Yalnız ürək dərəcəsini göstərmədən daha çox bir ürək dərəcəsi monitoru arıyorsanız, lakin bunun üçün ödəmə üçün ikinci bir ipoteka alması lazım olduğu qədər yüksək deyil, Polar F6 əla seçimdir.
F6, hər bir zonada yandırılmış kalorili və vaxtını hesablamaq üçün ürək dərəcəsi və məşq intensivliyinin izlənilməsindən müxtəlif funksiyalara malikdir. İstifadəsi asan, yaxşı bir qiymətə gəlir və müxtəlif ölçülü və rənglərdə təklif olunur, həm də rahat və şık olur.
Xüsusiyyətləri
Çox ürək dərəcəsi monitorları kimi , F6 təlimatını oxumaq və məşq zamanı istifadə etmək üçün necə öyrənmək üçün bir az vaxt sərf etməlisiniz.
Təlimatlara əməl etmək asandır və saat saatinizin ürək dərəcəsi zonaları və yanan kaloriləri hesablaya bilməsi üçün şəxsi parametrlər (kilo, boy, yaş və cins kimi) daxil etməyə imkan verir.
Digər böyük xüsusiyyətlər bunlardır:
- Davamlı ürək səviyyəsinin monitorinqi - Ürəyin dərəcəsini yoxlamaq və sıxlığınızı nəzarət etmək üçün istənilən vaxt aşağıya baxın.
- Hedef ürək dərəcəsi zonasına nisbətlə cari ürək dərəcəsini müqayisə - Bu yolla, zonadan çıxdığınız təqdirdə daha sıx işləməyinizi və ya geri qayıtmanız lazım olduğunu görə bilərsiniz.
- İzləmə və bir saniyəölçən
- Bir həyəcan
- 100 feet-ə qədər suya davamlıdır
- Ürək dərəcəsini, məşq vaxtını və orta ürək dərəcəsini göstərir
- Proqramlarınızı qeyd edin - Bu, proqramın intensivliyini (əsas, işıq, orta və ya ağır) seçməyinizə imkan verən böyük bir xüsusiyyətdir, istər-istəməzsə, aşağıdan aşağıya düşəndə və ya hədəflənən ürək dərəcəsi zonalarına , ürək dərəcəsini necə izləmək istəyirsən? Proqram zamanı, ürək dərəcəsini və yandırdığınız neçə kalori keçirmək üçün müxtəlif ekranlarda hərəkət edə bilərsiniz; hədəf ürək dərəcəsi zonasında olmağınızı yoxlaya bilərsiniz.
Ürək dərəcəsi variantları
F6-nın ən yaxşı xüsusiyyətlərindən biri ürək dərəcəsinin izlənməsinin müxtəlif yollarını seçmək imkanıdır:
OwnZone - OwnZone hər dəfə işləyərkən ürək dərəcəsi zonasını müəyyən edən bir xüsusiyyətdir. İstiləşmə zamanı saat müxtəlif sıxlıqlarda ürək dərəcəsinə əməl edəcək və sonra bu nömrələrə əsaslanan hədəf bir ürək dərəcəsi zonası yaradır.
Bu mövzuda nə yaxşıdır ki, o, ürək dərəcələrinə tez-tez əks olunan gün üçün enerji səviyyəsinə uyğun gəlir. OwnZone istifadə edərək, enerji səviyyəsi və fiziki vəziyyətinizi doğru ürək dərəcəsi zonasına uyğunlaşdırmağa kömək edə bilər.
Avtomatik - Avtomatik qəbulu seçsəniz, saat sizin yaşınıza əsasən ürək dərəcəsini hesablayır. Bu hesablamada istifadə olunan standart formulun tez-tez qiymətləndirilməməsi, ürək dərəcəsi zonalarının bir çox insanlar üçün bir az aşağı düşməsini təmin edir. Buna görə, egzersizlerinizin çoğunda OwnZone və ya Manual ayarlarını seçə bilərsiniz.
