Marka ilə Beerdə Kalori

Ən yüksək və ən aşağı kalorili pivə seçimi

Pivə içməyi sevirəm? Kaloriyi saymağa çalışırsan, içdiyiniz içkini gözləməyə məcbur edə bilərsiniz. Populyar alkoqollu içkilər içində kalorilər sizin pəhrizinizi poza bilər və ya poza bilər. Pivə istisna deyil. Ancaq pivə içərisində dəqiq kalorilər seçdiyiniz dəmdən və əlbəttə içdiyiniz miqdardan asılı olacaq.

Pivə Kalori və Qidalanma Faktlar

Ən aşağı kalorili pivə Bud Select, yalnız 55 kalori ilə. Bu da aşağı bir spirtli pivə. Alkoqol qrama görə yeddi kalori təmin edir. Belə ki, daha az alkoqollu pivə daha az kalori olacaqdır. Və ümumiyyətlə, qaranlıq biralar ağır olmaq və daha çox kalori təmin edirlər, lakin həmişə deyil.

Biri sağlam ola bilərmi?

Pivə taxıldan hazırlanır. Taxıllarınızın sağlam olduğunu eşitdiniz. Demək ki, pivə içmək sizin üçün yaxşıdır? Təəssüf ki, bu vəziyyət həqiqətən də deyil.

Pivə pivə mayası, arpa, malt və şerbetçiotu da daxil olmaqla bəzi sağlam maddələrdən hazırlandığını doğrudur. Bəslənmə mütəxəssisi Şereen Lehman pivənin folat, niasin, maqnezium, kalium və niasinin yaxşı bir mənbəyidir. Amma spirtdən gələn kalorilər bədəninizin lazım olan bəslənməsini təmin etmir.

Orta dərəcədə içməli sağlamlığa mənfi təsir göstərən bəzi tədqiqatlar olmuşdur. Moderate içmə gündüz iki içki və ya kişilər üçün həftədə 14 içki və gündə birdən çox içki və ya qadınlar üçün həftədə yeddi içki içərisidir.

Lakin sağlamlıq mütəxəssisləri həmçinin sağlamlıq üçün bu faydaları əldə etmək üçün içməyə başlamaq yaxşı bir fikir deyil. Və Xəstəliklərin İdarə Edilməsi Mərkəzlərinə görə, orta miqdarda içənlər arasında sağlamlıq faydalarının olmadığı və ya olmadığı araşdırmalarda spirtin və ya əlaqəli faktorlar nəticəsində bir nəticəsidir.

Taxılların sağlamlığından faydalanmaq istəyirsinizsə, gündəlik yeməklərinizdə bütün taxıl qidalarına daxil olun. Əgər siz hazırda pivəyə nisbətdə içsəniz, tətbiqinizə bəzi fayda ola bilər. Sağlamlığınızı artırmaq üçün pivə içməyə başlamaq üçün heç bir səbəb yoxdur.

Beers 100 Kalori altında

Bunlar bazarda ən yüngül biralardır. Onlar sizin pəhriz üçün yaxşı deyil, baxmayaraq ki, bir çox beers daha aşağı listelenen daha az zərər edəcək. Birbaşa qidalanma faktları başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə xidmətin 12 onsinə verilir.

• Michelob Ultra pivə (4.2 ABV) tərkibində 95 kalori və 2.6 qram karbohidrat və 0.6 qram protein
• Busch Light birası (4.2 ABV) tərkibində 95 kalori və 11,2 qram karbohidrat və 1.7 qram protein
• Beck'in Premier Light pivə (2.3 ABV) tərkibində 64 kalori və 3,9 qram karbohidrat və 0,7 qram protein
• Michelob ULTRA Amber pivəsi (4.0 ABV) tərkibində 89 kalori və 3.2 qram karbohidrat və 0.9 qram protein
• Miller İşıq (96 ABV) 96 kalori və 5 qram karbohidrat və birdən az qram protein ehtiva edir
• Amstel Light (96 ABV), 96 kalori və 5 qram karbohidrat və birdən az qram proteini ehtiva edir

Və spirtli olmayan pivə nədir?

