Biləklik, addımlar, aktivlik, yuxu, ürək sürəti monitoru ilə əlaqələndirir
Polar Loop bileklik pedometri, addım və kaloriyi izləməkdən başqa bir çox xüsusiyyətləri paketləyir. Başqalarından ən böyük fərq, o da Bluetooth vasitəsilə Polar ürək dərəcəsi monitorlarına keçid ola bilər, belə ki, məşq zamanı ürək dərəcəsini Loopda görə bilərsiniz. Ancaq ürək dərəcəsi monitorunu əlavə etmirsinizsə belə, Loop sizlərə daha çox aktiv olmaq və hərəkətsizliyini azaltmaq üçün təlim verir və həmçinin yuxu izləyir.
Orijinal Loop, Loop 2 olaraq güncellenmiştir.
Polar Döngə hüququ kimdir?
Döngə, daha çox hərəkət etmək üçün motivasiya ehtiyacı olan bir taxt kartofuysa uyğunlaşır, ancaq bir marafon üçün fitness və ya tren haqqında ciddi düşünməyə qərar verdiyiniz təqdirdə çox sadə hiss deyil. Polar bir ürək dərəcəsi monitoru əlavə etsəniz, döngüylə məşqlərinizi ətraflı izləyə bilərsiniz. Gündəlik bir məqsədə çatmaq üçün aşağı intensivlik, orta sıxlıq və yüksək intensivliklə birləşən fəaliyyətlərlə əlaqədar təkliflər verilir. Hədəfə çatmaq üçün necə tərli olacağınıza qərar verin.
Polar Döngü qurulması
Polar Döngə biləklərinizə bənzəyir. Qapağın bağlanması ilə davamlı bir döngə, belə ki qığılcım qəza ilə açılsa asanlıqla düşməyəcək. Xüsusi bir USB kabeldən ötürülür və sinxronlaşdırır. Polar hesabınıza yaradın və ya bağlayın və uyğun mobil cihazınız varsa, pulsuz iOS Polar Flow tətbiqini yükləyin
Kompüter və Mobil Tələblər
Polar Loop, xüsusi bir USB kabel vasitəsilə PC (Windows XP və daha sonra) və ya Mac (OSX 10.6 və daha yeni) kompüterləri bağlayır və Bluetooth Smart vasitəsilə iOS mobil cihazlarına (iPhone 4S və yuxarı, iPod touch 5-ci nəsil və daha yeni) keçid verir. Verilən məlumatları mobil proqramlar və ya USB kabel ilə sinxronlaşdırmaq və məlumatlarınızı onlayn və ya tətbiqdə nəzərdən keçirə bilərsiniz.
Proqram və ya onlayn idarə panelini istifadə etmək üçün davam edən ödənişlər yoxdur.
Güc: Batareyanı hər üç-altı gün xüsusi USB kabel ilə doldurun. Data saxlama yerini sərbəst buraxmaq üçün sinxronlaşdırma aparmaq üçün 7-12 gün dəyərində məlumat saxlayır. Ürək dərəcəsi təlimləri daha çox məlumat sahəsi təşkil edir.
Polar Loop izlərini nədir
Ekrana baxın :. Vaxt (saat və dəqiqə), addımlar, yandırılmış bütün gün kalori və fəaliyyət göstəricisi göstəricisi üçün vahid düyməni basın. Bundan əlavə, üç zəifliklə fəaliyyət məqsədinizə çatmaq üçün lazım olan saat və dəqiqələri göstərir: "Up" (aşağı sıxlıqlı fəaliyyət), "Walk" (orta intensivlik fəaliyyəti) və ya "Jog" (intensiv intensivlik fəaliyyəti) . Polar Bluetooth Smart ürək dərəcəsi monitör kəmərini əlavə edərsəniz, ürək dərəcəsini və yağlı yanan zona və ya fitness zonasında olmağınızı görə bilərsiniz.
Ətraflı: Pedometer saatları
Addımlar : Loop, bütün gün addımlarını izləyir. Fitbit One belimdə geyilən kimi eyni sayda addımı qeydə aldı. Xüsusi məşqlər üçün addımlar izlənmir.
Yandırılan Kalorilər : Döngü gün boyu kalori yandırır. Hər hansı bir qidalanma xüsusiyyətləri yoxdur. Əlinizə girərək çəkisini izləyə bilərsiniz. Əgər ürək monitoru kəmərindən istifadə etsəniz, həmin məşq sessiyasında yanan cəmi bir kalori əldə edəcəksiniz.
