Maymun ağlı fikri buddizmdən gəlir. Müddəti yogis tərəfindən ağacdan ağaca ağacdan bir maymun kimi atladığı kimi düşüncədən atladığı bir ağıl təsvir etdi. Maymun zehni indiki anda mövcud ola bilməz, əksinə keçən düşüncələrlə daim diqqət çəkir.
Yoga Mindinizi necə təqdir edir
Asana , pranayama və meditasyonun yoga təcrübələri ağılları hazırlamaq üçün hazırlamaq üçün istifadə edə biləcək üsuldur .
Bu arzu edir, çünki meymun zehni çaşqın vəziyyətdədir. Gələcəkdə baş verə biləcək bir şeydən qorxur və ya keçmişdə baş verən bir şeyə təsadüf edir. Bu ətrafa atır, başqa bir şeyə keçmədən açılacaq bir çox düşüncədən birinə qısa bir şəkildə istirahət edir. Bu tendensiyanı tanımaq və ondan imtina etmək sakit, daha az vurgulanmış və daha məhsuldar olmağa kömək edir.
Bir asana tətbiqini etdikdə, tamamilə bədəninizin nə etdiyinə diqqət yetirirsiniz. Yalnız bir neçə dəqiqə keçdikdən sonra, düşüncə ilə məşğul olmadınız ki, yalnız bunu başa düşürsən. Ağılın fəaliyyətindən bu fasilə Asana'nın böyük açıqlamalarından biridir. Pranayama oxşar şəkildə işləyə bilər. Bütün diqqətinizi nəfəsə yönəldən zaman, ardıcıl söhbət üçün yer yoxdur. Bu bizi ruhlandırıcı vəziyyətin davam etdirməsini öyrənmək üçün bizi düşünməyə aparır.
Bu praktikalar faydalıdır, çünki onlar (əvvəlcə) bizi əvvəlcədən xəbərdar etməməyimiz və (daha sonra) bu daha sülhsevər dövlətə daxil olmaq üçün vasitələrlə təmin edə biləcəyi ağılsızlıq fəaliyyətinə bir alternativi göstərirlər. Əslində, Patanjalıın qədim Yoga Sutraslarına əsasən, zehni sakitləşdirmək bacarığı hətta yoga bütün məqsədləri ola bilər.
İttifaqın ikinci sutra, yoga chitta vritti nirodha , "yoga ağıl dalğalanmalarının dayandırılmasıdır" kimi tərcümə olunur.