Manual - Manual qəbulu ürək dərəcəsi zonasını daxil etməyə imkan verir , bunun ürək dərəcəsi variantlarının ən çox yönlü olmasını təmin edir . Siz ürək dərəcəsi zonası ilə gəlmək üçün bir formul və ya kalkulyatordan istifadə edə bilərsiniz və ya öz nömrənizi istifadə edə bilərsiniz. Müxtəlif zəiflikləri əhatə edən bir məşq edirəm, bu qəbulu ən yaxşısını tapıram.
Hər bir ürək dərəcəsi seçimi üçün əl versiyası istisna olmaqla, ağır, orta, işıq və ya əsas intensivlik səviyyələrini seçə bilərsiniz. Bu, yoga və ya Pilates kimi yüngül məşqləri izləmək, həmçinin aralıq təlim kimi daha sıx işlərlə izləmək üçün əladır.
Stand-Out xüsusiyyətləri
F6-nın ən böyük xüsusiyyətlərindən biri, yandırılmış kalorilərinizi, məşqlərin sayını və intensivlik səviyyələrini gündəlik və ya həftəlik şəkildə izləmək bacarığıdır.
Bir məşq yazdıqdan sonra, bu həftəni necə tamamladığınızı, nə qədər kalori yandırdığını və hər səviyyədə intensivliyin nə vaxt sərf etdiyini görmək üçün günlüğünüze giriş edə bilərsiniz - işıq, orta və çətin.
Həftənin sonunda, həftəlik yekunlarınızı yoxlamaq üçün sizə xatırladaraq, bir az zərf üst sağ və küncdə göstərilir.
Bu xüsusiyyət məqsədi təyin etmək üçün böyükdür. Yandırmaq istədiyiniz neçə kaloriya və ya həftədə bir neçə məşğələ başa çatdırmaq istədikdə, məqsədləri təyin edə bilərsiniz.
Fərqli intensivlik səviyyələrində nə qədər vaxt sərf etdiyini də görə bilərsiniz. Bir yüngül intensivliyə daha çox vaxt sərf etdiyini nəzərə alsanız, orta vaxtlarda sərf edilən vaxtınızı artırmaq üçün bir məqsəd təyin edə bilərsiniz.
Ən son məşqlərinizdən məlumatları saxlayan "gündəlik dosyanızı" görə bilərsiniz. Faylda məşq müddətiniz, yanmış kalorilər, maksimum və orta ürək dərəcəsi və müxtəlif intensivlik zonalarında sərf olunan vaxt göstərilir. İzləmə nömrələrini və ya məqsədləri təyin etmək üçün yeni fikirlər istəyən hər kəsə sevən məşqçilər üçün idealdır.
Başqa bir önəmli xüsusiyyət, bir uplink alətini və mikrofondan istifadə edərək saatınızdakı məlumatları PC-yə ötürmək imkanıdır.
Bir az çatışmazlıqlar
F6 bəzi təsirli xüsusiyyətləri təqdim edərkən, bir neçə çatışmazlıqlar var. Birincisi, çox ürək dərəcəsi monitorları kimi, düymələr həmişə asan deyil. Proqramın ortasında olduğunuzda sinir bozucu ola biləcək sağ düymələrə basmaq üçün hansı düymələri basmaq üçün bəzi praktikalar tələb olunur. Və məşq zamanı bəzi parametrləri dəyişə bilərsiniz, baxmayaraq ki, intensivlik səviyyəsini dəyişmək qabiliyyətinə malik olardı.
Bunun üçün məşqləri dayandırmaq və yenisini başlamaq lazımdır. Son olaraq, zamanlayıcı və saniyəölçən tapmaq daha asan olmasını diləyirəm. Onları tez-tez istifadə etmirəm, amma mən dəfələrlə əlimə necə müraciət edəcəyini anlamaq üçün dərsliyə müraciət etməliyəm. Bu xüsusiyyətləri ürək dərəcəsi məlumatı ilə eyni sahədə görmək yaxşı olardı.
Aşağı xətt
Polar F6 ədədlər üzərindəkilərini çox sevən məşqçi meraklıları üçün orta səviyyəli bir ürək dərəcəsi monitorudur. Proqramlarınızı izləmək üçün bir çox yol var, məşqlərinizi təzə və həyəcanlandırmaq üçün sonsuz məqsədlər təyin edə bilərsiniz.