Medi WeightLoss klinikaları ölkə ətrafında yerləşir və dieters ərzaq planları, məsləhət və dərmanlar ilə incə azaltmaq kömək edir. Həkimin nəzarət etdiyi proqram, strukturlaşdırılmış bir proqramla rahat olan və kilo vermək üçün dietə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməyə hazır olan müştərilər arasında məşhurdur. Ancaq hər kəs kilo itkisinin meydana gəlməsi üçün kifayət qədər uzun müddətə plana qala bilməz.
Medi Medium Weight necə işləyir?
Medi Weightloss-dan istifadə etməklə maraqlandığınız halda, şirkətin klinikalarından birində yaşamaq lazımdır. Bir həkim ilə ilkin görüşdən sonra, dieters, kilo vermə prosesinin müddəti üçün həftəlik olaraq şəxsi görüşlər keçirirlər. Bu həftəlik check-in proqramın təməl daşıdır, beləliklə, yaxınlıq vacibdir. Klinikalar 25 əyalətdə və ABŞ-ın əksər şəhərlərində yerləşir.
İlk görüşdə, əvvəlcədən test üçün bir tibb işçisi ilə görüşəcəksiniz. Bəzi dövlətlər xəstələrin ilkin məsləhətləşmələr üçün birbaşa həkimlə görüşməsini tələb edirlər. Həmin yerlərdə siz board-təsdiq MD (tibbi həkim) və ya DO (osteopatik tibb doktoru) ilə görüşəcəksiniz. Bəzi, lakin həkimlərin hamısı şişmanlıqda əlavə təhsil və ya etimadnamələrə malikdirlər.
Digər ölkələrdə isə bir tibb bacısı praktikatoru və ya həkim köməkçisi ilə tanış ola bilərsiniz.
Əgər belədirsə, klinikanı idarə edən tibbi həkim sizinlə görüşməməsinə baxmayaraq tibbi məlumatlarınızı nəzərdən keçirəcəkdir.
İlkin iclas zamanı provayderiniz EKG, idrar analizləri , qan panelləri, bədən kompozisiyasına dair analizlər və digər əhəmiyyətli məlumatları ehtiva edən bir sıra testlər, göstərişlər və digər ölçüləri idarə edəcəkdir.
Provayderiniz də sağlamlıq tarixinizi və mövcud reçetelerinizi nəzərdən keçirəcəkdir. Sizin səhiyyə xidmətinizlə əlaqə qurula bilər.
Tibbi test və məsləhətləşmədən sonra, provayderiniz fərdi bir pəhriz planı yaradır. Hesabatlılıq, təhsil və dəstəyə xüsusi diqqət yetirilir. Plan, kilo vermək üçün dərman preparatları , pəhriz əlavələri və ya vitamin bazlı inyeksiya üçün reçeteyə daxil ola bilər. Bir fəaliyyət və ya həyata planı da daxil edilir.
Proqramdan keçərkən, həftədə bir dəfə birbaşa dəstək yığıncağına gəlmək üçün müəssisəyə qayıdırsınız. Bu görüşlərdə, sağlamlığınız izlənilir və əlavələr, reçeteler və ya injectionlar tətbiq olunur. Bu da suallarınıza cavab verə və planınıza lazımi dəyişikliklər edəcəyiniz bir vaxtdır. Bir tibb bacısı, tibbi mütəxəssis, qeydə alınmış diyetisyen və ya fitness təlimçiləri ilə görüşə bilərsiz.
Nəhayət qol vurmağınızla qarşılaşdığınızda, aylıq görüşlərə keçid. Bu mərhələdə provayderiniz dietə düzəlişlər edə bilər və hər toplantıda əlavə və ya test təklif edə bilər.
Orta Ağırlıklı Diyet
Bu proqramda çəki itirmək üçün kaloriyi və karbonhidratları əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırmalısınız . Medi Weightloss, bədəni qidalətli ketoza yerləşdirmək üçün yüksək proteinli, hipokalorik (aşağı kalorili) diyetə kömək edir.
