Pəhriz məsləhətini Dr. Ozdan alırsınız? Və ya Həkimlər kimi digər gündüz tibbi göstərir ki, kilo məsləhətləri almaq edirsiniz? Əgər bunu etsəniz, onda yeni bir araşdırma var ki, bu sizi maraqlandıracaq. Göründüyü kimi, Dr Ozun pəhriz məsləhətləri, onların olmasını istədiyiniz kimi faydalı ola bilməz. Və bu, kilo vermək qabiliyyətinə təsir göstərə bilər.
Tədqiqatın Özü Kilo Yaşı İpuçlarını qiymətləndirir
İngilis Tibb Dergisində nəşr olunan bir araşdırma, məşhur tibbi televiziya şoularının təqdim etdiyi sağlamlıq məsləhətlərinin keyfiyyətini qiymətləndirdi.
Bir qrup tədqiqatçı, o cümlədən tibbi həkim və əczaçılıq mütəxəssisləri, Dr. Oz Show və həkimlərin təsadüfi seçilmiş 40 epizodunda verilmiş tibbi məsləhətləri araşdırdılar. Elm adamları, göstərilən ipuçlarının təxminən yarısının onları dəstəkləmək üçün sağlam bir araşdırma olmadığını və ya tibbi olaraq qurulmuş tədqiqatların proqramlarda verilən məsləhətlərə zidd olduğunu təsbit etdi. Tədqiqatçılar "ictimaiyyət tibbi müzakirələr şoularında verilən tövsiyələrə şübhə etməlidirlər" dedi.
2014-cü ilin dekabrında azad edilən araşdırma, Dr ABŞ-ın Birləşmiş Ştatlar Konqresinin qarşısında kilo vermə məsləhətləri haqqında ifadə verdikdən bir neçə ay sonra gəldi. Qanunvericilər, Dr. Ozun pəhriz məsləhətləri ən yaxşı tibbi standartları əks etdirmədiyi narahatlığını dilə gətirdi. Kilo itkisi üçün yaşıl çay ekstraktı həkimin tövsiyəsi xüsusi araşdırma altına alındı. Öz, özü, daha yaxşı kilo itkisi məsləhətini təmin etmək üçün daha yaxşı bir iş etməsi lazım olduğunu etiraf etdi.
Çəki itirmək üçün Dr Öz Diet Tips istifadə Necə
Siz Dr Öz Şou və ya Həkimlərinizin bir pərəstişkəsidirsə, mütləq kilo kaybı məsləhətlərini axtarırsınızsa şouları izleməyi dayandırmaq məcburiyyətindəsiniz. Onların pəhriz məsləhətləri əyləncəli ola bilər və tez-tez faydalı ola bilər. Ancaq onların tövsiyələrini yüngülləşdirmək üçün istifadə etsəniz, kilo vermə proqramınızın müvəffəqiyyətli olduğuna əmin olmaq üçün nəzərə alınmalı olduğunuz üç kritik məsləhət var.
- Televiziya pəhriz məsləhətləri qeyri-bərabər ola bilər : British Medical Journal araşdırması göstərir ki, bu populyar şoularda verilən tibbi və pəhriz məsləhətləri tamaşaçıların tam məlumatlı qərarlar qəbul etməsi üçün lazım olan balans olmadan təqdim olunur. Tədqiqatçılar həmçinin maraqların münaqişələri tez-tez nəzərə alınmadığına işarə edirlər.
Bir görüntüləyici olaraq, bir duz taxıl ilə kilo itkisi almaq lazımdır deməkdir. Yeni bir müalicə, pəhriz həbi və ya kilo itkisi əlavəsi haqqında bütün faktları ala bilməyəcəyinizi və həb tədarük edən xüsusiyyətli bir mütəxəssisin də satmaqdan maliyyə əldə edə biləcəyini anlayın. Şouda göstərilən xüsusi bir kilo məhsulu ilə maraqlanırsınızsa, daha balanslı bir perspektiv əldə etmək üçün onu öz həkiminizə və ya qeydə alınmış dietitianla müzakirə edin. - TV çəki itkisi tövsiyəsi fərdi deyil. Dr Oz və Həkimlər tərəfindən verilən pəhriz məsləhətlərinin və ya həyat tərzi tövsiyələrinin əksəriyyəti bəzi televiziya görüntüləyiciləri üçün işləyə bilər, ancaq sizin üçün ən sağlam təklif ola bilməz. Unutmayın ki, hər dieterin sağlamlıq tarixi, hədəfləri və həyat tərzi fərqlidir. Dostunuz üçün böyük bir pəhriz ucu sizin üçün ən pis pəhriz tipi ola bilər.
Televiziyada gördüyünüz kilo itkisi məsləhətləri öz sağlamlıq qrupunuzdan aldığınız kişiselleştirilmiş məsləhətlərə zidd olsa və xüsusilə də kilo vermə proqramınız artıq işə yararsa, proqramı TV şou məsləhətinə əsasən dəyişməzdən əvvəl çox ehtiyatlı olun. BMJ tədqiqatçıları, şəxsi həkiminizdən xüsusi fayda, potensial ziyan və proqramınıza daxil etməzdən əvvəl hər hansı bir müalicənin real dəyəri və ya narahatçılığı barədə ətraflı məlumat almanızı təklif edir.
- Tibbi şoular əyləncə göstərir. Nəticədə, gündüz televiziyası göstərir ki, tamaşaçılara əyləncələr verir. Diyet göstərişləri, baxış təcrübəsini əyləncəli və maraqlı edən bir şəkildə təqdim edilir. Təəssüf ki, bu qarışıqlıq və ya yanlış təfəkkürə səbəb ola bilər.
Məsələn, onun şousunun sonuncu epizodunda, Dr Oz gecə qəlyanaltı vermək üçün yatmadan əvvəl çam fıstığını yeməyi məsləhət gördü . O, dieters craving idarə kömək üçün yağ qozunun iki qaşıq yemək lazımdır dedi. Lakin Dr Oz pəhriz ucunu izah etdiyinə görə, o, böyük bir fincan şam qozunun önündə durdu. Çam fıstığının böyük bir hissəsini yemək onlara kilo verməyə kömək edə biləcəyinə inanmaq üçün yaxın diqqət etməyən bir tamaşaçı üçün məqbul olardı. Lakin çam fıstığı yağda olduqca yüksəkdir, onlardan bir çoxunu yeyərək, tamaşaçıdan çəki qazanmasına səbəb ola bilər.
Özündən Dr. Ozun diyet məsləhətləri səni yüngülləşdirə bilər, ancaq televiziya, jurnal və ya internetdən gələn hər hansı bir kilo itkisi məsləhətini kritik bir gözlə qiymətləndirmək lazımdır. Həqiqi olmağın çox asan və ya çox yaxşı olmasına baxmayaraq, ehtimal ki. Təhlükəsiz qalmaq və hədəflərinizə çatmaq üçün, Dr. Oz-un fikirlərini almaq üçün özünün diyet məsləhətlərini istifadə edin, sonra öz sağlamlıq xidmətinizə və ya qeydə alınmış diyetisyen ilə özünəməxsusluğu müzakirə edin.