dəstəyi ilə yüksək uçuş
AcroYoga iki yogisin iki əsas məqsədi ilə birgə işləyən ortaq yoga formasıdır: terapevtik azad və akrobatik əyləncələr. Təsisçilər Jason Nemer və Jenni Sauer-Klein 2003-cü ildə San Fransiskoda görüşmüş və bir müddət sonra birgə təcrübə keçərək, yoga və sirk sənayesində köklərini birləşdirərək, insan əlaqələrini təşviq etmək və cəmiyyət yaratmaq üçün ənənəvi yoga yaradır.
Bu necə işləyir
Bir tərəfdaş (baz olaraq adlandırılır) bir sıra havadakı vəziyyətə (flyer) dəstək verir. Lazımi heyət, hər kəsin yaxşı uyğunlaşma təmin edən bir flyer tərəfindən döyülüb, flyer düşmür. Baza əsasən onun arxasına düz yatıb və onun uzun ayaqları ilə əlavənin böyük hissəsini dəstəkləyir. Bacaklar, itburnu üzərində ayaq biləkləri ilə düzgün uyğunlaşdıqda, kiçik bir insanın daha böyük bir flyer hazırlaya bilməsi üçün bir çox ağırlığı dəstəkləyə bilər. Baza digər əlverişli birləşmələr daxilində inversiyalar üçün arxa qapaqları və ya omuzları üçün ayaqları ilə flyerin kalçalarını dəstəkləyə bilər.
Terapevtik və akrobatika
AcroYoga terapevtikdir, çünki çəkisi müxalifətə qarşı olan flyerin mövqeyini dəstəkləyir. Məsələn, dəstəklənən bir çevirmə, əlavəni tamamilə tutmaq məcburiyyətində qalmadığı üçün flyerin belini daha təsirli hala salır. Bununla yanaşı, flyerin kömək etmədən yararsız olacağını düşünür.
Akrobatik yanaşma, flyer və baza arasında dinamik tərəfdaşlıq etməyə imkan verir ki, onlar birlikdə dəstəklənən uçuşda öz orqanlarına qoşulmaq üçün yaradıcı yolları tapmaq üçün birlikdə çalışırlar. Aşağı düşdükdən sonra, eləcə də bəzi Thai Yoga Masajı (passiv yoga uzanır) bazası sayəsində. AcroYoga dərslərində öyrədilmiş bir sıra yaradılan yaralar olsa da, meraklılar həmçinin pulsuz akrobatik oyun təşviq edən məktəbdənkənar mürəkkəblər üçün bir araya gəlirlər.
Niyə AcroYoga cəhd edin?
Yoga çox tək bir təcrübə ola bilər. Çoxları qrup dərslərinə qatılaraq ortaq bir təcrübə axtarmaq olsa da, hələ yoga mat ətrafınızdakı bir balon ilə tətbiq etdiyiniz kimi hiss edə bilərsiniz. Ortaq yoga, bir qarışıqlığı məcbur edən bu kabarcıkı bursts. AcroYoga əməkdaşlıq və inam tələb edərək bir addım daha irəliləyir. AcroYoga qurucusu Jason Nemer hesab edir ki, AcroYoga-nı bu qədər populyarlaşdıran kiber-əsaslı bir dünya qarşısında şəxsi əlaqə yaratma arzusu. "Bu təcrübə kənarların bir-birinə oynamaq və dəstək vermək üçün təhlükəsiz bir yol yaratdı" deyir. "Bunlar daha əyləncəli, dinc dünyaya doğru addımlar" dedi.
Acro Yoga haqqında göstərişlər:
- Aşağı sehrli sözdür, yəni flyer aşağı düşmək istəyir.
- Təmiz ayaqları var, çünki onlar başqa bir insana toxunacaqlar.
- Forma uyğun paltarlarınızı geyinin, belə ki köynəyinizə qarışdırılmayacaq və ya ters çevrilərkən təsadüfən çox vaxt ifşa olunmaz. Kaygan kumaşlardan qaçın.
- Jason Nemer'dan Pro tipi: "Gücün önündəki həssaslıq mantranı çox istifadə edirəm".