Bədəniniz ketoz halında olduqda, yanacaq üçün əsasən yağı saxlayırsınız (qlükoza deyil).
Şirkət, bəzi məhdud əlavələr və hazır yemək menyusu satarkən, qabaqcadan hazırlanan yeməklər təmin edilmir. Xəstələrə ərzaq mağazasına kömək etmək və evdə qida hazırlamaq üçün bir qida siyahısı verilir. Ayrıca restoran menyusundan siqnal vermək üçün bir təlimat alacaqsınız. Hesabatlılığı inkişaf etdirmək üçün ərzaq jurnalistikası xəstə təhsilinin əsas diqqət mərkəzidir.
Medi Weightloss pəhriz üç ayrı mərhələdən ibarətdir.
İlk mərhələdə, həmçinin Acute Weight Loss mərhələsi adlanır, ilk növbədə vücudunuzu ketoz halına gətirmək üçün protein qidalarından yeyin.
Bu mərhələdə kalorili sayımlar aşağı ola bilər. 500-800 aralığında gündəlik hədəflər verildiyini bildirən xəstələrdən bir neçə media hesabatı və təhlil var. Şirkətə görə, bu iddialar doğru deyil:
Bu ümumi kaloriyalar üçün dəqiq bir rəqəm deyil. Bizim xəstələr protein mənbələrindən ən azı 500-700 kalori yeyirlər. Meyvələrdən, tərəvəzlərdən, sağlam yağlardan və müxtəlif maddələrdən (məsələn, bəzi süfrələr, çorba, ədviyyat, otlar və s.) Əlavə kaloriyalar əldə edirlər.
Əslində, bu mərhələdə dieterlər gündəlik kalori və ya karbohidrat qəbul etməzlər, belə ki, istehlak etdikləri faktiki sayını bilmirlər. Bunun əvəzinə istehlak edilmiş protein kalorisinin və meyvələrin, tərəvəzlərin, sağlam yağların və digər yeməklərin porsiyalarının sayı.
Məsələn, bir xəstəyə 700 protein kalori təyin edilə bilər, ancaq eyni zamanda ən azı iki meyvə meyvə və ya tərəvəz, iki porsiyon yağ və dörd digər porsiya digər kalori istehlak etmələri məsləhət görülür. Müəyyən olunmuş protein kalorisinin ümumi sayı metabolik test və aktivlik səviyyəsindən asılıdır.
Şirkət qeyd edir ki, bir çox xəstələrdə qida fazının 4-7 günündə yalnız qidalanma vəziyyətinə nail olmaq üçün yalnız protein kalorilərini yeyirlər, ancaq bu artıq heç vaxt. İstehlak olunan protein kalorisinin sayı, adətən, kəskin mərhələdə ən azı bir dəfə düzəldilir.
Kilo vermək məqsədinizə yaxınlaşdıqda, Qısa müddətli Bakım mərhələsinə keçəcəksiniz. Bu qısa mərhələdə, yavaş-yavaş karbonhidratlar və kalorilərinizi ala bilərsiniz. Siz nişasta, süd porsiyonları təqdim edəcəyik və normal olaraq tərəvəzlərin, meyvələrin və yağların porsiyalarında artım var. Protein kalori eyni qalır və ya dəyişə bilər. Çox xəstə həftəlik səfərlərə davam edir.
Nəhayət, məqsədi çəki ilə qarşılaşdığınız zaman Wellness Fazına daxil olursunuz. Aylıq səfərlər, uzunmüddətli çəki saxlama planı ilə yolda saxlamaq üçün kömək edir və əlavə test və əlavələr təklif edilə bilər. Bu mərhələdə diet 40/30/30 yemək planına keçir, orada istehlak edilən kaloriyaların 40 faizi karbohidratlardan, 30 faizi yağdan, 30 faizi zülaldan gəlir.
