Cracker Barrel Old Country Store, ölkəyə yol səyahətinə gedən və rahat bir yemək ehtiyacı olan bir çox doyurucu yeyənlər üçün ən yaxşısıdır. Ancaq bu ənənəvi restoranda diyetə uyğun bir yemək tapa bilərsinizmi? Sağlam yemək planınızı qorumaq üçün nə lazımdır? Menyü sıxmağa çalışsanız, naviqasiya etmək çətin ola bilər, lakin Cracker Barrel-də daha sağlam olma ehtimalı olan bir neçə menyu var.
Cracker Barrel Menüsünü təhlil
Cracker Barrel menyusuna baxdığınız zaman fərq edəcəyiniz ilk şey, təklif olunan ənənəvi tərzi yeməklərin sayıdır. Bu rahatlıq yeməyini sevirsinizsə bu yaxşı olsa da , beliniz üçün yaxşı deyil. Portion ölçüləri bu yemək yerində daha böyükdür, cüzdanınız üçün yaxşı seçimdir, ancaq qarın üçün çətin bir seçimdir.
Bütün gün Cracker Barreldə səhər yeməyi verilir və ənənəvi süfrələrdən bir çoxu birləşmə kimi xidmət göstərir. Beləliklə, pişmiş yumurta və ya qovurulmuş yumurta ilə haşiyə qəhvəyi, sosiska və donuz ilə pancake əldə edə bilərsiniz. Təəssüf ki, maddələrin birləşməsi tez-tez overeating . Belə bir yemək parçalamaq və ya yarım ev almaq üçün sonradan ağıllı seçimdir.
Ən Çox Cracker Barrel Qida
| Toyuq və Köftələr Bəslənmə Faktlar | |
|---|---|
| Xidmətin ölçüsü 1 xidmət (397 q) | |
| Xidmətə qarşı | Gündəlik dəyər * |
| Kalori 390 | |
| Yağdan 90 kalori | |
| Total Fat 10q | 15% |
| Doymuş yağ 4g | 20% |
| Xolesterol 45mg | 15% |
| Sodyum 1230mg | 51% |
| Karbohidratlar 55g | 18% |
| Diyet Fiber 10q | 40% |
| Şeker 6g | |
| Zülal 29g | |
| * 2000 kalorili pəhriz əsasında | |
Cracker Barrel-ə gələn qonaqlar ümumiyyətlə homestyle yeməklər üçün gedirlər. Bir məşhur ənənəvi sevimli Toyuq və Köftələrdir. Cracker Barrel, onların restoran yeməklərinin hər hansı birində onlayn və ya media üçün xüsusi qidalanma məlumatları verməməli olsa da, bu yeməyin tipik bir şəkildə təqdim edilməsi təxminən 400 kalori və ya daha çoxdur.
Ən yaxşı seçimlər
Cracker Barrel şirkəti veb saytında yaxşı menyu seçimləri ilə bağlı ümumi məsləhətlər təqdim edir. Şirkət müəyyən təyin olunmuş menyular seçimləri üçün siyahıları yönləndirir. "Əgər yüngül qiymətlər axtarırsınızsa, lakin ətirli qurban verməkdən nifrət ediriksə, biz sizi" Wholesome Fixin "ilə tanış etmək istərdik" deyirlər. "Onlar bizi bildiyiniz eyni homestyle yeməklər, lakin kaloriyalarda aşağı." Bununla belə, xüsusi kaloriya məlumatları olmadan, bu maddələrin əslində olub olmadığını bilmək mümkün deyil, incə aşağı çalışırıq olan insanlar üçün diyet-dostluq.