Active Time : Loop, gündəlik fiziki fəaliyyət tövsiyələrinə əsaslanan gündəlik fəaliyyəti məqsədinizə cavab vermək üçün bir geri sayma göstərir. Bu, Polaranıza və yaşınıza və cinsinizə necə təsirli olduğunuza görə dəyişir. Oraya getmək üçün aşağıdakılardan birini və ya (əslində olduğu kimi) birləşməni alır:
- Aşağı zəiflikli fəaliyyət: Bu, çox yavaş-yavaş hərəkət edən, işıq işlərini əhatə edir. Daha güclü bir şey etmədiyiniz təqdirdə, mən 50 yaşdan yuxarı bir ofis işçisi olaraq bu səviyyəyə 7 saat, 19 dəqiqə vaxt verə bilərəm.
- Orta sıxlıqlı fəaliyyət: gəzinti və digər orta sıx fəaliyyət . Mən bu kategoriyada sona çatmadığımda belə, gəzintilərimin çox hissəsini tapdım. Heç bir başqa fəaliyyətim yoxdursa, 2 saat, 11 dəqiqə lazımdır.
- Yüksək intensivlik fəaliyyəti: koşu, qaçış, velosiped və digər güclü intensivlik fəaliyyəti . Heç bir başqa fəaliyyət olmadan qola çıxmaq üçün 58 dəqiqə lazımdır.
- Oturma vaxtı da izlənilir, bir saata qədər qalmadığınız zaman hərəkətsizlik xəbərdarlığı ilə.
Gündəlik fəaliyyətiniz tətbiqdə və Polar Flow tablosunda saat cədvəli kimi göstərilir. Hər dəqiqə aktivlik intensivliyi üçün rəng kodudur. Gün boyu aktiv olduqda görə bilərsiniz. Həm də hər cür fəaliyyət üçün ümumi vaxt, həmçinin qeyri-effektiv (oturan və ya yatarkən) vaxt və vaxtı yuxuda olursunuz.
Ürək Dərəcəsi Proqramı Sessiyaları
Proqramları izləmək üçün Bluetooth Akıllı ürək dərəcəsi monitör kəməri əlavə etməliyik. Polar, H6 və H7 bandlarını tövsiyə edir. Digər markalar ola bilər və ya işləməyəcək. Döngə ilə onları bir-birinə yaxınlaşdıraraq cütləşdirin və "Bağlandı" deyəcək və məşq başlayır. Monitoru çıxardığınız zaman başa çatır. Bu, heç bir mürəkkəb deyil, həm də monitörünüzü qoyarkən və ya köynəyinizə atarkən ictimai nümayişlərdən utanır.
Proqram zamanı, ürək dərəcəsini nəzərdən keçirə bilərsiniz və yağlı yanma zonasında və ya fitness zonasında olmağınıza dair "EnergyPointer" ilə sizə məlumat verir. Başqa bir ürək dərəcəsi zonasını təyin edə və ya zonadan və zonadan kənar siqnallar əldə edə bilməzsiniz. Həm də gündəlik görünüşünüzdə (günün vaxtı, gündüz addımları, bütün gün kalori, fəaliyyət hədəfləri) hərəkət edə bilərsiniz.
Bir iclasdan sonra, məşqinizi Polar Flow saytında və ya tətbiqdə görə bilərsiniz və daha ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz. Bunlar məşq zamanı, ürək ürək dərəcəsi, maksimum və minimum ürək dərəcəsi, beş fərqli ürək dərəcəsi zonasında vaxt , məşq kalori yandırılmış, ümumi vaxt ərzində dəqiqədə ürək dərəcəsi dəqiqəsini göstərən bir qrafik daxildir.
Əgər ürək dərəcəsi proqramını daha sürətli , məsafə və məsafə və xəritəni daxil etməklə izləmək istəyirsinizsə, bunun yerinə Polar Beat tətbiqini istifadə edə bilərsiniz. Lakin onu istifadə edərsəniz, döngünüzdə ürək dərəcəsini görə bilmərik. Proqramdan əvvəl seçməlisiniz. Hər iki halda, Polar Flow tablosunda olan detalları görəcəksiniz.
Gözdən keçirin: Polar H7 Ürək Nəzarəti İzləmə Kəməri
Yuxu : Loop avtomatik olaraq yuxu vaxtını algılar (yatarkən yatarsanız). Dərin və ya yüngül yuxu üçün ümumi bir yatma müddəti olsun, ancaq daha çox analiz edin. Gecə boyunca qazandığınız vaxtları görmək üçün fəaliyyət saatı ekranından istifadə edə bilərsiniz.