Yemək planına sadiq olmaq üçün həftəlik check-insda rəhbərlik və motivasiya təmin edilir. Təriflər xəstə portal vasitəsilə onlayn şəkildə təqdim olunur, burada tərəqqinizi izləyə bilərsiniz.
Nəmləndirici də Medi Weightloss dietinin vacib bir hissəsidir. Karbohidratın alınması və ya azalması zamanı dietərlərin sıxışdırılmasına və yorulmasına ümumi təsir göstərir. Düzgün hidrasyon bu simptomları azalda bilər. Hər bir xəstə üçün ağırlıq və fəaliyyət səviyyələrinə əsasən müəyyən bir nəmləndirmə tövsiyəsi verilir.
Orta ağırlıq xərcləri
Şirkət hər plan üçün fərqli qiymət nöqtələri ilə bir neçə müxtəlif proqram təmin edir.
Məsələn Medi Weightloss, böyüklər və yeniyetmələr üçün obezite idarə və metabolik sindrom xidmətləri, tibbi bəslənmə müalicəsi və məsləhət, davranış məsləhətləri, fitness məsləhətləri, tip 2 diabet və digər şərtlər üçün tarama təklif edir. Şirkətin məlumatına görə, qiymətlər də yerə görə dəyişə bilər. Sizi maraqlandıran xidmət üçün tam qiymət almaq üçün yerli təchizatçıya müraciət etməyi məsləhət görürük.
Kilo vermə proqramı üçün müştəri hesabatları olduqca ardıcıldır. Əksər xəstələr ilk məsləhətləşmələr üçün 275 dollardan 300 dollara, həftəlik səfərdə isə 75-80 dollar ödəyirlər. Əlavələr, reçeteler və yeməklər əlavə xərcləməlidir.
Bəzi Medi Weightloss yerləri sığortanı qəbul edir və bir sıra əsas sığorta daşıyıcıları ilə şəbəkə provayderləri təklif edir. Amma bütün planlar əhatə edilə bilməz və sizin planınız əsasında dəyişir. Maliyyə yardımınıza ehtiyacınız olursa bir planın əhatə ediləcəyini görmək üçün provayderinizlə əlaqə saxlayın.
Medi Weightloss işi varmı?
Şirkətin məlumatına görə, ortalama dieter ilk həftədə 7 funt və həftədə 2-3 kilo itirə bilər. Bu, ümumiyyətlə tövsiyə edilənə nisbətən daha çox kilo itkisidir. Ən çox sağlamlıq təşkilatları həftədə təxminən 1-2 lirədən daha yavaş bir dərəcədə kilo verməyi düşünür.
Medi Weightloss planında itirmiş olduğunuz ağırlığın miqdarı, planınıza nə qədər uzun və nə qədər yaxşı bağlıdır. Bunu qorumaq üçün təsir göstərə biləcək bir neçə faktor var:
- Həftəlik iclas iştirakçılığı. Növbəti görüşlərdə iştirak edə bilsəniz, nəticədə motivasiya və məsuliyyət hissini artıracaqsınız. Bu amillər plan üzərində daha uğurlu olma ehtimalı vardır.
- Eviniz və iş mühiti. Əgər evdə və işdə tipik bir Amerika diyetini istehlak edən insanlar əhatə edirsinizsə, bu plana daha çox vaxt ayırmaq olar. Ən çox yayılmış yeməklər (çörək, makaron, düyü, bişmiş məmulatlar kimi nişastalı karbohidratlar) ketogenic diyetə daxil edilmir. Bu qidaların istəkləri bəzən çətin və hətta dözümsüz ola bilər.
- Sağlam qida əldə etmək. Vücudunuzu ketoz halında saxlamaq üçün qida seçimi etmək üçün, sağlam karbonhidratlı, zəngin zəngin qidalara ehtiyacınız olacaq. Paketli yemək şirkət tərəfindən təmin edilmədiyindən, rahat alış-veriş etmək və evdə xüsusi yemək hazırlamaq lazımdır.