Beləliklə, Tövsiyyəçi Fixin menyusunda nə var? Səhər yeməyi üçün Cracker Barrel'de yemək istəyirsinizsə, tapa bilərsiniz
- İki pişmiş Yumurta Beater, Türkiyənin donuz və ya turkey sousu, ləzzətli pendir pomidorları, meyvə və dilimlənmiş pomidorlar ilə yaxşı gündüz kahvaltısı . (kalori qiyməti: 360 kalori)
- Meyvə, bal yulaf granolası, badam və quru meyvə ilə aşağı yağlı vanil yoğurtlu Təzə Meyvə və Qatıq Parfası və Yumurta Çırpıcıları və Türkiyənin donuz və ya hindi sucuku ilə xidmət etmişdir. (kalori təxminən 350 kalori)
- Apple N 'Cinnamon Yulaf qaşığı qurudulmuş kərə yağı, alma, üzüm, darçın və vanil ilə qarışdırılır. Poladdan hazırlanmış yulaflar az yağlı südlə təmin olunur. (kalori 300 kalori qiymətləndirir)
Öğle yemeğinde, aşağıdakilerden ibarət olan Wholesome Fixin menyusunu tapa bilərsiniz:
- Izgara Chicken n 'Təzə tərəvəz Salatası ilə iki dilimlənmiş yumurta və sarğı ilə gəlir
- Ayran Fırını Qızardılmış Toyuq Göğüs (330 kalori) plus iki tərəfin seçimi. Kaloriyi az saxlamaq üçün kiçik bir salat və ya buxarlanmış brokkoli xidmətini seçə bilərsiniz
- Səkkiz onsli Pepper-Grilled Sirloin, qəhvəyi düyü pilafı (kalorili təxminən 500-600 kalori) kimi yan çörək ilə birlikdə buxarda hazırlanmış brokkoli və ya qarışıq tərəvəzlərlə xidmət edir.
- İki Mısır ilə qarışan Cənubi Trout filetləri bişmiş brokoli və ya qarışıq tərəvəzlər və yerkökü və ya yaşıl lobya kimi bir tərəfli yeməklərlə xidmət edir. (kalori təxminləri 400-600 kalori)
Kalori sayımlarını aşağı saxlamaq üçün, şirkət əlavə ödəniş üçün Dəli Alternativlərdən istifadə etməyi təklif edir. Məsələn, əvəz edə bilərsiniz:
- Yumurta Beaters, iki yumurta üçün 80 kaloriyi kəsəcək
- 100 kalori qurtarmaq üçün biskvit yerinə iki dilim toğlu.
- Türkiyədə ənənəvi donuz üçün donuz 100 kaloriyi kəsdi
Şirkət həmçinin şəkərsiz şərbət təklif edir və qidalandırır və heç bir şəkər əlavə edən Apple Pie.
Sağlam olmayan seçimlər
Hər hansı bir yeməkdə yağ və kalorinin miqdarı tamamilə xidmət ölçüsü və hazırlıq menyusundan asılıdır. Yer pastası istifadə edilən doymuş yağ olduqda, iki yan yemək ilə xidmət edilən Meatloaf Yemək kimi yeməklər kaloriyalarda daha yüksək ola bilər.
Ölkədə qızardılmış biftek və toyuq qızardılmış toyuq ikisi də batmış və qızardılmışdır. Tipik olaraq bunlar kremli bir sous ilə kəsilir. Bu entrées sizə daha çox yağ və kalori təmin etmək lazımdır. Ümumi qiymətləndirmələrə görə, ölkənin ən çox bişmiş qızardılmış bişmiş yeməkləri 900 kalori və ya daha çoxunu təmin edir.
Və əlbəttə ki, Cracker Barrel-də tatlılar şəkərdə, yüksək yağda və kalorilərdə yüksək olacaq. Dondurma tək kaş ki ən yaxşı bahis ola bilər. Dondurulmuş bibər Sundae kimi Qovelenmiş Badem və ya Tüklü Apple Dumplin 'kimi seçimlər (pecan streusel və dondurma ilə üst-üstə) yüksək kalorili qidalardır.
Cracker Barrel Baqqal Məhsulları üçün Qidalanma Faktlar
Cracker Barrel restoranına əlavə olaraq, ölkə daxilində bir çox bazarlarda Cracker Barrel ərzaq məhsulları da var. Onların dilimlənmiş deli ətləri və quru məmulatları məşhurdur.
Yəni bu maddələr üçün qidalanma necə sıxılır?
- The Buttermilk Pancake and Baking Mix digər müqayisəli çörək qarışığına oxşar kalori və bəslənməni təmin edir. Tək xidmət (1/3 fincan qarışığı) 170 kalori, 6 qram yağ, 26 qram karbohidrat və 2 qram protein təmin edir.
- Pancake'lerinizi pastırma ilə hazırlamaq qərarına gəldiyinizdə, qovrulmuş Centre Cut Cracker Barrel Bacon'un bir dilimi 90 kalori, 9 qram yağ, 0 qram karbohidrat və 4 qram protein təmin edir.
- Öğle yemeği üçün, 60 kalori ya da 70 kilo kalori üçün Bal Kavrulmuş Türkiye Deli Meat'ine hizmet veren iki ons üçün Black Forest Ham hizmetinde iki ons malikdir. Sandviçinizi aşağı kalorili yağlar və çörək ilə qurarsanız , daha aşağı kalorili nahar edə bilərsiniz.