Sizin Tərzənizdə Slippingdən Qaldırmaq üçün Geyimlər və Dişli
Bikram da daxil olmaqla, isti yoga zamanı tətbiq otağı tərləməni asanlaşdırmaq və rahatlıq artırmaq üçün bədəni istiləşdirmək üçün 95-100 F-ə qədər qızdırılır. Amma otaq isti deyilsə, mümkün qədər çılpaqya yaxınlaşmaq ən yaxşı seçimdir. Houston isti yoga müəllimi və studiya sahibi Darla Magee, kaygan, çirkin qarışıqlığa boğulmaqdan qoruyan bir paltar və avadanlıq üçün bəzi diqqətlə seçilmiş variantları paylaşır.
Onun ən yaxşı seçimləri isti yoga ilə rahatlıq və üslubda işləməyə imkan verəcəkdir.
Ən yaxşı Hot Yoga Şalvar
Magee, mümkün olan ən kiçik şortları geymək istəməyinizə baxmayaraq, daha yaxşı seçimdir, çünki şortda tərləmə bacaklarınızı çox sürüşdürür və qarğa kimi balansda qalmağı çətinləşdirir. Lululemonun zirvəsi Bitkilərdə Magee-nin favoritləri var. Bu şalvarların qiymətli tərəfində olmasına baxmayaraq, Magee pulunuzun dəyərini qazanmağınızı düşünməyə əsas səbəbi var.
Magee deyir: "Çox az bahalı yoga pantolonu şagird irəlilədikdə demək olar ki şəffaf olur. "Həm də sizin üçün kifayət qədər böyük bir şalvar satın aldığınızdan əmin olun. Spandex'i uzatmaq üçün çox uzatmağınız və daha sonra bir irəli bükülmə ilə uzatmaq lazımdırsa, birdən pantolon yerinə bir pəncərə taxırsınız . "
Bunun qarşısını almaq üçün, Magee, müəlliminizə və sinif yoldaşlarına təsadüfi bir şou nümayiş etməyəcəyinizə əmin olmaq üçün yoga şalvarında çalışırken soyunma otağında aynanın qarşısında geniş bacaklı bir əyməli əymə təklif edir.
Eyni səbəbdən, Magee şübhəsiz ki, seçdiyiniz bir paltar geyərək, sinifə gəlir.
Ən yaxşı Hot Yoga Tops
Yaxın bir uyğun tank üstü və ya idman sütunu ən yaxşı seçimdir. Qaranlıq köynəklərdən aşağı çəkən köpəklər kimi aşağı düşə bilər. Yüz faiz pambıq zirvələri də ideal deyil, çünki onlar təri udmaq və ağırlaşmaq.
Magee, kurutucu hissetmenize yardım edəcək atletik kumaşları wicking axtarır.
Ən yaxşı Hot Yoga Mat və Props
Magee onun dayanıqlığına, qalınlığına və tutmağına (hətta yaş olduqda) görə Mandukanın Qara Mat PRO- ni sevir. Uğruna baxan köpək və ya üçbucaq kimi poza kimi bir az əlavə çəkməyə ehtiyacı varsa, Mandukanın eQua mat dəsmalını istifadə edir. Bloklar üçün, Magee Hugger Mugger ilə yaxşı nəticələr əldə etmişdir. "Onlar kifayət qədər sıx görünürlər ki, onlar həqiqətən də tərə deyil, çay ağacı yağı və su ilə yaxşılaşdırırlar", - o deyir.
Seksual Yoga üçün hairstyles
Uzun saçınız varsa, yaxşı bir seçimdir, çünki saçlarınızı düzəldə bilməyinizə imkan yaradır. Siz tərləməli olursunuz, belə ki, gözəl saxlamaq istədiyiniz bir saç düzümü ilə gəlməyin, Magee məsləhət görür. Ağır bir kazağınız varsa, bandanna və ya baş ağrısı terinizi gözlərinizə atmamaq üçün kömək edə bilər.
Kişilər üçün İsti Yoga Geyimləri
Magee, kişi şagirdlər üçün seçmə köynək taparkən ən azından bir müəllimin perspektivindən ən yaxşı pantolon tipinə dair bəzi məsləhətləri var. Kişilərin şort və şalvarları bədənin yaxınlığında yerləşdirilməlidir və bu yaxşı köhnə ağacdan hazırlanmış parçalardan istifadə olunmalıdır. Çətin şortları geyməyi seçsəydilər, tam əhatə dairəsini təmin etmək üçün aşağıda sıxışdırıcı bir paltar geyməlidirlər.
İsti yoga guru Bikram Choudhury-nin məşhur seçimi üçün gəldikdə? "Speedos?" Magee, "Yalnız etməyin" deyir.