Sizin Yoga Təcrübəsi üçün Düşüncələr
Yoga kosmiklərini ruhlandırıcı bir sitat gətirən sənətlə bəzəmək istəyə bilərsiniz. Yoxsa təcrübə zamanı düşünmək üçün əlverişli olan bir siyahı saxlaya bilərsiniz. Bu məşhur quotes yoga praktikası və fəlsəfə nöqtələrinə diqqət yetirmək üçün kömək edə biləcək klassiklərdir. Hər bir tarixi və tədqiq etmək üçün daha dərin mənası var.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Lokah samasta sukino bhavantu'nun bir çox mümkün tərcüməsi var, amma ən sadə "hər yerdə hər kəs xoşbəxt və əziyyətdən azad olsun". Bu sevimli duyğular tez-tez müasir yoga siniflərində səslənir. Bu mantra ehtimal ki, dəqiq yerləşdirmə mümkün olmayıb olsa da qədim Hindu mətnləri olan Vedaların bir hissəsi kimi yaranmışdır.
2 - Yoga yalnız başınızın üzərində dayanmır ...
"Yoga yalnız başınızın üzərində dayanmır ... ancaq özünüzün iki ayağına dayanmağı öyrənir", İntegral Yoga Qurucusu Swami Satchidananda hesab olunur. Yoga müəllimləri və şagirdləri ilə rezonanslaşır, çünki yoga məşhur təsvirini təqdirəlayiq akrobatika sayır. Başınıza dayanıb öyrənmək və ya çətin olan digər pozalarla məşğul olmağı öyrənərkən, əyləncəli və bacarıq hissi verir, həqiqətən yoga praktikasının məqsədi deyil. Yoga etməkdən əldə etdiyiniz etimadınız matdan və həyatınızdan çıxarsa, bu daha çox bənzəyir.
Eyni şəkildə, əgər heç bir qapıdan başmaq mümkün deyilsə, bu, yoga üçün pis olduğunuzu bildirmir, çünki heç kim duruş bu praktikanın bütövlüyünü əks etdirmir. Əslində, postures özləri bir müddət sonra nöqtənin yanında olduqca çoxdur.
3 - Təcrübə və hamısı - Pattabhi Jois
"Təcrübə və hamısı gəlir", Ashtanga Guru Pattabhi Jois tərəfindən istifadə etdiyi bir neçə tirajdan biridir. Bu qiymət, istənilən sayda suallara cavab vermək üçün kifayət qədər çevik olsa da, aydınlıq əldə etmək üçün bir üsul olaraq asana təcrübəsinin səmərəliliyini sorgulayan tələbələrə tətbiq olunur. Bundan başqa, Ashtanqanın təşviq etdiyi uzunmüddətli, ardıcıl praktikanın dəyərinə də toxunur.
4 - Yoga davamlılığa ehtiyac qalmamaq üçün bizə öyrədir ...
"Yoga bizə tab gətirməyimizə ehtiyac olmadığını müalicə etməyə öyrədir və müalicə edilə bilməyənlərə dözmək" yoga guru BKS Iyengar'a aiddir. Bu sitatın populyarlığı göstərir ki, yoga şagirdləri ilə çox böyük rezonansa malikdir və onların əksəriyyəti yoga təsirlərini öz bədənlərinə və ruhlarına təsir göstərməyi təsdiqləyir. Bu sitat İyengarın yoga yalnış bir yanaşmasını da özündə əks etdirir. Iyengar öz həyatında yaşadığı kimi, ilk növbədə, fiziki xəstəliklərin hər hansı bir hissəsini şəfa etmək üçün gözəl imkanlara malik olan asana gəlir. Asana kənarında, yoga şagirdləri özləri üçün davamlı təcrübə olsa da, özlərini kəşf edən ağıl üzərində təsiri var.
Iyengar, 2005-ci ildə " Həyatda İşıq " adlı işində daha sonra bu mövzunu araşdıraraq yazır: "Bədənin məhdudiyyətlərindən keçməməyimiz və kompulsiyalarını aradan qaldırana qədər bir maneə ola biləcəyik. Beləliklə, bilinən sərhədlərimizdən bizim şüurumuzun və özümüzü necə idarə etməyimizi bir-birimizə çatdırırıq ".
5 - Yoga 99 Yüzdə Təcrübə, 1 Yüzdə Teorisi
"Yoga 99 faiz tətbiq edir, yüzdə 1 teorisi." Ashtanga Guru Pattabhi Jois'in sevimli bir sözü idi. Bu, aydınlaşmaq və həyatın mənası ilə bağlı fəlsəfi müzakirələrə malik olmaq üçün faydalıdır. Bunun əvəzinə, tələbələr, Ashtanga metodu ilə nəzərdə tutulan yoga asanaslarını yerinə yetirmək üçün vaxtının çox hissəsini sərf etməlidirlər. Başqa sözlə, başınızdan çıxın.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha ", tez-tez yoga asana məqsədi təsvir edir istinad edir. Patanjali'nin Yoga Sutrası qədim fəlsəfi bir mətndir. Sutras, bu vəziyyətdə, yoga ilə əlaqəli qısa aforizmlərdir. Bu ikinci sutra və yoga tərifini təmin edir. Bu ifadənin Sanskritdən necə tərcümə olunduğuna dair fərqliliklər olsa da, bir ümumi tərif "yoga ağıl dalğalanmalarının dayandırılmasıdır". Başqa sözlə, ağıl zəifliyinə, sakitlik və meymun ağılından azad olmaq üçün yoga edirsiniz.
7 - Müqayisələr xoşbəxt oğrudur
"Müqayisə sevincin oğrusu" deyir, tez-tez Teodor Ruzveltə verilir, baxmayaraq ki, onun yazılarından heç birində tapılmır. Məsihçi yazıçı Dwight Edwards bəzən kredit alır, lakin o, başqa bir xristian yazıçısı J. Oswald Sandersdən eşitdiyini söyləyir. Kimin birincisi dedi, xüsusən müasir auditoriya və yogis ilə rezonansa gəldi.
Yoga bu müqayisənin ağılın faydalı bir vəziyyəti olmadığını öyrətməyə çalışır. Növbəti mat üzərində şəxsin edə bildiyinizdən daha yaxşı və ya pis bir şey edə biləcəyini düşünməyin əhəmiyyəti yoxdur. Əgər daha yaxşı olduğunuzu düşünürsənsə, özünüzü pis hiss edirsən. Əgər daha pis olduğunuzu düşünürsənsə, ondan istifadə et. Nə sağlam bir tutum var. Özünüzü keçmişdə özünüzlə müqayisə etmək də sizə kömək etmir. Yoga, indi kim olduğunuzu bilmək üçün işləyir. Mat üzərində bu şəkildə hiss etdiyiniz zaman, matdan çıxmağa çalışır.