Çəki İzləyicilərin Diyeti hər kəs üçün doğru deyil
Çəki Watchers bazarda ən müvəffəqiyyətli və populyar kilo zərər proqramlarından biridir. Amma bu hamı üçün demək deyil. İnvestisiya etməzdən əvvəl Çəki İzləyicilərin və digər məşhur kilo-zərər proqramlarının bütün mənfəətlərini və eksilerini nəzərə almanız vacibdir. Diyet planınız sizin üçün doğru olub-olmadığını qərar verməyinizdən əvvəl nəzərə alınacaq bəzi mühüm amillərdir.
Çəki Baxıcılar Pros
Çəki çəkicləri həqiqətən işləyirmi? Bir çoxları bunu deyirlər. Diyet planının kilo vermək üçün ən yaxşı proqram ola biləcəyi bəzi səbəblərdir.
- Heç bir qidadır qadağandır. Digər diyetlərdə olduğu kimi çəki izləyənlərdən qaçınmaq üçün qidaların heç bir siyahısı yoxdur. Bunun əvəzinə SmartPoints sayır və FitPoints qazanırsınız. Bəzi sistem sizi sağlam qidadan yeməyə təşviq edir, həm də bir müddət içərisində şirin rəftar və ya qəlyanaltılarla əylənməyə imkan verir.
- Qidalanma məsləhətləri, yemək məsləhətləri və həyat tərzi təhsili təklif olunur. Çəki Watchers yığıncağına qatılsanız, lideri qrupu ilə yaxşı nütrisyon məsləhətlərini bölüşəcəklər, məsələn, bol miqdarda tərəvəz yemək, sağlam yağlar, az yağlı süd və kifayət qədər su içmək.
- Uşaqlarınızı gətirə bilər. Bəzi Çəki İzləyicilərin yerləri valideynlərin uşaqlarını gətirə biləcəyi xüsusi görüşlər təklif edir. 13 yaşındakı gənclər, proqramda həkim təsdiqinə malik olduqları müddətdə iştirak edə bilərlər.
- Yavaş və davamlı kilo verilir. Proqramda həftədə bir-iki funt itirmək olar. Başladığınız zaman daha çox itirə bilərsiz. Sabit dərəcədə çəki itirilməsi daha çox ehtimal olunur. Ancaq hər hansı bir proqramla olduğu kimi, tutarlılıq böyük bir fərq yaradır.
- Bölmə nəzarətini təşviq edir. SmartPoints'ınızı düzgün izləmək və qeyd etmək üçün, hissələrinizi ölçmək və ölçüləri təqdim etmək lazımdır. Bu bacarıq qiymətli və plandan çıxsanız da yaxşı xidmət edəcəkdir.
- İşə təşviq edilir. Çəki İzləyənlər sistemi, bol gündəlik hərəkət və məşqləri təşviq edir. Siz fitnələrinizi qidalanma alışınızı balans etməyə kömək edən hərəkətlə qazanırsınız. Yeni təlimatçılar və daha çox işləyənlər və daha çox kalori yandırmaq istəyənlər üçün təlimat verilir.
- Evdə yemək təşviq edilir. Siz özünüzü bişirirsinizsə sağlam qidalar yemək ehtimalınız daha yüksəkdir. Çəki Watchers sizə yalın və uyğun olacaq yemək hazırlamaq üçün necə öyrənmək kömək etmək üçün tarifleri və yemək alətləri təklif edir.
- Çəki Watchers məşhur trackers ilə syncs. Kilo vermək üçün Fitbit sahibi olsanız və ya Jawbone, Withings, Misfit, Garmin Vivofit, Apple Health və ya Map-My-Run kimi başqa bir cihaz və ya kilo vermə proqramını istifadə etsəniz, çəki izləyicilərinə məlumatlarınızı zərər məlumatları saxlanılır və bir yerdə idarə edilə bilər.
Çəki Çəkənlər İstehsalçıları
Çəki Müqavimətçiləri bir çox insan üçün işləsələr də, hələ də sizin üçün işləməyəcəkdir. Plana sərmayə qoymadan əvvəl bu nöqsanlarınızı düşünün.
- Qiymətli xərc. Çəki İzləyicilərinizin üzvlüyü üçün aylıq xərc seçdiyiniz səviyyədən asılı olaraq dəyişir, lakin itirmək üçün çox ağırlığınız varsa, investisiya əhəmiyyətli ola bilər. Sizə lazım olan bütün xərcləri nəzərə aldığınızdan əmin olun.
- Qrup yığıncaqları hər kəs üçün işləmir. Bəzi insanlar bir qrupda şəxsi sağlamlıq və kilo məlumatlarını paylaşmaq istəmirlər. Əlbəttə ki, bir Çəki Watchers görüşündə danışmaq tələb olunmur. Ancaq yığıncaqlar bu kilo vermə proqramını unikal edir. Yığıncaq etmək istəməsəniz, digər variantlar mövcuddur.
- Haftalık tartımlar lazımdır. Çəki çəkicilərinizdə tərəqqini izləmək üçün həftədə bir dəfə çəkin . Bəzi dieters üçün bu tələb narahatdır. Başqaları üçün onları yolda saxlamağa kömək edir. Bununla yanaşı, yığıncaqlarda çəkinizi görən yeganə şəxs sizi ağırlığında olan şəxsdir.
- Həftəlik tərəqqi sizi qıra bilər. Bəzi insanlar həftədə bir deyil, aylıq olaraq çəki itkisinin müvəffəqiyyətini ölçməyi üstün tuturlar. Çəki çəkicilər həftəlik tərəqqi yoxlamaları üçün hazırlanmalıdır. Bir az həftə hər şeyi doğru etdiyiniz təqdirdə hətta az və ya heç bir kilo verməyəcəksiniz.
- SmartPoints hesablanması çətin ola bilər. Kalori saymağı sevməsəniz, SmartPoints saymağı da xoşlamırsınız. Proses çox vaxt aparan və yemək üçün tez və sadə bir yanaşma istəyən dieters üçün çox mürəkkəb ola bilər.
- Yemək üçün çox azadlıq. Yemək istəyən hər şeyi seçmək bacarığı bəziləri üçün çox cazibədar ola bilər. Bütün SmartPoints'larınızı daha az qidalı qidalardan istifadə etmək tamamilə mümkündür. Bu dieters üçün ciddi yemək qaydalarını təklif edən kilo vermə planları yaxşı işləyə bilər.
Bir sözdən
Unutmayın ki, hər bir pəhriz və yemək planına bonuslar və çatışmazlıqlar var. Çəki İzləyicilərinin bu proses və əksəriyyət siyahısı, proqramın sizin üçün doğru olub olmadığına qərar verməyinizə kömək edəcək. Hər hansı bir pəhriz seçməzdən əvvəl, bütün xərcləri, qiymətləndirmələri və məlumatları qiymətləndirməyə əmin olun. Sizin ehtiyaclarınıza cavab vermək üçün kilo vermə proqramını tapmaqda yardım etsəniz, sağlamlıq xidmətinizə girin və qeydə alınmış bir diyetisyenlə danışın.