Afrika mangosu ( Irvingia gabonensis ) tez-tez çəki itkiləri yardımı kimi satılan təbii bir maddədir. Afrika mango takviyeleri adətən Afrika mango ağacının toxumlarından (Qərbi Afrikaya yerli bitki) çıxarışlar ehtiva edir. Afrika mango toxumları fiber, amin turşuları, əsas yağ turşuları və minerallar daxil olmaqla müxtəlif növ qida ehtiva edirlər.
Istifadə edir
Alternativ təbabətdə, Afrika mangosu iştahı boğaraq, maddələr mübadiləsini sürətləndirərək və yağ yığılmasının qarşısını alaraq kilo itkisini təşviq etmək üçün nəzərdə tutulur.
Bundan əlavə, bəzi müdafiəçilər Afrika mangosunun yüksək xolesterol və diabet kimi bəzi sağlamlıq problemlərinə müdaxilə edə biləcəyini iddia edirlər.
Faydaları
Bu günə qədər, bir neçə elmi iş Afrika mangosunun sağlamlıq təsirlərini test etdi. Ancaq bəzi tədqiqatlar göstərir ki, Afrika mangosu obeziteyadan qorunmağa və metabolik sağlamlığı artırmağa kömək edə bilər.
Məsələn, Lipids-də Səhiyyə və Xəstəlik üzrə 2009-cu tədqiqatda tədqiqatçılar 10 həftəlik Afrika mangolarını qəbul edən iştirakçılar bədən çəkisi, bədən yağı, bel ölçüsü, xolesterol səviyyəsi, qan şəkəri səviyyəsi və C -aktiv protein (iltihabın bir göstəricisi). Tədqiqatda 102 sağlam kilolu və ya obez insan iştirak etmişdir; iştirakçıların yarısı Afrika Mango, digər yarısına isə plasebo verildi.
Bundan əlavə, 2008-ci ildə Lipids-də Sağlamlıq və Xəstəliyə dair bir tədqiqat Afrika Mango və cissus (Ayurvedik tibbdə uzun müddət istifadə olunan bir bitki) birləşməsini alaraq piylənmə mübarizəsinə kömək edə biləcəyini göstərdi. 10 həftə ərzində hər gün 72 şişman və ya kilolu iştirakçı üç maddədən birini ehtiva edən kapsulalar aldı: bir plasebo, Afrika mango / cissus kombinasiyası və ya yalnız cissus.
Tədqiqatın sonunda Afrika mango / cissus qrupunun üzvləri bədən çəkisi, bədən yağı, bel ölçüsü və xolesterol səviyyəsində ən böyük azalma göstərdi.
Heyvan əsaslı tədqiqatlarda elm adamları, Afrika heyvanlarının yağ hüceyrələrinin inkişafını maneə törətməklə obeziteyle mübarizə edə biləcəyini təyin etdi.
Caveats
Afrika mangosunun uzunmüddətli istifadəsi təhlükəsizliyi haqqında məlumatsızdır. Afrika mangosunun baş ağrısı, quru ağız, yuxu pozuqluğu və mədə-bağırsaq problemləri kimi yumşaq yan təsirləri tetikleyebileceğine dair bəzi sübutlar var.
Əlavələr təhlükəsizliyə görə test edilməmişdir və bəslənmənin əsasən tənzimlənməməsi səbəbindən bəzi məhsulların məzmunu məhsul etiketində göstərildiyi kimi fərqlənə bilər. Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtlərə malik olanlar və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavələrin təhlükəsizliyi müəyyən edilməmişdir.
Afrika mangosunu harada tapa bilərsiniz
Online alış üçün əlverişlidir, Afrika mangosu olan əlavələr bir çox təbii ərzaq mağazalarında və diyet əlavələrində ixtisaslaşan mağazalarda satılır.
Çəki zərər üçün Afrika Mango istifadə
Tərəfdaşlıq tədqiqatlarının olmaması səbəbindən, Afrika Mangosunu kilo vermək üçün müalicə kimi təklif etmək çox tezdir.
Kilo vermək istəyirsinizsə, Milli Sağlamlıq İnstitutları müntəzəm məşqlərlə birlikdə sağlam yeyən bir çəki idarə planını tətbiq etməyi məsləhət görür. Gündəlik səkkiz saat yuxu almaq və stressinizi idarə etmək, qida süfrəsini saxlamanıza da sağlam bir çəki əldə etməyə və saxlamaqda kömək edə bilər.
Əgər bir vəziyyət üçün Afrika mangosunun (diabet kimi) istifadə edilməsini nəzərdən keçirirsinizsə, əlavə rejimi başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmələrə əmin olun. Afrika mangosu ilə bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıların aradan qaldırılması və ya gecikməsi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Mənbələr
Milli Sağlamlıq İnstitutları. "Çəki-Kontrol İnformasiya Şəbəkəsi - Həyatın Çəki zərər". NIH Nəşr No 04-3700. Yanvar 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, Qərbi Afrikalı Irvingia gabonensis zavodunun yeni toxum ekstraktı, vücut ağırlığını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və kilolu insanlarda metabolik parametrləri yaxşılaşdırır, təsadüfi bir cüt kör plato nəzarətli istintaqda." Lipids Səhiyyə Dis. 2009 Mar 2; 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "PPARgamma və leptin genlərinin aşağı tənzimləməsi və adiponektin geninin tənzimlənməsi yolu ilə iripidiya gabonensis tohumu çıxarışının (OB131) inhibisyonu." Lipids Səhiyyə Dis. 2008 Nov 13, 7:44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Kilo itkisinin idarə edilməsində Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis birləşməsinin istifadəsi: ikitərəfli bir plato-nəzarətli tədqiqat." Lipids Səhiyyə Dis. 2008 Mart 31; 7:12.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.