Onlar spirtli dəmdən az miqdarda alkoqol, lakin daha az kalori ehtiva edirlər. Beck'in qeyri-spirtli bir pivədən (0.05 ABV) 12 qəpik şüşə, 57 kalori və 11 qram karbohidrat və 1.17 qram protein ehtiva edir.

Beers 150 kalori altında

Ən çox 12 onsli pivə 150 ​​kalori təmin edir.

• Coors Light (4.2 ABV) tərkibində 102 kalori və 5 qram karbohidrat və bir qramdan az bir protein var
• Stella Artois (5.0 ABV) 141 kalori və 10,9 qram karbonhidrat (11,2 ons)
• Bud Light birası (4.2 ABV) 110 kalori və 6,6 qram karbohidrat və 0,9 qram protein
• Budweiser pivəsi (5.0 ABV) 145 kalori və 10.6 qram karbohidrat və 1.3 qram protein

• Beck nin Dar k pilsner (5.0 ABV) tərkibində 142 kalori və 3.2 qram karbohidrat və 0.7 qram protein
• Bud Light Kireç pivası (4.2 ABV) 116 kalori və 8 qram karbohidrat və 0.9 qram protein ehtiva edir
• Hoegaarden (4.9 ABV) tərkibində 44.8 kalori və 3.3 qram karbonhidrat (çox kiçik 3 unsiya şüşə üçün)
• Michelob Light beer (4.1 ABV) tərkibində 122 kalori və 8,9 qram karbohidrat və 1,2 qram protein
• Guinness pivəsi (4.2 ABV) 125 kalori və 10 qram karbohidrat ehtiva edir

• Beck pivəsi (5 ABV) 146 kalori və 10,4 qram karbohidrat və 1,8 qram protein

Yüksək Kalorili Beers

Bir çox ətirli yetkin içki, sənətkarlıq və mövsümi pivələr alkoqolda daha yüksəkdir və kaloriyalarda daha yüksəkdir.

• Michelob lager (4.8 ABV) tərkibində 158 kalori və 14,4 qram karbohidrat və 1,9 qram protein
• Blue Moon Cappuccino Yulaf qoxusu pivəsi (5.9 ABV) 196 kalori və 19 qram karbohidrat və 1.6 qram protein ehtiva edir
• Blue Moon Belçika Ağ pivəsi (5.4 ABV) 168 kalori və 16,3 qram karbohidrat və 1,9 qram protein
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) 175 kalori və 14 qram karbohidrat və 1.5 qram protein ehtiva edir
• Beck'in Octoberfest pivəsi (5.2 ABV) 151 kalori və 10.8 qram karbohidrat və 1.7 qram protein
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) tərkibində 156 kalori və 12,4 qram karbohidrat və 1,8 qram protein
• Beck'in Sapphire pilsner (6.0 ABV) tərkibində 161 kalori və 8,9 qram karbohidrat və 2,4 qram protein
• Bud Light Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) tərkibində 220 kalori və 29 qram karbonhidrat (8 unsiya üçün)
• Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) tərkibində 195 kalori və 22.8 qram karbohidrat (8 unsiya üçün)
• Bud Yüngül Kireç Suyu-Kavun-Rita (8.0 ABV) tərkibində 294 kalori və 34.8 qram karbohidrat (8 unsiya üçün)
• Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5.5 ABV) 210 kalori və 26 qram karbohidrat ehtiva edir

Bir sözdən

Çoğumuz zaman zaman soyuq pivədən zövq almaq istəyir. Beer, səmərəli istehlak edildiyi müddətdə sağlam pəhriz hissəsi ola bilər. Amma məqsədiniz kilo verməsə, qaynar istehlakınızı azaltmağı düşünün. Bəzi dietçilər hətta spirtdən tamamilə imtina edirlər və yalnız içməklə çəki itirirlər . Pəhriz olduğunuzda içmək istəsəniz , xoşagəlməz saatda və ya şəhərdə olduğunuzda, ağıllı kalorili içki seçimlərini aparın .