Daha çox: Yuxu İzləmə Faaliyeti İzləyiciləri
Hərəkətsizlik xəbərdarlıqları : Bir saatdan sonra qalib gələ bilmədiyiniz təqdirdə, Polar Loop proqramı sizi qaldırdığınızı xatırlatmaq üçün sizə bir mesaj göndərir. Həmçinin, fəaliyyət saatinizdə bir Aktivlik Alert üçbucağı verir və gündəlik xülasənizdə hərəkətsizliyə dair xəbərdarlıq sayını neçə dəfə qeyd edir. Ümumi oturma vaxtı izləmə və bütün gün çox oturduqları fəaliyyət analizində məsləhətləşmələrlə birləşərək, daha az oturmaq üçün sizi motive edə bilərsiniz.
Daha çox: İnaktivlik və Oturma Saat İzləmə Pedometrləri və Proqramları
Mood: Siz app və ya veb saytı ilə əhvalınızı əl ilə izləyə bilərsiniz.
Fəaliyyətin Təhlili və Məşqçilik: Fəaliyyətlərin ümumi nəticələrini nəzərdən keçirməklə yanaşı, bu gün fəaliyyət səviyyənizi birdən üç nöqtəyə qədər qiymətləndirən sağlamlığınıza və fitnəyə necə faydalana biləcəyi ilə bağlı analizləri də görə bilərsiniz. Gün ərzində, proqramlar və veb saytınızda həndbol dəqiqələri, çörəkçilik, bağçılıq kimi fəaliyyət məqsədlərinə cavab verə biləcək tədbirlər barədə təkliflər verilir.
Daha çox məlumat üçün: Pedometerinizin 10 yolları sənə səbəb ola bilər
Məlumatlar: Gündəlik, həftəlik və aylıq fəaliyyət qrafiklərini və veb-sayt və ya proqramlar üzərində ümumi sayını görürsünüz. Vebdə, fitness tərəqqisinə daxil ola bilərsiniz və məşq sessiyalarını növ, yekunlar, ən yaxşı iclaslar və daha çox nəzərdən keçirə bilərsiniz. Kəşf etmək üçün Polar ürək dərəcəsi təliminin bütün gücünə sahibsiniz.
Sosial: Yalnız ictimaiyyət profiliniz ola bilər, yalnız təsdiq edilmiş ardıcılları görünə bilər və ya onu gizli saxlaya bilərsiniz. Polar Döngü istifadə edərkən, ictimai mediaya xülasə və ya proqramı göndərmək üçün avtomatik yol yoxdur.
Taşınabilirlik: Sinxronizasiya üçün tətbiq və ya USB kabelindən istifadə edə bilərsiniz və hər 7 ilə 12 gün arasında sinxronizasiya etməlisiniz və ya məlumatları itirmək lazımdır. Batareyanı üç-altı gün doldurmaq üçün xüsusi USB kabelindən istifadə etməlisiniz.
Polar Döngüdə Alt Satır
Dəyişikliklər:
- Fəaliyyətin məqsədini tənzimləyə bilməzsiniz, buna görə məsuliyyət daşımayan və hədəfə çatmaq üçün yollarını davam etdirən insanlara ürəkaçan ola bilər. Çox aktiv insanlar özlərini etiraz etmək üçün onu artıra bilərlər.
- Uyğun bir Bluetooth Akıllı kalp atış hızı monitörü eklemediğiniz sürece heç bir egzersiz izleme. Yalnız digər döngələrin nə olduğunu ala bilməyiniz üçün digər məşqlərinizi təlim gündəliyinə və ya ümumi sayına daxil edə bilməzsiniz.
- Pəhriz izleme proqramı ilə tie-in yoxdur.
- Heç bir məsafə təxmini yoxdur və zirvələri izləmək üçün yüksəklik dəyişikliklərini təsbit etmir.
Pozitif:
- Bütün gün necə aktiv olduğunuzu görmək üçün üç yol var - Loop, Polar Flow web saytında və tətbiqdə olan ekran.
- Proqramın istifadəsinin rahatlığını və asanlıqla Bluetooth Smart ilə senkronizasyonunu sevirəm.
- Polar ürək dərəcəsi monitoru ilə inteqrasiya bunu bir həyat tərzi aktivliyi monitoru olmağından, həmçinin fitness performansı vasitəsidir.
Amazon.com'dan Polar Loop 2 satın al
Açıqlama: E-Ticarət məzmunu redaksiya məzmunundan asılı deyildir və biz bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə məhsulların satın alınması ilə bağlı təzminat ala bilərik. Nümunələr istehsalçı tərəfindən verilmişdir.