- Duygusal dəstək . Bir çox keçmiş Medi Weightloss müştəriləri proqramı saxlamaq üçün çox çətin olduğunu söyləyirlər. Bu səbəbdən evdə duyğulu qayğı göstərməyin faydalı olacağıq. Bir dostunuz varsa, bir həyat yoldaşınız və ya bir ailənin digər üzvləri dəstək verməyə hazırsınızsa, müvəffəqiyyət əldə etməyiniz daha çox olacaq.
Şirkət proqramın elmi sübuta əsaslandığını bildirir. Hazırda bu xüsusi çəki itkisi şirkətini dəstəkləmək üçün peer-reviewed jurnallarda heç bir müstəqil tədqiqat dərc olunmayıb. Planın müəyyən aspektlərini dəstəkləyən bəzi əlaqəli işlər var, amma bunun da olmadığı sübutlar var.
Məsələn, bir çox sağlamlıq mütəxəssisləri müntəzəm olaraq üz-üzə məsləhət almaq istəyən dieters nəticələr görmək üçün kifayət qədər uzun bir kilo planına sadiq qalmağı düşünürlər. Lakin digər tədqiqatlar göstərir ki, uzaq məsləhətləşmə həmin faydanı təmin edə bilər. Və kilo itkisi üçün ketogenic pəhriz dəstəkləyən bəzi işlər var. Buna baxmayaraq, ketogenik diyetləri çox məhdudlaşdırıcı tapmış və bu səbəbdən kilo itirmək və ləğv etmək üçün effektiv olmayan digər tədqiqatlar var (və tibbi mütəxəssislər).
Bir sözdən
Hər kəs üçün düzgün olan bir pəhriz yoxdur. Müxtəlif dieters müxtəlif ehtiyacları var. Sizin üçün doğru proqram sizin həyat tərzinizə uyğundur və uzunmüddətli sağlamlıq məqsədlərinizə uyğunlaşa bilər. Ən hesabları ilə, bu proqram bəzi dieters üçün faydalı olan çox strukturlaşdırılmışdır. Lakin başqaları üçün də çox məhdud ola bilər.
Bu planı nəzərdən keçirirsinizsə, yerli Medi Weightloss provayderinizə müraciət edin və investisiya etmədən əvvəl xərc və sığorta ilə bağlı xüsusi sualları soruşun. Siz də izləyə biləcəyiniz bir şey olub olmadığını görmək üçün bir nümunə yemək planını görmək istəyə bilərsiniz. Bundan əlavə, tövsiyələr və təkliflər almaq üçün səhiyyə təminatçınızla danışa bilərsiniz. Daha çox sualınız varsa, ehtiyaclarınıza uyğun bir proqram tapmaq daha çox olacaq.
> Mənbələr:
Daşti HM, Mathew TC, Hüseyn T, et al. Obez xəstələrdə bir ketogenic pəhrizin uzun müddətli təsirləri. Eksperimental və Klinik Kardioloji. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie və digərləri. "Face-to-Face versiyası Mobil versiya qarışığı çəki zərər proqramı: Randomize Klinik sınaq. "JMIR mHealth və uHealth 6.1 (2018)
Lemstra, Mark. "Kilo-zərər Müdaxilə Davamlılıq Düzeyləri və Dözümlülüyü Təqdim edən Faktörler". Obezite və Kilo Kaybı Müalicəsi jurnalı 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Klinik Praktikada Çəki zərərli müdaxilələrin müqayisəli effektivliyi. "Endokrinoloji 2012 ili (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Hemşirelerdeki Web-tabanlı ve Yüz yüze Sosial Dayanıklı Weight Loss Programının Karşılaştırılması: Pilot Randomize Klinik Tria l. Minnesota Rəqəmsal Mühafizəsi Universitetindən alındı.