Çalışmağa başladığınızı düşündüyünüz zaman, yaxşı bir fikir olduğuna inandığınız bir neçə dostunuz ola bilərdi. Çalışanların faydaları haqqında uzun müddət danışmış ola bilərlər. Onları eşitdikdən sonra onların irqi medallarını və tonqalı qapağını nəzərdən keçirərkən, onu bir cəhd verəcəyinizi düşündünüz. Amma dostlarınız nə dedilər ki, siz onları tanıyırdınız - siz ilk növbədə idmanla başlamağa yetərincə deli olub-olmadığınızı sorgulaymış olsanız ki, təəccüblü həqiqətlərdən bəziləri.
Beləliklə, siz daxil etdiyiniz şeyi bilmək üçün, işləyən dostlarınızın sizinlə əlaqə saxlamadığını göstərmək üçün bəzi həqiqətlər var. Bir müddətdir çalışan olsanız da, bu şeylərin bir hissəsini hələ də aşkar etməmiş olsanız, bu siyahısı yoxlamaq lazımdır.
1 - Çalışmağa nifrət etdiyiniz günlər olacaq.
Yeni idmançıların çoxu böyük bir coşğuya sahibdir və bütün məsafələrdə yarışları etmək istəyənlərdir. Ancaq təlimə girildikdən sonra, motivasiyanız azaldıqda günlər ola bilər. Bunun baş verdiyi zaman, çalışan mojolarınızı geri almaq üçün bu ipuçlarından birini cəhd edin:
- Koşan Rutunuzdan çıxmaq üçün 6 yol
- Tərəzi qaçışdan necə çəkinirsiniz?
- Lazy Runner olmayın 6 yolları
- Running Sevgi 8 yolları
2 - Düşündüyünüz kimi ucuz deyil.
Bəzi insanlar idman zalı üzvlüyünə və ya xülya avadanlıqlarına pul sərf etmək istəmədikləri üçün qaçmağa başlayırlar. Lazımdır ki, bir cüt ayaqqabı işləyir, sağ mı? İlk başlamış olduğunuza görə yaxşı ola bilər, ancaq idmana girildikdən sonra tezliklə digər xərclərin çox olduğunu görürsünüz - düzgün işləyən paltarlar, su şüşələri və digər donanımlar, yarış giriş haqları və səyahət, idman qidalanması, və yaralanma qarşısının alınması maddələr. Amma xərcləri azaltmaq yolları var - bu ipuçlarından bəziləri qaçaq pul saxlamaq üçün cəhd edin.
Həmçinin baxın: Maratonu idarə etmək üçün nə qədər xərc lazımdır?
3 - Chafing olur.
Qaçışdan sonra ayağınıza bir blister və ya iki gözlə bilərsiniz, ancaq bəzi insanlar şəfa ağrısını, başqa bir yayılma problemini aşkar edəndə şaşırırlar. Chafing, cildinizin davamlı bir dövrdə maddə əleyhinə sürtündüyünə səbəb olur. Çarpmanın həssas olduğu ümumi sahələr daxili şeylərdir, idman sütunu xətləri və nipples (kişilər). Amma işdə pambıq geyinməyin və həssas ərazilərdə BodyGlide kimi sürtgüdən istifadə etməyinizdən asılıdır.
Həmçinin baxın: Chafing qarşısını almaq və müalicə məhsulları
4 - Bir nöqtədə, ormanda banyoya gedəcəksiniz.
Çalışmağa başladığınızda, bir müddət ərzində bir çuxur dayanması üçün özünüzü tapmaqdan əvvəl uzun olmayacaq. Şanslıysanız, bir banyoya və ya port-a-potty yaxın olacaq. Ancaq nəticədə özünüzü bir vəziyyətdə tapa bilərsiniz ... dərhal və gözündə bir vanna otağı yoxdur.
Bilirsiniz ki, bu şəraitdə (yəni, ictimai vanna otağı olmadığı bir cığırda) çalışacaqsınız, təbiət çağırışları halında bəzi təchizatlarınıza hazır olduğunuza əmin olun. Həmişə çalışan şort və irqi kəmər bəzi toxumalar və ya məlhəmlər paketi bilər. Və əgər bu baş verərsə, mütləq tək deyilsiniz. Digər koşucularla söhbət edin və ehtimal ki, təcili çuxur dayanmaları və digərləri ilə əlaqədar olaraq " Siz Qaçaq olduğunuzu bilirsiniz " anları ilə yaxşı bir gülüş paylaşma hekayələriniz olacaq.
Həmçinin baxın: Problemləri həll etməkdən utanmaq
5 - Camaşırxana heç vaxt bitmir.
Çimərlik ilə məşğul olan ən az sevilən şeylərdən biri də çamaşırla məşğul olur. Həm ərimin, həm də mən çox çalışıram və kokulu qaçaq paltar çox tez yığılır. Və bu böyük texniki kumaşlarla problem, işlədildikdən sonra, hətta daha kokulu olmağa meyllidir, çünki tərdən olan bakteriyalar liflər içində sıxılır. Belə ki, çamaşırlarınız üçün bir neçə gün gözləyin, bunun üçün ödəyəcəksiniz. Bu baş verərsə, burada işləyən paltarınızdan qoxunun necə çıxarılacağına dair bir neçə ipucu var .
6 - Özünüzü qaçırmayın - həqiqətən də özünüzü qaçırmayın - bunu edə bilmədiyiniz zaman.
Çalışdığınız zaman xorlaşdığınız günlər olmasına baxmayaraq, bir gün qaça bilməyəcəyiniz üçün özünüzü xarab ola bilərsiniz. Bir şikəstlik, xəstəlik və ya başqa bir məsələdə olmağınızdan asılı olmayaraq, işə yaramadığınız deyilə biləcək çox sinir bozucu və ağrılı ola bilər. Əgər bu baş verərsə, işdə yaralanmaların emosional tərəfi ilə məşğul olmaq üçün bəzi məsləhətlər var .
7 - Daimi çalışanlardan danışmaq istəyənlərdən birinə çevrilirsiniz.
Jimmy Fallondan bir tweet görüncə xatırlayıram: "Biri marafona qaçdı mı bilirsiniz? Xəyanət etməyin, onlar sizə deyəcəklər ". Əgər işləyənlər həyatınızın böyük bir hissəsidirsə, bu barədə söhbət edərkən, eyni zamanda insanlar öz həyatlarının vacib aspektləri, məsələn, uşaqları və ya işi barədə danışırlar . Açar, qəbul edən və sizin çalışan hekayələrinizlə əlaqəli bir tamaşaçı tapmaqdır. Çalışan qoşma və məşqçiləri üçün qaçış-chat söhbət edin.
Həmçinin baxın: