Mən eyni zamanda Fitbit Charge, Jawbone UP2 & Inbody Bandı geyirdim
Bu andan etibarən test üsulları ilə səkkiz fərqli fitness təqib cihazı qurdum . Mən hər birinin təyinedici və səylərini nəzərə alaraq, mənim təcrübəmə əsaslanaraq müxtəlif səviyyələrdə təsdiqləməyi bacardıq. Bir qrupun və ya başqa bir şəxsin etibarlılığı ilə düzgünlüyünü müəyyən edə bilirəm, həmişə bir sirr elementi var. Mən, əlbəttə, hər bir qrupun öz addımlarını zənginləşdirməmişəm, buna görə kim mən bu gün 11,221 dəfə və ya 12 001 dəfə getməmişəm?
Mənə möcüzə gətirmişdi: Mən başdan-başa baş verən üç bant qoysaydım, nə olacaqdı? Hamı eyni rəqəmlərlə geri dönərdilər? Onlar geniş dəyişə bilər? Hansı biri ən dəqiq və ya dəqiq olmadığını necə bilərəm?
Beləliklə, mən tapmaq qərarına gəldim. İki həftə boyunca, gündə hər gün, InBody Band , Fitbit Charge və Jawbone UP2 geyirdim . Bu təcrübədən öyrəndim:
1. Birdən çox bantın geyimi gülünc görünür
Mən dəfələrlə baxdığım üçün dostlarım və ailələrim tərəfindən əyləndilər. Mənə etiraz etmirəm, amma heç vaxt şübhə etmirəm ki, bir anda üç qurğunun qalıcılığı məni qəribə bir təmkinli fitness fanatikası kimi gördü.
2. Onlar All Inanılmaz, lakin ardıcıl belə
Mənim ədədlər qrupdan banda qədər genişləndi, lakin nömrələr kifayət qədər ardıcıl idi. Məsələn, InBody Bandı mənə ən yüksək addım saydı. Fitbit Charge demək olar ki, həmişə mərkəzində qaldı və Jawbone UP2 ardıcıl mənə ən aşağı addım sayını verdi.
Mənim gündəlik addım sayımlar üçün bantlar arasında 2,000-dən 3,000 addım arasında (bir mildən artıq ekvivalent məsafə) dəyişmək qeyri-adi deyil idi. Və hələ, mən onların hamısı olduqca doğru olduğunu gördük.
Necə deyə bilərəm? Mən çox gəzirəm . Günə bağlı olaraq, mən 11,000-dən 15,000 addım arasında orta hesabla. Mediya nəticələrini (Fitbit Charge) izləyən qrupun ən doğrusu olduğuna inanıramsa, medianın 1000 addım fərqi hələ də orta hesabla 10 balla çatır.
Başqa sözlə desək, Fitbit 11,000 addımı atdığını söylədi - 10 faiz fərqlilik 1000 olardı. Belə ki, InBody Bandı 12 min addımlar atdıqda və Jawbone UP2, 10 min addım atdığımı söylədi, qrupun hər bir hesabı hələ də ağlabatan bir sıra içindədir.
Fitbit cihazların ən doğru olduğunu qəbul etmirəmsə belə, bantlar arasında nəticələrin ardıcıllığı mənə belə deyir: Mən geydiyim qrupdan asılı olmayaraq, mənim ümumi addım sayımımı inkişaf etdirə və zamanla dəyişiklikləri dəqiqliklə izləyə bilərik, çünki mənim nəticələr ardıcıldır .
Başqa sözlə, InBody Bandı gündə 7,000 addımı artırmağa başladım və gündə 10,000 addımı artırdığımda, mənim artımımda əminəm, çünki qrupun sayma mexanizmi uyğun deyil , əgər 100 dəqiq faiz.
3. Obsessiv olmağın asan ...
Mən özüm qruplar arasında statistikaları müqayisə edərək və özüm üçün təyin etdiyim hər bir hədəflə qarşılaşmağa çalışdığım bir dəlil qadın kimi qrupumun hər birinin nəticələrini izləyirəm. Məqsədləri qarşılamaq motivasiyası müsbət olsa da, mən bir neçə dəfə özümü dayandırdım və "Nə edirsən?" Deyə soruşdum.
4. ... və qəzəbli
Təəccüblü qəzəbləndi.
Bantlardan birinin şarj edilməsi lazım olsa, həqiqətən bədbəxt olardım, çünki bantların nəticələrini mən istədiyim qədər yaxından müqayisə edə bilmərəm. Həmçinin, Jawbone UP2 bəzən izləmə nəticələrini dayandırdı (ümumiyyətlə, qrupun mənim qoluma necə sıx və ya boş qalması ilə bağlı idi) və mənə nankorca qəzəbləndi. Bantlardan birinin nəticələrinə baxa bilməyəcəyimi bilmədən nifrət etdim. Mən bir qrupu geyindiyim zaman heç vaxt belə deyiləm, buna görə də özümün olduğunu hiss etmək üçün tək bir təcrübə idi.
5. Bütün bunlar fərqli, müsbət xüsusiyyətləri var
Bütün bantları bir anda istifadə edərək, hər bir qrupun pozitiv və mənfi olduğunu göstərir.
Məsələn, Jawbone UP2-nin appini ən çox sevdim. Uyğun dəqiqliyi və Fitbit Charge tərəfindən təklif olunan addımları çox sevirdim və InBody Band tərəfindən təklif edilən bədənin yağ və ürək dərəcəsi testini sevdim. Eyni şəkildə, hər bir qrup haqqında məni sevməmiş bir şey var idi. Bir dəfə üç dəfə geyindilər ki, oradakı "ən yaxşı qrup" olmaya bilər - yalnız sizin üçün ən yaxşı bandı seçməkdən ibarətdir.
6. Birini seçmək ən yaxşısıdır
Günün sonunda, birdən çox cihazı istifadə etmək tamamilə lazımsızdır. Xüsusilə ədədlərlə hiper motivasiya edən bir rəqabətçi olduğunuzda, bu, diqqəti cəlb edir və çaşqındır. Aradığınız xüsusiyyətlərə malik olan bir bandı seçin və bir müddət addım-seçicilik aparatından çox vaxt keçdikcə fəaliyyət istiqamətlərinizi izləmək üçün istifadə edin.